Dieta w ciąży

Sposób odżywiania w ciąży może znacząco wpłynąć na zdrowie i przyszłej mamy i dziecka. Ciężarna powinna przestrzegać zbilansowanej diety, jeść dużo warzyw i owoców, wystrzegać się używek (alkohol jest zakazany, kofeinę należy ograniczyć). Jest też lista produktów, po które lepiej nie sięgać: surowe mięso i ryby, sery pleśniowe - to tylko niektóre z nich. Choć ciąża kojarzy się z zachciankami, nie wszystkim można ulegać. Ważne jest też, by nie stracić kontroli nad tym ile jemy - nadmierny przyrost wagi w ciąży grozi cukrzycą ciążową i przede wszystkim nie jest korzystny dla zdrowia dziecka.

<img src="https://static.ebobas.pl/img/main/control_prev.png" class="img_paginator" alt="" />
<img src="https://static.ebobas.pl/img/main/control_next.png" class="img_paginator" alt="" />

Ostatnie komentarze do artykułów

  • wmartaszka | Witaminy i minerały w diecie kobiety w ciąży

    Przed ciążą myślałam, że będę brać tylko kwas foliowy i to wystarczy. No i pewnie by wystarczyło jako niezbędne minimum, ale warto jeszcze uzupełniać inne składniki, które dobrze wpływają na rozwój dziecka. Dlatego biorę mama dha premium i mam tam nie tylko kwas foliowy, ale i dha, magnez i jod. więcej

  • szary_kot | Witaminy i minerały w diecie kobiety w ciąży

    Jeśli jesteście osobami, które podobnie jak ja nienawidzą tabletek, proponuję zakup witamin w sprayu. Nie tylko wygodnie się je stosuje, ale odciążają także układ trawienny. Można je kupić m.in. w tym miejscu: witaminywsprayu.pl/ więcej

  • paulina_pola | Witaminy i minerały w diecie kobiety w ciąży

    Ja nie brałam żadnych witamin tylko folik mama. Na początku jakieś łykałam ale mnie po nich mdliło i odstawiłam je. więcej

  • waniliowa | Dieta w ciąży. Co jeść w ciąży, a czego unikać?

    Dieta u mnie w ciąży radykalnie się zmieniła. Kiedyś potrafiłam żyć na samych gotowych produktach (lasagne, pizze, pierogi ruskie - wszystko mrożone, gotowe ze sklepu) i na zupkach chińskich popijanych butelkami Pepsi. Zero normalnej wody, warzyw, owoców, ryb, mięs. Teraz częściej gotuję... więcej

  • Asiiiia | Witaminy i minerały w diecie kobiety w ciąży

    A słyszałyście o leczniczych właściwościach wód? Taka na przykład balneologia wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale i urodę, więc dobrze jest skorzystać z dobroczynnych właściwości solanek, wód termalnych i siarczkowych. Wody te zawierają wiele soli i minerałów, które nieraz trudno jest... więcej

Czy szczepienia dzieci powinny być obowiązkowe?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj