Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Jak utrzymać dobrą kondycję w ciąży i zgrabną sylwetkę bez ryzyka dla przyszłej mamy i jej dziecka?

Twój Ekspert Medycyny Estetycznej

Dobrą kondycję i sylwetkę w ciąży można osiągnąć za pomocą urządzenia huber, które służy do treningu izometrycznego i poprawia ogólną kondycję, koordynację ruchową, poprawia ruchomość stawów, modeluje sylwetkę, koryguje postawę, wzmacniając wszystkie partie mięśniowe, a przede wszystkim mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne za podtrzymywanie kręgosłupa.

lek, med. Maciej Rogala

Fot. Archiwum

lek, med. Maciej Rogala

Jedną z najczęstszych dolegliwości kobiet ciężarnych są bóle pleców spowodowane nadmiernym obciążeniem kręgosłupa. Wywołuje je zmiana środka ciężkości związana z powiększającym się brzuszkiem oraz niedostatecznie mocne mięśnie głębokie, stabilizujące kręgosłup. Im te mięśnie lepiej podtrzymują kręgosłup, tym mniej jest on obciążony i mniej boli.

Intensywność treningu na huberze można dopasować do każdego pacjenta, dlatego ćwiczenia na nim mogą wykonywać osoby z bólami kręgosłupa, wadami postawy, kobiety w ciąży i zawodowi sportowcy. Regularne treningi przyniosą przyszłej mamie ogromną ulgę i ułatwią wykonywanie codziennych czynności. Co więcej, pomogą zachować dobrą formę i sylwetkę, dzięki czemu powrót do figury sprzed ciąży będzie o wiele łatwiejszy.

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Warto zobaczyć

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: uroda, sport, SPA w Polsce, kręgosłup, ćwiczenia, ciężarna

Polecamy

Wzmożone napięcie mięśniowe minie szybko dzięki rehabilitacji.

Wzmożone napięcie mięśniowe. Przyczyny i objawy

Nieprawidłowe napięcie mięśniowe to często spotykany problem u dzieci. Bardzo łatwo je zauważyć. Objawy wzmożonego napięcia mięśniowego to nienaturalne prężenie się i wyginanie do tyłu w literę C.  

czytaj

W pierwszym trymestrze ciąży aż 90 procent kobiet odczuwa bóle brzucha.

Różne bóle brzucha w ciąży

Nie każdy ból brzucha w ciąży musi świadczyć, że dzieje się coś złego. Ale żadnego nie wolno lekceważyć. Każdy rodzaj bólu powinien być skonsultowany z lekarzem, bo nigdy nie wiadomo, co jest jego przyczyną.

czytaj

Dłuższa niż 4 godziny przerwa w karmieniu piersią może spowodować powrót pracy jajników i odblokowanie systemu hormonalnego.

Krwawienie w połogu

We wczesnym połogu, czyli w pierwszych dniach po porodzie, kobieta krwawi, ponieważ macica się obkurcza i oczyszcza. – Krwawienie tuż po porodzie nazywamy „odchodami”. Z początku są one krwiste, później brunatne, żółtawe, a na końcu szkliste, śluzowe....

czytaj

Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj