Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Dieta dziecka po trzecich urodzinach

Trzylatek może jeść niemal wszystko, poza grzybami!

To wiek, kiedy dziecko może jeść prawie wszystko, poza grzybami. Tych nie podajemy dzieciom nawet do 10-12 roku życia, bo są ciężkostrawne i nawet te jadalne mogą zaburzyć pracę układu pokarmowego i spowodować zatrucia.

Tłusta ryba, warzywa - idealny posiłek przedszkolaka

Fot. Fotolia.pl

Tłusta ryba, warzywa - idealny posiłek przedszkolaka

W tym czasie kształtują się nawyki żywieniowe dziecka, należy zatem przyzwyczajać je do potraw, za którymi nie przepada i uczyć jak zdrowo jeść.

Dziecko powinno zjadać 4-5 urozmaiconych posiłków, bogatych w żelazo i wapń.

Jadłospis trzylatka powinno uwzględniać produkty z pięciu grup:
- mięso, ryby, wędliny, jaja,
- mleko i przetwory mleczne,
- warzywa i owoce,
- przetwory zbożowe,
- tłuszcze.

Chude, czerwone mięso, w tym wędliny, podawajmy nie częściej niż dwa razy w tygodniu, a jajka w te dni, kiedy mięsa nie podajemy.

Dwa, trzy razy w tygodniu podawajmy dzieciom tłuste ryby.

Dieta trzylatka - porady

Dzienny jadłospis może wyglądać tak:
- śniadanie: zupa mleczna lub kanapka i herbata owocowa,
- drugie śniadanie: kanapka z twarożkiem lub ciasto drożdżowe lub koktajl owocowy lub jogurt z owocami,
- obiad: zupa, warzywa gotowane z mięsem, surówka, kompot lub pierogi z mięsem,
- podwieczorek kakao, herbatnik, owoc,
- kolacja: jajecznica, kanapka i herbatka.

W pierwszych latach życia dziecka nie podajemy dziecku prawdziwej czarnej, zielonej i czerwonej herbaty. Lepsze będą ziołowe i owocowe, bez dodatku cukru.

Starajmy się jak najwięcej obiadów gotować w domu, unikajmy kupowania przetworzonej żywności. Zamiast słodyczy podawajmy suszone owoce, orzechy.

Dieta dziecka po trzecich urodzinach - problemy

Moja córka w tym wieku przestała chętnie jeść, co niestety trwa do dziś. Zjada bardzo mało i bardzo wolno, wielu produktów nie chce. W związku z tym, że mało je, nie dostaje w ciągu dnia żadnych przekąsek ani słodyczy, bo wiem, że jeśli zje kilka biszkoptów, nie wciśnie już zupy. Mamy niejadków mają nie lada problem. Trzeba się uzbroić w cierpliwość - być może dziecko z tego wyrośnie. I starać się, by posiłki wyglądały atrakcyjnie - są większe szanse, że zostaną zjedzone. Nie należy też karcić dziecka za zbyt powolne jedzenie lub niejedzenie. To na nic się zda, a może spowodować jeszcze większą niechęć do jedzenia.


Rozszerzanie diety niemowląt, rozszerzanie diety małych dzieci - zasady, jadłospis dziecka od 5. miesiąca do 3. urodzin

 

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Osoby które to lubią: halina2159.

Komentarze

  • GabaBaba26 | 31-01-2015 19:08:27

    Z moją córeczką jest różnie czasami zje wszystko co jej przygotuję a czasami zdarza się że nie ruszy nic z talerza. Zauważyłam że naśladuje inne dzieci i np siostra przyniosła swojej córci i mojej herbatkę i obie smerfetki bez marudzenia wypiły a w domu moja córa herbaty nie napije się w ogóle.
  • iwonka2424 | 07-03-2015 22:11:51

    Hm.. różnie z tym jedzeniem u nas bywało. Moja 3 letnia córcia jest wielkim niejadkiem ale coś ostatnio się zmieniło. Je prawie wszystko i ma swoje ulubione potrawy np. gołąbki albo co nietypowe to uwielbia kapuste. Pod każdą postacią. Z początku się bałam ale nawet ją brzuszek nie bolał. Z czasem przekonałam się że dziecko też ma swoje smaki i nie zmusi się dziecka do zjedzenia czegoś, czego...
  • maddyyy | 31-07-2015 22:46:51

    u nas nie ma na szczęście problemów z jedzeniem poza owocami. Na tem moment chetnie sięga tylko po banany, maliny i truskawki. Zastanawiam się jednak co z mlekiem.. Raz dziennie- rano pije mleko. Póki co mamy jeszcze Bebiko 4, ale zastanawiam się, czy już nie jest za duży. W lipcu skończył 3 latai może powinniśmy już przejść na krowie? Śniadanko chce jeść dopiero 1,5-2 godzin po obudzeniu.
  • Sandra222 | 05-09-2015 08:29:59

    U nas także nie ma problemów z żywieniem. Bo juz wcześniej nakładalismy nacisk, aby mały jadł ryby, wołowine oraz warzywa z owocami. Teraz nawet sam czasami prosi o rybkę, czy bananka

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: rozszerzanie diety dziecka, dieta dziecka

Polecamy

Po pojawieniu się stałych szóstek zaczynają się ruszać i wypadać mleczaki – najpierw te, które wyrosły jako pierwsze, a więc najczęściej dolne jedynki.

Sześciolatek u dentysty

Wraz z pojawieniem się dwóch szóstek (obojętne dolnych czy górnych) konieczna jest wizyta u dentysty. On zdecyduje, czy potrzebna jest konsultacja ortodontyczna.

czytaj

Jeżeli dziecko nie ma jeszcze 150 cm wzrostu, według przepisów powinno siedzieć w foteliku lub na podstawce.

Jak przewozić starsze dziecko samochodem?

Tylko połowa dzieci w wieku powyżej czterech lat jest należycie przewożona w samochodach. Tymczasem do 12. roku życia o bezpieczeństwo dziecka należy dbać w szczególny sposób.

czytaj

Podczas zatrzymywania laktacji, dziecko przystawiamy na krócej do piersi, tak, by pierś nie do końca była opróżniana.

Zatrzymanie laktacji. Farmakologiczne i naturalne

Powrót do pracy, kłopoty ze zdrowiem, bariery psychologiczne czy inne powody mogą zmusić kobietę do podjęcia się zatrzymania laktacji wcześniej niżby chciała. Jak to zrobić, aby organizm kobiety i jej dziecko dobrze to znieśli? O czym może świadczyć mleko...

czytaj

Czy szczepienia dzieci powinny być obowiązkowe?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj