Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Witaminy

Co za dużo, to niezdrowo

Dobrze dobrana i zróżnicowana dieta w pełni zaspokaja potrzeby dziecka również, jeśli chodzi o dostarczenie mu w odpowiednich proporcjach witamin.

Dobrze dobrana i zróżnicowana dieta w pełni zaspokaja zapotrzebowanie dziecka na witaminy.

Fot. BE&W

Dobrze dobrana i zróżnicowana dieta w pełni zaspokaja zapotrzebowanie dziecka na witaminy.

Dlatego po witaminowe preparaty z apteki sięga się rzadko i tylko wtedy, gdy dziecku zapisze je pediatra, np. po wyczerpującej i długiej chorobie albo jeśli dieta malucha okaże się zbyt monotonna.Witaminy są związkami chemicznymi koniecznymi do prawidłowego funkcjonowania organizmu dziecka, ale w postaci preparatów można dziecku dostarczyć wręcz szkodliwych substancji chemicznych. Przede wszystkim jednak groźne może być tzw. przewitaminizowanie.

 

W czym, jakie witaminy

Witaminy dzielą się na dwie grupy: rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K, F) oraz rozpuszczalne w wodzie (witamina C i liczna grupa witamin B). Pierwsze występują głównie w maśle, tranie, żółtku, mleku i olejach roślinnych, drugie w mięsie, produktach zbożowych, jarzynach i owocach.
Jeśli chodzi o witaminę D, niezbędną do przyswajania wapnia, dzieciom do 2 lat podaje się ją dodatkowo w kroplach, by zapobiec krzywicy (według zaleceń pediatry).

 

Sposób na podanie witaminy D

Jak wiele czynności pielęgnacyjnych przy pierwszym dziecku, tak i wkraplanie witaminy wrzeszczącemu i głodnemu maluszkowi jest niezwykle stresujące. Koleżanka zdradziła mi jak to robić bezstresowo. Wystarczy spuścić kropelkę witaminy na sutek i podać szybko pierś niecierpliwemu dziecku. Jeśli jednak karmisz z butelki, musisz na maleńkiej łyżeczce podać witaminę D rozpuszczoną w mleku. Nie wpuszczaj nigdy witaminy do butelki, bo nie masz pewności, że dziecko wypije całą porcję.
Często lekarze proponują podawanie witaminy D tylko przez jesień i zimę, kiedy nie ma słońca. W pogodną wiosnę i lato wystarczy bowiem godzina spaceru zamiast kropli witaminy.

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Komentarze

  • mysia83 | 13-01-2015 21:33:36

    Ja w okresie jesienno-zimowym jednak podaje wit. d, tak jak zalecają to lekarze, co do innych witamin, to staram sie nie podawać suplementów. Wydaje mi się, ze dieta bogata w witaminy wystarczy. Staram sie zarówno nam jak i dzieciom tę dietę urozmaicać. Ryby, warzywa, owoce....myślę, ze to wystarczy
  • donnavito | 17-01-2015 23:25:51

    Z rybami trzeba uwazać i kupowac złowione w Atlantyku, bo Bałtyk jest zanieczyszczony, duze łososie i śledzie mają sporo toksyn.W Skandynawii w sklepach ostrzega sie ludzi, ile razy w tygodniu mogą jesć ryby z Bałtyku, ze kobiety w ciąży nie powinny itp., u nas niestety jest cisza.
  • mikaa997 | 04-02-2015 11:59:14

    eh w dzisiejszych czasach to trzeba uważać na wszystko. Wszędzie mówi się: jedz ryby, a niestety tak jak wspominaliście są one różnej jakości. Dlatego ja zaczęłam podawać dziecku tran. Wierzę, że produkty które są w aptece są sprawdzone i bezpieczne a chciałabym dostarczać dziecku niezbędnych składników i troszkę wzmocnić jego odporność.
  • Marlenka33 | 31-03-2015 20:49:45

    Podaję Vita D bo wiem jaka ważną rolę pełni ta witamina i jakie niedobory dla dziecka mogą mieć negatywny wpływ. Ktoś nie chce to trudno, ja podawac będę .

Poczytaj również

Polecamy

Przy 28-dniowym cyklu, jeśli do zapłodnienia doszło w 14. dniu cyklu, hormon w moczu pojawi się dopiero po 4 tygodniach od zapłodnienia.

Test ciążowy. Po ilu dniach od spodziewanej miesiączki zrobić test?

Testy domowe z moczu mają około 95 procent skuteczności. Zazwyczaj, gdy są przedwcześnie zrobione, częściej są fałszywie ujemne niż fałszywie dodatnie. Testy te wtedy częściej mówią, że kobieta nie jest w ciąży niż, że jest.

czytaj

Ostry ból brzucha, wzdęcia, biegunka,bladość, apatia dziecka, brak apetytu, spadek wagi - to mogą być symptomy choroby pasożytniczej.

Pasożyty u dzieci. Objawy i leczenie

O lambliozie i innych chorobach pasożytniczych rozmawiamy z Danutą Gruszowską, lekarzem medycyny rodzinnej i pediatrą*

czytaj

Wymioty są groźne, bo mogą doprowadzić do odwodnienia organizmu niemowlęcia.

Wymioty u dziecka

Wymioty to cofanie treści żołądkowej pod ciśnieniem. Wymioty u dziecka zawsze oznaczają płacz i łzy, dziecko się boi, bo nie rozumie co się dzieje. Moje dzieci, wymiotując, zawsze płakały. Bez względu, czy miały kilka czy kilkanaście miesięcy.

czytaj

Co było/jest/będzie dla ciebie najważniejsze przy wyborze imienia dla dziecka?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj