19. tydzień ciąży

Jak miło jest chodzić w ciąży. Tego nie da się już ukryć, brzuszek jest wyraźnie widoczny, nawet w luźnych ubraniach. Spotykając znajomych słyszę tyle miłych słów, gratulacji, pytań o termin rozwiązania, o płeć, o samopoczucie. Odpowiadam zgodnie z prawdą, że czuję się wspaniale. Nie wiem z czego wynika przeświadczenie, że kobieta w ciąży powinna się czuć źle. Obalam stanowczo ten stereotyp.

Maluszek szaleje w najlepsze. Jego wygibasy już nie tylko czuć, ale nawet widać! Potrafi nam urządzić prawdziwy seans falowania brzucha – nie możemy się napatrzeć. Maleństwo napiera mi już nie tylko na dół – wywołując potrzebę częstego oddawania moczu, ale i u góry odczuwam nacisk. Nawet pojawiły się pierwsze, na razie delikatne objawy zgagi. Nie jest to przyjemne, mam nadzieję, że nie będzie się nasilać.

19. tydzień ciąży. Waga dziecka to nawet 250 gramów, a długość jego ciała (CRL) to ok. 16 cm. Zbliża się czas „połówkowego” badania USG.

To badanie USG pozwoli zdiagnozować praktycznie wszystkie ewentualne nieprawidłowości i schorzenia płodu, zwłaszcza wady serca – niektóre z nich można korygować jeszcze przed narodzinami. Jeśli nawet jest to niemożliwe, wiedząc jakiej opieki dziecko będzie wymagać po porodzie, lekarz może wydać skierowanie do specjalistycznego szpitala, lub na przykład zdecydować, że kobieta ze względu na wskazania medyczne musi rodzić przez cesarskie cięcie. USG połówkowe najczęściej daje też rodzicom pewność, czy urodzi się im synek, czy córka.

W 19. tygodniu ciąży niemal wszystkie ciężarne odczuwają i poprawnie identyfikują ruchy płodu. Na tym etapie można je wyczuć przede wszystkim wtedy, gdy kobieta leży lub siedzi, zwłaszcza po posiłku. Dziecko rusza się wtedy szczególnie intensywnie. Dziecko nie tylko dobrze słyszy dźwięki, ale zaczyna je rozróżniać. W ciągu kilku następnych tygodni ciężarna mama może się przekonać, że jej głos może wpłynąć uspakajająco na dziecko. Doświadczone mamy i położne radzą, by na tym etapie jak najwięcej mówić do dziecka – spokojnym głosem. Dziecko szybko nauczy się rozpoznawać głos mamy.

Objawy ciąży w 19. tygodniu. W połowie ciąży kobiety często uskarżają się na bóle kręgosłupa. Choć ciążowy brzuch nie jest jeszcze ogromny, dla kręgosłupa stanowi spore wyzwanie – dlatego trzeba o niego szczególnie dbać. Dobrym pomysłem są ćwiczenia, opracowane z myślą o ciężarnych. Nie tylko doraźnie łagodzą dolegliwości, ale i przygotowują kręgosłup na większe wyzwania w trzecim trymestrze.

Sprawdzasz regularnie swoją masę ciała? W 19. tygodniu ciąży waga nie powinna wskazywać więcej niż 350 gramów na plusie (w stosunku do poprzedniego tygodnia). Zbyt szybki przyrost masy ciała może świadczyć o komplikacjach ciążowych, jest też niebezpieczny zarówno dla ciężarnej jak i dla płodu.

Kolejna dolegliwość, to obrzęki nóg. Powód? Macica uciska na żyły, którymi krew wraca do serca. Niewielkie obrzęki nie powinny być powodem do niepokoju – większość z nich ustępuje, jeśli ciężarna poleży kilkanaście minut z nogami uniesionymi powyżej linii ciała. Ale jeśli obrzęki występują nagle i są bardzo duże, a także – jeśli obrzęk pojawia się po czasie odpoczynku (na przykład rano) – nie można zwlekać z konsultacją u lekarza.

Duża część ciężarnych, choć nie doświadcza (na tym etapie) obrzęków, uskarża się na skurcze mięśni łydek. Potrafią być one bardzo bolesne i pojawiać się znienacka w nocy, zakłócając sen. Oprócz masaży łydek, pomaga uzupełnianie poziomu potasu w organizmie. Nie sięgaj jednak pochopnie po suplementy. Lepiej pić na przykład sok z pomidorów, czarnej porzeczki czy włączyć do diety banany (są kaloryczne, ale zdrowe).

Zwłaszcza (choć nie tylko) latem ciężarna musi pamiętać o piciu odpowiedniej ilości wody. To skuteczny sposób by uniknąć zawrotów głowy (jeden z symptomów odwodnienia), woda zapewnia też prawidłową pracę nerek i wątroby, a usuwanie toksyn z organizmu w ciąży jest niezwykle istotne.

W połowie ciąży większość rodziców zaczyna już poważne zakupy wyprawkowe. Nie zważaj na zabobon (niektóre babcie ciągle w niego wierzą), że kupowanie wyprawki w ciąży przynosi nieszczęście. Kompletowanie wyprawki to jeden z najprzyjemniejszych aspektów ciąży, nawet jeśli nadwyręża mocno konto przyszłych rodziców. Jeśli będziesz zwlekać do ostatniego momentu, na pewno przepłacisz. Pamiętaj, że wielu sprzętów nie opłaca się kupować w sklepie – łóżeczko czy wózek można kupić o wiele taniej z drugiej ręki. Ale są też przedmioty, na których oszczędzać się nie powinno. Do takich należy materacyk (dziecko powinno mieć nowy) czy fotelik samochodowy.

Zapraszamy na nasze forum dla przyszłych mam