Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Witaminy

Co za dużo, to niezdrowo

Dobrze dobrana i zróżnicowana dieta w pełni zaspokaja potrzeby dziecka również, jeśli chodzi o dostarczenie mu w odpowiednich proporcjach witamin.

Dobrze dobrana i zróżnicowana dieta w pełni zaspokaja zapotrzebowanie dziecka na witaminy.

Fot. BE&W

Dobrze dobrana i zróżnicowana dieta w pełni zaspokaja zapotrzebowanie dziecka na witaminy.

Dlatego po witaminowe preparaty z apteki sięga się rzadko i tylko wtedy, gdy dziecku zapisze je pediatra, np. po wyczerpującej i długiej chorobie albo jeśli dieta malucha okaże się zbyt monotonna.Witaminy są związkami chemicznymi koniecznymi do prawidłowego funkcjonowania organizmu dziecka, ale w postaci preparatów można dziecku dostarczyć wręcz szkodliwych substancji chemicznych. Przede wszystkim jednak groźne może być tzw. przewitaminizowanie.

 

W czym, jakie witaminy

Witaminy dzielą się na dwie grupy: rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K, F) oraz rozpuszczalne w wodzie (witamina C i liczna grupa witamin B). Pierwsze występują głównie w maśle, tranie, żółtku, mleku i olejach roślinnych, drugie w mięsie, produktach zbożowych, jarzynach i owocach.
Jeśli chodzi o witaminę D, niezbędną do przyswajania wapnia, dzieciom do 2 lat podaje się ją dodatkowo w kroplach, by zapobiec krzywicy (według zaleceń pediatry).

 

Sposób na podanie witaminy D

Jak wiele czynności pielęgnacyjnych przy pierwszym dziecku, tak i wkraplanie witaminy wrzeszczącemu i głodnemu maluszkowi jest niezwykle stresujące. Koleżanka zdradziła mi jak to robić bezstresowo. Wystarczy spuścić kropelkę witaminy na sutek i podać szybko pierś niecierpliwemu dziecku. Jeśli jednak karmisz z butelki, musisz na maleńkiej łyżeczce podać witaminę D rozpuszczoną w mleku. Nie wpuszczaj nigdy witaminy do butelki, bo nie masz pewności, że dziecko wypije całą porcję.
Często lekarze proponują podawanie witaminy D tylko przez jesień i zimę, kiedy nie ma słońca. W pogodną wiosnę i lato wystarczy bowiem godzina spaceru zamiast kropli witaminy.

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Komentarze

  • mysia83 | 13-01-2015 21:33:36

    Ja w okresie jesienno-zimowym jednak podaje wit. d, tak jak zalecają to lekarze, co do innych witamin, to staram sie nie podawać suplementów. Wydaje mi się, ze dieta bogata w witaminy wystarczy. Staram sie zarówno nam jak i dzieciom tę dietę urozmaicać. Ryby, warzywa, owoce....myślę, ze to wystarczy
  • donnavito | 17-01-2015 23:25:51

    Z rybami trzeba uwazać i kupowac złowione w Atlantyku, bo Bałtyk jest zanieczyszczony, duze łososie i śledzie mają sporo toksyn.W Skandynawii w sklepach ostrzega sie ludzi, ile razy w tygodniu mogą jesć ryby z Bałtyku, ze kobiety w ciąży nie powinny itp., u nas niestety jest cisza.
  • mikaa997 | 04-02-2015 11:59:14

    eh w dzisiejszych czasach to trzeba uważać na wszystko. Wszędzie mówi się: jedz ryby, a niestety tak jak wspominaliście są one różnej jakości. Dlatego ja zaczęłam podawać dziecku tran. Wierzę, że produkty które są w aptece są sprawdzone i bezpieczne a chciałabym dostarczać dziecku niezbędnych składników i troszkę wzmocnić jego odporność.
  • Marlenka33 | 31-03-2015 20:49:45

    Podaję Vita D bo wiem jaka ważną rolę pełni ta witamina i jakie niedobory dla dziecka mogą mieć negatywny wpływ. Ktoś nie chce to trudno, ja podawac będę .

Poczytaj również

Polecamy

Choć każde plamienie i krwawienie  należy skonsultować z lekarzem, można powiedzieć, że bywa ono charakterystyczne dla pewnych okresów ciąży.

Krwawienie i plamienie w ciąży

Krwawienie w ciąży zawsze jest objawem jakiejś patologii, w pierwszym trymestrze grozi poronieniem, a w drugim zagraża ciąży też poronieniem lub porodem przedwczesnym.

czytaj

Wzmożone napięcie mięśniowe minie szybko dzięki rehabilitacji.

Wzmożone napięcie mięśniowe. Przyczyny i objawy

Nieprawidłowe napięcie mięśniowe to często spotykany problem u dzieci. Bardzo łatwo je zauważyć. Objawy wzmożonego napięcia mięśniowego to nienaturalne prężenie się i wyginanie do tyłu w literę C.  

czytaj

Po pojawieniu się stałych szóstek zaczynają się ruszać i wypadać mleczaki – najpierw te, które wyrosły jako pierwsze, a więc najczęściej dolne jedynki.

Sześciolatek u dentysty

Wraz z pojawieniem się dwóch szóstek (obojętne dolnych czy górnych) konieczna jest wizyta u dentysty. On zdecyduje, czy potrzebna jest konsultacja ortodontyczna.

czytaj

Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj