Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Dieta dziecka po trzecich urodzinach

Trzylatek może jeść niemal wszystko, poza grzybami!

To wiek, kiedy dziecko może jeść prawie wszystko, poza grzybami. Tych nie podajemy dzieciom nawet do 10-12 roku życia, bo są ciężkostrawne i nawet te jadalne mogą zaburzyć pracę układu pokarmowego i spowodować zatrucia.

Tłusta ryba, warzywa - idealny posiłek przedszkolaka

Fot. Fotolia.pl

Tłusta ryba, warzywa - idealny posiłek przedszkolaka

W tym czasie kształtują się nawyki żywieniowe dziecka, należy zatem przyzwyczajać je do potraw, za którymi nie przepada i uczyć jak zdrowo jeść.

Dziecko powinno zjadać 4-5 urozmaiconych posiłków, bogatych w żelazo i wapń.

Jadłospis trzylatka powinno uwzględniać produkty z pięciu grup:
- mięso, ryby, wędliny, jaja,
- mleko i przetwory mleczne,
- warzywa i owoce,
- przetwory zbożowe,
- tłuszcze.

Chude, czerwone mięso, w tym wędliny, podawajmy nie częściej niż dwa razy w tygodniu, a jajka w te dni, kiedy mięsa nie podajemy.

Dwa, trzy razy w tygodniu podawajmy dzieciom tłuste ryby.

Dieta trzylatka - porady

Dzienny jadłospis może wyglądać tak:
- śniadanie: zupa mleczna lub kanapka i herbata owocowa,
- drugie śniadanie: kanapka z twarożkiem lub ciasto drożdżowe lub koktajl owocowy lub jogurt z owocami,
- obiad: zupa, warzywa gotowane z mięsem, surówka, kompot lub pierogi z mięsem,
- podwieczorek kakao, herbatnik, owoc,
- kolacja: jajecznica, kanapka i herbatka.

W pierwszych latach życia dziecka nie podajemy dziecku prawdziwej czarnej, zielonej i czerwonej herbaty. Lepsze będą ziołowe i owocowe, bez dodatku cukru.

Starajmy się jak najwięcej obiadów gotować w domu, unikajmy kupowania przetworzonej żywności. Zamiast słodyczy podawajmy suszone owoce, orzechy.

Dieta dziecka po trzecich urodzinach - problemy

Moja córka w tym wieku przestała chętnie jeść, co niestety trwa do dziś. Zjada bardzo mało i bardzo wolno, wielu produktów nie chce. W związku z tym, że mało je, nie dostaje w ciągu dnia żadnych przekąsek ani słodyczy, bo wiem, że jeśli zje kilka biszkoptów, nie wciśnie już zupy. Mamy niejadków mają nie lada problem. Trzeba się uzbroić w cierpliwość - być może dziecko z tego wyrośnie. I starać się, by posiłki wyglądały atrakcyjnie - są większe szanse, że zostaną zjedzone. Nie należy też karcić dziecka za zbyt powolne jedzenie lub niejedzenie. To na nic się zda, a może spowodować jeszcze większą niechęć do jedzenia.


Rozszerzanie diety niemowląt, rozszerzanie diety małych dzieci - zasady, jadłospis dziecka od 5. miesiąca do 3. urodzin

 

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Osoby które to lubią: halina2159.

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: rozszerzanie diety dziecka, dieta dziecka

Podobne dyskusje na forum

Polecamy

Robert Makłowicz podczas Festiwalu Zupy w Krakowie

Chilli con carne z tortillą Roberta Makłowicza

Jestem przeciwnikiem oddzielnego gotowania dla dzieci. Z takiego gotowania specjalnych dań dla maluchów wyrastają analfabeci kulinarni, którzy jedzą najpierw w domu papki bez żadnego smaku, potem w przedszkolu, w stołówce szkolnej, a kończą na brejach w...

czytaj

Dr n.med. Wojciech Feleszko

Czego oznaką jest trzęsąca się bródka u noworodka i małego niemowlaka?

Ostatnio zauważyłam u 2,5 miesięcznego dziecka, że czasami drży mu broda. Wygląda to tak, jakby było mu zimno. Zdarza się to podczas kąpieli, albo jak się go podnosi. Czy to jest normalny odruch?

czytaj

Każde znamię, jakie pojawia się na ciele dziecka powinien zobaczyć lekarz specjalista.

Znamiona pod lupą

Znamiona to te miejsca na ciele, w których skóra ma inny kolor, najczęściej ciemniejszy. Większość z nich jest wrodzona, tzn. pojawiają się w dniu narodzin albo w ciągu kilku pierwszych miesięcy lub lat. Na szczęście na ogół są obojętne dla zdrowia....

czytaj

Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj