Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Depresji poporodowej można zapobiegać

Grupy wsparcia

Co piąta mama doświadcza depresji poporodowej, która na ogół przejawia się uczuciem pustki, przygnębienia, brakiem odczuwania przyjemności, mniejszą zdolnością koncentracji, zmiennością nastrojów, przesadnym zamartwianiem się o stan zdrowia dziecka i osłabieniem więzi z nim. U niektórych pojawiają się nawet myśli o skrzywdzeniu dziecka.

Przyczyną depresji poporodowej może być brak wsparcia bliskich, kryzys w związku, niska samoocena, niedojrzałość emocjonalna, wcześniejsze epizody depresji lub depresje występujące w rodzinie.
Wiele kobiet, nie decyduje się na farmakologiczne leczenie, ponieważ leki antydepresyjne przedostają sie wraz z mlekiem matki do organizmu dziecka.

Pozostaje psychoterapia oraz grupy wsparcia. Centrum Medyczne Lux Med realizuje program zapobiegania depresji poporodowej.
Można skorzystać z konsultacji psychologa, psychoterapeuty oraz wziąć udział w warsztatach rozwojowych dla kobiet w ciąży oraz dla mam niemowląt. Świeżo upieczone mamy oraz przyszłe mamy, mogą podzielić się ze sobą doświadczeniami. O tym, że warto rozmawiać z kobietami, które przeżywają podobne problemy świadczą wypowiedzi Katarzyny i Anny, które po porodzie uczestniczyły w grupie dla mam.

Opinia Katarzyny, lat 34:

Po porodzie czułam się bardzo samotna i przytłoczona nowymi obowiązkami. Od rana do wieczora siedziałam sama w domu z płaczącym maluchem i miałam wszystkiego dosyć. Chciałam z kimś o tym pogadać, ale nie miałam z kim. Większość koleżanek nie ma dzieci, więc nie zrozumiałyby o czym mówię. W efekcie zamiast cieszyć się, że mam dziecko, żałowałam, że zdecydowałam się na macierzyństwo. Myślę, że byłam o krok od depresji poporodowej. Udało mi się jej uniknąć dzięki spotkaniom i rozmowom z innymi świeżo upieczonymi mamami. Okazało się, że wszystkie mamy takie same problemy i każda z nas z trudem próbuje się odnaleźć w nowej roli. Poczułam, że nie jestem sama i że chwiejne emocje, które mi towarzyszą, są jak najbardziej normalne, gdyż każda młoda matka ich doświadcza. To dało mi ogromną siłę i nadzieję, że niebawem ta huśtawka emocjonalna się skończy. Dzięki tym spotkaniom mogłam wyrwać się z dzieckiem z domu i zawrzeć nowe znajomości, które trwają do dziś.

Opinia Anny, lat 37:

Bałam się siedzenia w domu tylko z dzieckiem, czułam się jak wystrzelona w kosmos lub na jakąś inną planetę. Miałam wrażenie, że wszyscy są gdzie indziej, w pracy, w centrum miasta a ja daleko od wszystkich, samotna, niezrozumiana. Byłam przygnębiona, nie wiedziałam co się ze mną dzieje. Dawniej bardzo aktywna, teraz czułam się sprowadzona wyłącznie do roli matki.
Dzięki spotkaniom w grupie z innymi mamami, poczułam się bezpiecznie. Dzieliłam się swoimi wątpliwościami i niepokojem, i to dawało mi dużo siły i pozytywnej energii.

 

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Komentarze

  • martynka002 | 13-12-2014 12:20:07

    nie miałam depresji po porodowej i mam nadzieję, że nie dopadnie mnie. Jestem szczęśliwa mamą,choć czasem bywają chwile gdzie nie ma się sily. Ale trzeba przeczekać
  • Modzelka8 | 14-02-2015 17:35:22

    Najgorsze jest siedzenie tylko z dzieckiem w domu, ja nie mogłam się doczekać aż pozostali domownicy wrócą do domu. Kiedy mały płakał nie wiedziałam co robić i płakałam razem z nim. Na szczęście to szybko mija, trzeba tylko to przetrwać.
  • mikaa997 | 26-02-2015 12:25:04

    W trudnym dla nas okresie polecem poprosić o pomoc kogoś bliskiego. Kiedy mój mąż wrócił do pracy to bardzo pomogła mi mama która przyjechała na tydzień i pomagała mi opiekować się dzieckiem i dzięki niej miałam też chwilę wytchnienia dla siebie
  • magdaaa78 | 10-03-2019 15:24:10

    Ja się strasznie boję, że mogę popaść w depresję poporodową Próbuję stosować się do zaleceń i robię różne rzeczy, które mogą pomóc temu zapobiec. Znalazłam takie wskazówki: czy można zapobiec depresji poporodowej Mam nadzieję, że chociaż w małym stopniu to coś da

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: uczucia, połóg, lęki, emocje, ciężarna, ciąża

Polecamy

W ostatnich latach nastąpił wzrost zachorowań na choroby alergiczne oczu.

Zapalenie spojówek u dziecka

Najczęstszą przyczyną wizyt dzieci u okulisty są zmiany zapalne powierzchni oka, w tym zapalenie spojówek. Dochodzi do niego, gdy do oka wnikną bakterie, wirusy, pył, dym, kurz czy kosmetyki. Choroba może mieć ostry lub łagodny przebieg, dlatego, gdy...

czytaj

Podczas zatrzymywania laktacji, dziecko przystawiamy na krócej do piersi, tak, by pierś nie do końca była opróżniana.

Zatrzymanie laktacji. Farmakologiczne i naturalne

Powrót do pracy, kłopoty ze zdrowiem, bariery psychologiczne czy inne powody mogą zmusić kobietę do podjęcia się zatrzymania laktacji wcześniej niżby chciała. Jak to zrobić, aby organizm kobiety i jej dziecko dobrze to znieśli? O czym może świadczyć mleko...

czytaj

Wymioty są groźne, bo mogą doprowadzić do odwodnienia organizmu niemowlęcia.

Wymioty u dziecka

Wymioty to cofanie treści żołądkowej pod ciśnieniem. Wymioty u dziecka zawsze oznaczają płacz i łzy, dziecko się boi, bo nie rozumie co się dzieje. Moje dzieci, wymiotując, zawsze płakały. Bez względu, czy miały kilka czy kilkanaście miesięcy.

czytaj

Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj