Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Od września do kwietnia trzeba podawać dzieciom witaminę D3. Nie tylko niemowlętom!

Niedobór groźny dla zdrowia i rozwoju

Z badań wynika, że nasze dzieci mają spore niedobory witaminy D. Lekarze podkreślają, że może to mieć wpływ na ich stan zdrowia i zalecają, by witaminę D z apteki przyjmować przez całe życie - jeśli trzeba, o każdej porze roku a na pewno od września do kwietnia, gdy w Polsce jest mało słońca.

Dziecko powinno jeść tłuste ryby. To naturalne źródło witaminy D

Fot. Fotolia.pl

Dziecko powinno jeść tłuste ryby. To naturalne źródło witaminy D

 

Witamina D jest niezbędna do prawidłowego rozwoju dziecka. Jej niedobór może być przyczyną wystąpienia nieodwracalnych wad postawy. Jej deficyt może prowadzić do krzywicy, a w starszym wieku do osteoporozy. Może dochodzić do złamań, skrzywień i zwyrodnień układu kostnego, zaburzeń układu nerwowego i mięśniowego. Zaburzenia odporności mogą sprzyjać stanom zapalnym i nawracającym infekcjom. - Badania ostatnich lat wykazały, że deficyt witaminy D towarzyszy i jest coraz częściej postrzegany jako czynnik ryzyka takich chorób jak nowotwory, choroba sercowo-naczyniowa, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby autoimmunologiczne takie jak stwardnienie rozsiane czy reumatoidalne zapalenie stawów, choroby metaboliczne, infekcje związane z niedoborem odporności, oraz niektóre choroby neurologiczne i schorzenia psychiatryczne – wylicza dr n.med. Katarzyna Walicka-Serzysko.
 

Przyczynami niedoboru witaminy D u zdrowych dzieci i dorosłych jest m.in. unikanie słońca, używanie filtrów ochronnych UVB oraz niedostateczna jej zawartość w diecie.

 

Są nowe zalecenia

 

W tym roku Polski Zespól Ekspertów różnych dziedzin medycyny opracował i opublikował „Rekomendacje dawkowania witaminy D w populacji osób zdrowych oraz w grupach ryzyka deficytów - wytyczne dla Europy Środkowej 2013 r.” Nowe zalecenia dotyczą również podawania witaminy D dorosłym, osobom w wieku podeszłym, a także kobietom w ciąży.

Zgodnie z nowymi zaleceniami, noworodki i niemowlęta (w wieku od 0 do 12 miesiąca życia) powinny otrzymywać witaminę D od pierwszych dni życia, niezależnie od tego czy są karmione piersią czy mlekiem modyfikowanym (mleka modyfikowane są dodatkowo wzbogacane witaminą D).

Zalecane dzienne spożycie tej witaminy dla niemowląt wynosi 400 jednostek międzynarodowych (400IU) czyli 10 mikrogramów na dobę. Suplementacja witaminy D w takiej dawce powinna być kontynuowana do 6 miesiąca życia.

Po tym czasie należy zwiększyć dawkę i do 12 miesiąca życia podawać, w zależności od jej podaży w diecie, od 400-600IU/dobę (10-15 mikrogramów na dobę).

Dzieci i młodzież w wieku od 1 roku życia do 18 lat w miesiącach od września do kwietnia powinni otrzymywać suplementację witaminy D w dawce 600-1000IU/dobę (15-25 mikrog/dobę), w zależności od masy ciała.

Nowe wytyczne podają, by dzieciom od 0 do 12 miesięcy podawać tę witaminę przez cały rok.

Starsze dzieci i młodzież, którzy latem nie przebywają zbyt często na słońcu, także powinny brać ją przez cały rok w dawce od 600-1000 IU/dobę (15-25 mikrog/dobę), w zależności od masy ciała.

 

Strona: 1 2 3
Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Osoby które to lubią: catrinka, kasiatarka.

Komentarze

  • mysia83 | 20-01-2015 13:33:26

    Mojej córeczce też podaje wit. D od września, w okresie wakacyjnym nie podawałam. Takie mamy zalecenia od pediatry.
  • joanka106259 | 20-01-2015 21:00:03

    Ja ostatnio w telewizji oglądałam program gdzie zalecali już podawanie wit. D przez cały rok, gdyż przy zmianach klimatu nie mamy już tak słonecznego lata jak kiedyś. Witaminę powinni przyjmować również dorośli a nie tylko dzieci.
  • Marlenka33 | 31-03-2015 20:52:54

    Tak, czytałam o tym. Pewnie przez to, że słońca nie ma. Dziecko bierze Vita D, chyba w końcu i ja powinnam brać, coś mnie kolano boli
  • Krys720 | 15-09-2015 13:03:39

    Akurat o tym nie słyszałem i oprócz zjadanych danonków z witaminami nic nie podaje mojej córci. Ta witamina ma jakąś czerszą nazwę?

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: zęby, witaminy, witamina D3, krzywica, dieta dziecka

Warto zobaczyć

Rozszerzanie diety dziecka

Polecamy

W ostatnich latach nastąpił wzrost zachorowań na choroby alergiczne oczu.

Zapalenie spojówek u dziecka

Najczęstszą przyczyną wizyt dzieci u okulisty są zmiany zapalne powierzchni oka, w tym zapalenie spojówek. Dochodzi do niego, gdy do oka wnikną bakterie, wirusy, pył, dym, kurz czy kosmetyki. Choroba może mieć ostry lub łagodny przebieg, dlatego, gdy...

czytaj

Jak łagodzić świąd ospy? Sposoby na swędzące krostki

Ospa wietrzna. Jak złagodzić uporczywy świąd ospy?

Ospa wietrzna to zakaźna choroba wirusowa, do niedawna uważana za typową chorobę wieku dziecięcego, którą „trzeba przejść”. Szczepionki przeciw ospie wietrznej są dostępne – ale są niestety płatne, dlatego większość dzieci ciągle musi się zmagać z chorobą...

czytaj

Dzieciom, które mają problemy w nocy z sikaniem, nie należy dawać pić na dwie godziny przed spaniem.

Moczenie nocne u dzieci powyżej 5. roku życia. Przyczyny, leczenie

Pięcioletnie dziecko powinno sygnalizować siusianie i przesypiać noc bez oddawania moczu. Jeśli w tym wieku często zdarza mu się budzić w mokrym łóżku, najlepiej udać się do lekarza, by zdiagnozował problem.

czytaj

Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj