Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Jeśli pięciolatki nie będą się ruszać, w przyszłości będą grube

Z aktywnością nie można zwlekać

Okazuje się, że ruch u pięciolatków korzystnie wpływa na ich zdrowie w przyszłości. Efekt utrzymuje się nawet, jeśli kilka lat później stają się bardziej leniwe.

Pięcioletni chłopcy są ruchliwsi od swoich rówieśniczek. Tak więc szczególnie dziewczynki trzeba zachęcać do zabaw wymagających ruchu.

Fot. iStockphoto

Pięcioletni chłopcy są ruchliwsi od swoich rówieśniczek. Tak więc szczególnie dziewczynki trzeba zachęcać do zabaw wymagających ruchu.

Naukowcy z amerykańskiego Uniwersytetu Iowa zbadali wpływ aktywności fizycznej u małych dzieci na ich tendencję do tycia. Badacze przeskanowali ciała 333 dzieci w wieku 5, 8 i 11 lat w poszukiwaniu nadmiarów tkanki tłuszczowej. Zbierali też przez tydzień informacje o aktywności fizycznej maluchów. Udało im się zmierzyć ją dokładnie, bo dzieci nosiły cały czas precyzyjne czujniki.

W pracy opublikowanej właśnie w "American Journal of Preventive Medicine" naukowcy dowodzą, że ruchliwość bardzo się pięciolatkom opłaca. Jeśli dziecko w tym wieku jest aktywne ponad pół godziny dziennie, skutecznie chroni je to przed nadwagą na wiele lat.

Badanie pokazało też, że chłopcy mają mniejszy problem, bo pięciolatkowie są ruchliwsi od swoich rówieśniczek. Dlatego zdaniem naukowców, szczególnie małe dziewczynki warto zachęcać do zabaw wymagających ruchu.

Niełatwo skłonić pięciolatka do systematycznego uprawiania sportu. Rodzice powinni jednak zadbać o to, by dziecko regularnie biegało, skakało, jeździło na rowerku.

- Nie wolno dopuszczać, by maluch długo przesiadywał przy zabawie - tłumaczy prof. Kathleen Janz, autorka badań. – Już 10 minut dodatkowego ruchu dziennie sporo daje i chroni dziecko przed nadmiernym obrastaniem w tłuszczyk w przyszłości.
 

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Komentarze

  • luiza_m2 | 06-08-2009 22:51:07

    a ja jak miałam 5 lat to się duzo ruszałam i biegałam i co i tak byłam grubaskiem
  • wojtaszek | 15-01-2015 20:13:57

    Powinniśmy mobilizowac i siebie i dzieci aby uprawiać jak najwięcej sportu który nie tylko powoduje że jesteśmy zdrowsi ale i poprawia nam samopoczucie.
  • Doris85 | 05-04-2015 14:04:21

    Zamiłowanie do aktywności fizycznej powinnismy wszczepiac dzieciom już od najmłodszych lat. I sami pokazywac, że ruch na świeżym powietrzu czy gimnastyka daje nam dużo radości. Zabierać dzieci na rower, na spacery - będzie to procentowało w przyszłości.

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: zabawy, sport, nadwaga, gimnastyka

Polecamy

Atropina ma umożliwić lekarzowi dokładne zbadanie refrakcji oka.

Atropina. Jak podać dziecku? Dawkowanie, skutki uboczne

O atropinie, o tym jak ją zakraplać dziecku i dlaczego robią to rodzice a nie lekarz, rozmawiamy z dr Iwoną Filipecką, okulistką*  

czytaj

Jak łagodzić świąd ospy? Sposoby na swędzące krostki

Ospa wietrzna. Jak złagodzić uporczywy świąd ospy?

Ospa wietrzna to zakaźna choroba wirusowa, do niedawna uważana za typową chorobę wieku dziecięcego, którą „trzeba przejść”. Szczepionki przeciw ospie wietrznej są dostępne – ale są niestety płatne, dlatego większość dzieci ciągle musi się zmagać z chorobą...

czytaj

W znakomitej większości przypadków masturbacja dziecięca, to normalna fizjologia rozwoju.

Masturbacja dziecięca

Planując powiększenie rodziny, mamy pewne wyobrażenie odpowiedzialności jaka na nas spoczywa i problemów jakie czają się za rogiem. Większość rodziców nie dopuszcza jednak do świadomości myśli, iż już niespełna rok po narodzinach ich dziecko może przeżyć...

czytaj

Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj