Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Witaminy

Co za dużo, to niezdrowo

Dobrze dobrana i zróżnicowana dieta w pełni zaspokaja potrzeby dziecka również, jeśli chodzi o dostarczenie mu w odpowiednich proporcjach witamin.

Dobrze dobrana i zróżnicowana dieta w pełni zaspokaja zapotrzebowanie dziecka na witaminy.

Fot. BE&W

Dobrze dobrana i zróżnicowana dieta w pełni zaspokaja zapotrzebowanie dziecka na witaminy.

Dlatego po witaminowe preparaty z apteki sięga się rzadko i tylko wtedy, gdy dziecku zapisze je pediatra, np. po wyczerpującej i długiej chorobie albo jeśli dieta malucha okaże się zbyt monotonna.Witaminy są związkami chemicznymi koniecznymi do prawidłowego funkcjonowania organizmu dziecka, ale w postaci preparatów można dziecku dostarczyć wręcz szkodliwych substancji chemicznych. Przede wszystkim jednak groźne może być tzw. przewitaminizowanie.

 

W czym, jakie witaminy

Witaminy dzielą się na dwie grupy: rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K, F) oraz rozpuszczalne w wodzie (witamina C i liczna grupa witamin B). Pierwsze występują głównie w maśle, tranie, żółtku, mleku i olejach roślinnych, drugie w mięsie, produktach zbożowych, jarzynach i owocach.
Jeśli chodzi o witaminę D, niezbędną do przyswajania wapnia, dzieciom do 2 lat podaje się ją dodatkowo w kroplach, by zapobiec krzywicy (według zaleceń pediatry).

 

Sposób na podanie witaminy D

Jak wiele czynności pielęgnacyjnych przy pierwszym dziecku, tak i wkraplanie witaminy wrzeszczącemu i głodnemu maluszkowi jest niezwykle stresujące. Koleżanka zdradziła mi jak to robić bezstresowo. Wystarczy spuścić kropelkę witaminy na sutek i podać szybko pierś niecierpliwemu dziecku. Jeśli jednak karmisz z butelki, musisz na maleńkiej łyżeczce podać witaminę D rozpuszczoną w mleku. Nie wpuszczaj nigdy witaminy do butelki, bo nie masz pewności, że dziecko wypije całą porcję.
Często lekarze proponują podawanie witaminy D tylko przez jesień i zimę, kiedy nie ma słońca. W pogodną wiosnę i lato wystarczy bowiem godzina spaceru zamiast kropli witaminy.

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Komentarze

  • mysia83 | 13-01-2015 21:33:36

    Ja w okresie jesienno-zimowym jednak podaje wit. d, tak jak zalecają to lekarze, co do innych witamin, to staram sie nie podawać suplementów. Wydaje mi się, ze dieta bogata w witaminy wystarczy. Staram sie zarówno nam jak i dzieciom tę dietę urozmaicać. Ryby, warzywa, owoce....myślę, ze to wystarczy
  • donnavito | 17-01-2015 23:25:51

    Z rybami trzeba uwazać i kupowac złowione w Atlantyku, bo Bałtyk jest zanieczyszczony, duze łososie i śledzie mają sporo toksyn.W Skandynawii w sklepach ostrzega sie ludzi, ile razy w tygodniu mogą jesć ryby z Bałtyku, ze kobiety w ciąży nie powinny itp., u nas niestety jest cisza.
  • mikaa997 | 04-02-2015 11:59:14

    eh w dzisiejszych czasach to trzeba uważać na wszystko. Wszędzie mówi się: jedz ryby, a niestety tak jak wspominaliście są one różnej jakości. Dlatego ja zaczęłam podawać dziecku tran. Wierzę, że produkty które są w aptece są sprawdzone i bezpieczne a chciałabym dostarczać dziecku niezbędnych składników i troszkę wzmocnić jego odporność.
  • Marlenka33 | 31-03-2015 20:49:45

    Podaję Vita D bo wiem jaka ważną rolę pełni ta witamina i jakie niedobory dla dziecka mogą mieć negatywny wpływ. Ktoś nie chce to trudno, ja podawac będę .

Poczytaj również

Polecamy

Przy 28-dniowym cyklu, jeśli do zapłodnienia doszło w 14. dniu cyklu, hormon w moczu pojawi się dopiero po 4 tygodniach od zapłodnienia.

Test ciążowy. Po ilu dniach od spodziewanej miesiączki zrobić test?

Testy domowe z moczu mają około 95 procent skuteczności. Zazwyczaj, gdy są przedwcześnie zrobione, częściej są fałszywie ujemne niż fałszywie dodatnie. Testy te wtedy częściej mówią, że kobieta nie jest w ciąży niż, że jest.

czytaj

Chodziki są nie tylko zbędne, ale też szkodliwe.

Chodzik dla dziecka. Opinie lekarzy

Moje zdanie o chodzikach jest bardzo krytyczne. Uważam, że to niepotrzebny gadżet, który ma uwolnić mamę od dziecka i ograniczyć jego przestrzeń życiową. W chodziku dziecko na pewno nie wejdzie na schody – a raczkujące prędzej czy później zacznie się na...

czytaj

Gdy dziecko obficie się ślini, wkłada do buzi rączki lub przedmioty, to znak, że ząbkuje

Bolesne ząbkowanie. Najczęstsze objawy to płacz, gorączka, biegunka

Tak, jak nie ma sztywnej reguły, co do momentu pojawienia się pierwszego ząbka, tak nie ma wytłumaczenia dlaczego u jednych dzieci ząbki pojawiają się wcześniej, u innych później. Jedyną regułą, jaką sama zaobserwowałam, jest to, że rodzeństwu zęby...

czytaj

Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj