Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Depresji poporodowej można zapobiegać

Grupy wsparcia

Co piąta mama doświadcza depresji poporodowej, która na ogół przejawia się uczuciem pustki, przygnębienia, brakiem odczuwania przyjemności, mniejszą zdolnością koncentracji, zmiennością nastrojów, przesadnym zamartwianiem się o stan zdrowia dziecka i osłabieniem więzi z nim. U niektórych pojawiają się nawet myśli o skrzywdzeniu dziecka.

Przyczyną depresji poporodowej może być brak wsparcia bliskich, kryzys w związku, niska samoocena, niedojrzałość emocjonalna, wcześniejsze epizody depresji lub depresje występujące w rodzinie.
Wiele kobiet, nie decyduje się na farmakologiczne leczenie, ponieważ leki antydepresyjne przedostają sie wraz z mlekiem matki do organizmu dziecka.

Pozostaje psychoterapia oraz grupy wsparcia. Centrum Medyczne Lux Med realizuje program zapobiegania depresji poporodowej.
Można skorzystać z konsultacji psychologa, psychoterapeuty oraz wziąć udział w warsztatach rozwojowych dla kobiet w ciąży oraz dla mam niemowląt. Świeżo upieczone mamy oraz przyszłe mamy, mogą podzielić się ze sobą doświadczeniami. O tym, że warto rozmawiać z kobietami, które przeżywają podobne problemy świadczą wypowiedzi Katarzyny i Anny, które po porodzie uczestniczyły w grupie dla mam.

Opinia Katarzyny, lat 34:

Po porodzie czułam się bardzo samotna i przytłoczona nowymi obowiązkami. Od rana do wieczora siedziałam sama w domu z płaczącym maluchem i miałam wszystkiego dosyć. Chciałam z kimś o tym pogadać, ale nie miałam z kim. Większość koleżanek nie ma dzieci, więc nie zrozumiałyby o czym mówię. W efekcie zamiast cieszyć się, że mam dziecko, żałowałam, że zdecydowałam się na macierzyństwo. Myślę, że byłam o krok od depresji poporodowej. Udało mi się jej uniknąć dzięki spotkaniom i rozmowom z innymi świeżo upieczonymi mamami. Okazało się, że wszystkie mamy takie same problemy i każda z nas z trudem próbuje się odnaleźć w nowej roli. Poczułam, że nie jestem sama i że chwiejne emocje, które mi towarzyszą, są jak najbardziej normalne, gdyż każda młoda matka ich doświadcza. To dało mi ogromną siłę i nadzieję, że niebawem ta huśtawka emocjonalna się skończy. Dzięki tym spotkaniom mogłam wyrwać się z dzieckiem z domu i zawrzeć nowe znajomości, które trwają do dziś.

Opinia Anny, lat 37:

Bałam się siedzenia w domu tylko z dzieckiem, czułam się jak wystrzelona w kosmos lub na jakąś inną planetę. Miałam wrażenie, że wszyscy są gdzie indziej, w pracy, w centrum miasta a ja daleko od wszystkich, samotna, niezrozumiana. Byłam przygnębiona, nie wiedziałam co się ze mną dzieje. Dawniej bardzo aktywna, teraz czułam się sprowadzona wyłącznie do roli matki.
Dzięki spotkaniom w grupie z innymi mamami, poczułam się bezpiecznie. Dzieliłam się swoimi wątpliwościami i niepokojem, i to dawało mi dużo siły i pozytywnej energii.

 

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Komentarze

  • Modzelka8 | 14-02-2015 17:35:22

    Najgorsze jest siedzenie tylko z dzieckiem w domu, ja nie mogłam się doczekać aż pozostali domownicy wrócą do domu. Kiedy mały płakał nie wiedziałam co robić i płakałam razem z nim. Na szczęście to szybko mija, trzeba tylko to przetrwać.
  • mikaa997 | 26-02-2015 12:25:04

    W trudnym dla nas okresie polecem poprosić o pomoc kogoś bliskiego. Kiedy mój mąż wrócił do pracy to bardzo pomogła mi mama która przyjechała na tydzień i pomagała mi opiekować się dzieckiem i dzięki niej miałam też chwilę wytchnienia dla siebie
  • magdaaa78 | 10-03-2019 15:24:10

    Ja się strasznie boję, że mogę popaść w depresję poporodową Próbuję stosować się do zaleceń i robię różne rzeczy, które mogą pomóc temu zapobiec. Znalazłam takie wskazówki: czy można zapobiec depresji poporodowej Mam nadzieję, że chociaż w małym stopniu to coś da
  • marlena09 | 21-01-2020 14:45:54

    Na pewno możemy wcześniej zapoznać się z tym czym w ogóle jest baby blues Warto na pewno wiedzieć co to za trudny stan dla młodej mamy.

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: uczucia, połóg, lęki, emocje, ciężarna, ciąża

Polecamy

Do picia najlepsza jest przegotowana woda.

Dopajanie

Jeśli karmisz dziecko tylko piersią, to przez pierwszych sześć miesięcy nie musisz go ani dokarmiać ani dopajać. Natura tak to wymyśliła, że organizm kobiety produkuje tyle mleka (bogatego we wszystkie składniki odżywcze i przeciwciała chorób przebytych...

czytaj

Poczęcie dziecka, zapłodnienie, to nie zdarzenie ale proces, do którego dochodzi nawet kilka dni po odbytym stosunku.

Co warto wiedzieć o zapłodnieniu? Gdzie dochodzi do zapłodnienia? Ile trwa zapłodnienie?

Poczęcie dziecka, zapłodnienie, to nie zdarzenie ale proces, do którego dochodzi nawet kilka dni po odbytym stosunku. Dlatego wiele par ma problemy ze znalezieniem odpowiedzi na pytanie, kiedy doszło do zapłodnienia, kiedy udało się począć dziecko.

czytaj

Choć każde plamienie i krwawienie  należy skonsultować z lekarzem, można powiedzieć, że bywa ono charakterystyczne dla pewnych okresów ciąży.

Krwawienie i plamienie w ciąży

Krwawienie w ciąży zawsze jest objawem jakiejś patologii, w pierwszym trymestrze grozi poronieniem, a w drugim zagraża ciąży też poronieniem lub porodem przedwczesnym.

czytaj

Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj