Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Jak utrzymać dobrą kondycję w ciąży i zgrabną sylwetkę bez ryzyka dla przyszłej mamy i jej dziecka?

Twój Ekspert Medycyny Estetycznej

Dobrą kondycję i sylwetkę w ciąży można osiągnąć za pomocą urządzenia huber, które służy do treningu izometrycznego i poprawia ogólną kondycję, koordynację ruchową, poprawia ruchomość stawów, modeluje sylwetkę, koryguje postawę, wzmacniając wszystkie partie mięśniowe, a przede wszystkim mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne za podtrzymywanie kręgosłupa.

lek, med. Maciej Rogala

Fot. Archiwum

lek, med. Maciej Rogala

Jedną z najczęstszych dolegliwości kobiet ciężarnych są bóle pleców spowodowane nadmiernym obciążeniem kręgosłupa. Wywołuje je zmiana środka ciężkości związana z powiększającym się brzuszkiem oraz niedostatecznie mocne mięśnie głębokie, stabilizujące kręgosłup. Im te mięśnie lepiej podtrzymują kręgosłup, tym mniej jest on obciążony i mniej boli.

Intensywność treningu na huberze można dopasować do każdego pacjenta, dlatego ćwiczenia na nim mogą wykonywać osoby z bólami kręgosłupa, wadami postawy, kobiety w ciąży i zawodowi sportowcy. Regularne treningi przyniosą przyszłej mamie ogromną ulgę i ułatwią wykonywanie codziennych czynności. Co więcej, pomogą zachować dobrą formę i sylwetkę, dzięki czemu powrót do figury sprzed ciąży będzie o wiele łatwiejszy.

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Warto zobaczyć

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: uroda, sport, SPA w Polsce, kręgosłup, ćwiczenia, ciężarna

Polecamy

Przy 28-dniowym cyklu, jeśli do zapłodnienia doszło w 14. dniu cyklu, hormon w moczu pojawi się dopiero po 4 tygodniach od zapłodnienia.

Test ciążowy. Po ilu dniach od spodziewanej miesiączki zrobić test?

Testy domowe z moczu mają około 95 procent skuteczności. Zazwyczaj, gdy są przedwcześnie zrobione, częściej są fałszywie ujemne niż fałszywie dodatnie. Testy te wtedy częściej mówią, że kobieta nie jest w ciąży niż, że jest.

czytaj

Jeżeli dziecko nie ma jeszcze 150 cm wzrostu, według przepisów powinno siedzieć w foteliku lub na podstawce.

Jak przewozić starsze dziecko samochodem?

Tylko połowa dzieci w wieku powyżej czterech lat jest należycie przewożona w samochodach. Tymczasem do 12. roku życia o bezpieczeństwo dziecka należy dbać w szczególny sposób.

czytaj

Choć każde plamienie i krwawienie  należy skonsultować z lekarzem, można powiedzieć, że bywa ono charakterystyczne dla pewnych okresów ciąży.

Krwawienie i plamienie w ciąży

Krwawienie w ciąży zawsze jest objawem jakiejś patologii, w pierwszym trymestrze grozi poronieniem, a w drugim zagraża ciąży też poronieniem lub porodem przedwczesnym.

czytaj

Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj