Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Słodycze

Gorycz prawdy o cukrze

Jeśli słodzisz kawę czy herbatę to prawdopodobnie dlatego, że w twoim domu rodzinnym napoje te od zawsze dosładzano. Tak samo będzie z twoim dzieckiem. Będzie miało takie upodobania, jakie w nim wykształcisz.

Pierwszymi w diecie dziecka słodyczami mogą być biszkopty.

Fot. iStockphoto

Pierwszymi w diecie dziecka słodyczami mogą być biszkopty.

Lekarze i dietetycy alarmują: już nawet dzieci cierpią na otyłość. A ich zęby, które stosunkowo niedawno wyrosły, wymagają leczenia. Jednego i drugiego w dużej mierze winny jest cukier. Nie znam jednak żadnego dziecka, któremu smak cukru jest obcy, mimo udowodnionej jego szkodliwości.

 

Trudno zupełnie wykluczyć słodycze z diety dziecka, bo jedzenie słodkiego sprawia przyjemność, a żadna matka nie pozbawi dziecka przyjemności. Wskazany jest jednak umiar. Dziecko nie może żywić się słodyczami! To co słodkie, może być wyłącznie smaczną przekąską. Słodycz można też proponować dziecku pod postacią owoców, galaretek, kakao czy budyniu.

 

Do picia najlepsza jest woda

Maluszek karmiony piersią otrzymuje w pokarmie matki cukier. Jest to jednak laktoza, mająca niewiele wspólnego z krystalizowaną sacharozą, czyli cukrem spożywczym. Pierwszy kontakt dziecka z cukrem, to zwykle pite przez niego słodzone napoje. Niemowlęciu nie powinno się ich podawać – można zastąpić je naturalnymi sokami lub wodą. Przyzwyczajanie dziecka od małego do picia wody ma wiele korzyści. Woda gasi pragnienie, ułatwia trawienie i dostarcza wyłącznie tego, co potrzebne. Za niedopuszczalne uważam podawanie dziecku napojów gazowanych, które często zawierają sporo cukru. Na dobre nawyki w tym zakresie pracuje się latami. Mnie udało się zachęcić dzieci do picia wody i soków. Znają, owszem, również smak coli, ale nie przepadają za nią i nie domagają się jej.

 

Mity o słodzonych serkach i czekoladzie

Co do słodkości do jedzenia, pierwszymi w diecie dziecka mogą być biszkopty i podobne ciastka przeznaczone dla małych dzieci. Są przekąską, urozmaicają dietę dziecka, mogą też służyć do doskonalenia umiejętności gryzienia i żucia. Kontrowersje budzi podawanie serków reklamowanych jako najlepsze i to już dla całkiem małych dzieci. Zawierają przecież cukier. Pomijając fakt, że alergikom należy podawać je ostrożnie, w ogóle zalecałabym umiar w jedzeniu słodzonych serków. Również czekolada obrosła mitem, że niby jest zdrowa. Choć umazane nią maluchy wyglądają wyjątkowo słodko, jej też nie powinny jeść, co najwyżej jadać i to minimalne ilości.
Dwie ważne sprawy dotyczące obecności słodyczy w jadłospisie dziecka to: obowiązkowe i dokładne mycie ząbków po każdym słodkim jedzonku oraz odpowiednie umieszczenie słodkich przekąsek w jadłospisie dnia. Dziecko nie powinno dostawać niczego słodkiego przed głównymi posiłkami. To bowiem może prowadzić do pozornego spadku apetytu. Znam mamę, która narzeka na swoich małych niejadków, ale jestem pewna, że gdyby pochłonęła taką ilość słodyczy co oni, też nie miałaby ochoty jeść nic więcej.

 

 

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Komentarze

  • wojtaszek | 04-02-2015 16:56:46

    Popatrzecie jak to jest że dziś mamy wszystko co dusza zapragnie i nie jesteśmy w stanie tego przejeść a będąc dzieckiem gdy nie było w sklepach słodyczy a jeżeli były to na kartki dzieciaki cieszyły się z każdego słodycza i ja do dziś wspominam smak czekolady "Twardowska" lub bloku czekoladowego który robiła moja mama.
  • mysia83 | 05-02-2015 10:09:21

    Wojtaszek ja tez pamiętam takie momenty, np W święta mandarynki i cukierki wieszane na choince, strasznie czekaliśmy na te przysmaki, no i później to oczekiwanie, kiedy można te cukierki jesc, no i kto zjadł najwięcej....na co dzień słodycze to był chleb z miodem, albo z dżemem....a teraz faktycznie wszystkiego jest w nadmiarze, no ale to od nas rodziców zależy ile dzieci tych słodkości zjedzą....
  • gosiunia89 | 02-03-2015 19:01:59

    Słodycze to myśl o tym słowie robi mi się słodko.Ale prawda jest taka że nie są one zdrowe.Ale jak ich sobie odmówić?ciężko bo je uwielbiam.Ale wiem że mojemu dziecku będę je podawała w takich ilościach nie za dużych.Każde dziecko powinno znać smak słodyczy ale słodycz można zastąpić np.podając owoce również są słodkie a przede wszystkim zdrowe.Słodycze źle wpływają na zęby a przy tym posiadają...
  • wojtaszek | 13-03-2015 21:51:33

    Ja będę chciała rozpieszczać swojego synka ciastami lub deserami które sama przyrządzam i są o wiele zdrowsze niż kupne słodycze. Ja uwielbiam ciasta szczególnie te proste bez mas, piernik, drożdżowe, kruche z jabłkami i wolę aby dzieci jadły pyszny placek pomimo iż też jest słodki niż batony czy kanapki mleczne które według mnie mają ogromnie dużo cukru.

Poczytaj również

Polecamy

Jeżeli dziecko nie ma jeszcze 150 cm wzrostu, według przepisów powinno siedzieć w foteliku lub na podstawce.

Jak przewozić starsze dziecko samochodem?

Tylko połowa dzieci w wieku powyżej czterech lat jest należycie przewożona w samochodach. Tymczasem do 12. roku życia o bezpieczeństwo dziecka należy dbać w szczególny sposób.

czytaj

Podczas zatrzymywania laktacji, dziecko przystawiamy na krócej do piersi, tak, by pierś nie do końca była opróżniana.

Zatrzymanie laktacji. Farmakologiczne i naturalne

Powrót do pracy, kłopoty ze zdrowiem, bariery psychologiczne czy inne powody mogą zmusić kobietę do podjęcia się zatrzymania laktacji wcześniej niżby chciała. Jak to zrobić, aby organizm kobiety i jej dziecko dobrze to znieśli? O czym może świadczyć mleko...

czytaj

Wzmożone napięcie mięśniowe minie szybko dzięki rehabilitacji.

Wzmożone napięcie mięśniowe. Przyczyny i objawy

Nieprawidłowe napięcie mięśniowe to często spotykany problem u dzieci. Bardzo łatwo je zauważyć. Objawy wzmożonego napięcia mięśniowego to nienaturalne prężenie się i wyginanie do tyłu w literę C.  

czytaj

Co było/jest/będzie dla ciebie najważniejsze przy wyborze imienia dla dziecka?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj