Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Jak utrzymać dobrą kondycję w ciąży i zgrabną sylwetkę bez ryzyka dla przyszłej mamy i jej dziecka?

Twój Ekspert Medycyny Estetycznej

Dobrą kondycję i sylwetkę w ciąży można osiągnąć za pomocą urządzenia huber, które służy do treningu izometrycznego i poprawia ogólną kondycję, koordynację ruchową, poprawia ruchomość stawów, modeluje sylwetkę, koryguje postawę, wzmacniając wszystkie partie mięśniowe, a przede wszystkim mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne za podtrzymywanie kręgosłupa.

lek, med. Maciej Rogala

Fot. Archiwum

lek, med. Maciej Rogala

Jedną z najczęstszych dolegliwości kobiet ciężarnych są bóle pleców spowodowane nadmiernym obciążeniem kręgosłupa. Wywołuje je zmiana środka ciężkości związana z powiększającym się brzuszkiem oraz niedostatecznie mocne mięśnie głębokie, stabilizujące kręgosłup. Im te mięśnie lepiej podtrzymują kręgosłup, tym mniej jest on obciążony i mniej boli.

Intensywność treningu na huberze można dopasować do każdego pacjenta, dlatego ćwiczenia na nim mogą wykonywać osoby z bólami kręgosłupa, wadami postawy, kobiety w ciąży i zawodowi sportowcy. Regularne treningi przyniosą przyszłej mamie ogromną ulgę i ułatwią wykonywanie codziennych czynności. Co więcej, pomogą zachować dobrą formę i sylwetkę, dzięki czemu powrót do figury sprzed ciąży będzie o wiele łatwiejszy.

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Warto zobaczyć

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: uroda, sport, SPA w Polsce, kręgosłup, ćwiczenia, ciężarna

Polecamy

Gdy dziecko obficie się ślini, wkłada do buzi rączki lub przedmioty, to znak, że ząbkuje

Bolesne ząbkowanie. Najczęstsze objawy to płacz, gorączka, biegunka

Tak, jak nie ma sztywnej reguły, co do momentu pojawienia się pierwszego ząbka, tak nie ma wytłumaczenia dlaczego u jednych dzieci ząbki pojawiają się wcześniej, u innych później. Jedyną regułą, jaką sama zaobserwowałam, jest to, że rodzeństwu zęby...

czytaj

Choć każde plamienie i krwawienie  należy skonsultować z lekarzem, można powiedzieć, że bywa ono charakterystyczne dla pewnych okresów ciąży.

Krwawienie i plamienie w ciąży

Krwawienie w ciąży zawsze jest objawem jakiejś patologii, w pierwszym trymestrze grozi poronieniem, a w drugim zagraża ciąży też poronieniem lub porodem przedwczesnym.

czytaj

Chodziki są nie tylko zbędne, ale też szkodliwe.

Chodzik dla dziecka. Opinie lekarzy

Moje zdanie o chodzikach jest bardzo krytyczne. Uważam, że to niepotrzebny gadżet, który ma uwolnić mamę od dziecka i ograniczyć jego przestrzeń życiową. W chodziku dziecko na pewno nie wejdzie na schody – a raczkujące prędzej czy później zacznie się na...

czytaj

Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj