Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Jeśli pięciolatki nie będą się ruszać, w przyszłości będą grube

Z aktywnością nie można zwlekać

Okazuje się, że ruch u pięciolatków korzystnie wpływa na ich zdrowie w przyszłości. Efekt utrzymuje się nawet, jeśli kilka lat później stają się bardziej leniwe.

Pięcioletni chłopcy są ruchliwsi od swoich rówieśniczek. Tak więc szczególnie dziewczynki trzeba zachęcać do zabaw wymagających ruchu.

Fot. iStockphoto

Pięcioletni chłopcy są ruchliwsi od swoich rówieśniczek. Tak więc szczególnie dziewczynki trzeba zachęcać do zabaw wymagających ruchu.

Naukowcy z amerykańskiego Uniwersytetu Iowa zbadali wpływ aktywności fizycznej u małych dzieci na ich tendencję do tycia. Badacze przeskanowali ciała 333 dzieci w wieku 5, 8 i 11 lat w poszukiwaniu nadmiarów tkanki tłuszczowej. Zbierali też przez tydzień informacje o aktywności fizycznej maluchów. Udało im się zmierzyć ją dokładnie, bo dzieci nosiły cały czas precyzyjne czujniki.

W pracy opublikowanej właśnie w "American Journal of Preventive Medicine" naukowcy dowodzą, że ruchliwość bardzo się pięciolatkom opłaca. Jeśli dziecko w tym wieku jest aktywne ponad pół godziny dziennie, skutecznie chroni je to przed nadwagą na wiele lat.

Badanie pokazało też, że chłopcy mają mniejszy problem, bo pięciolatkowie są ruchliwsi od swoich rówieśniczek. Dlatego zdaniem naukowców, szczególnie małe dziewczynki warto zachęcać do zabaw wymagających ruchu.

Niełatwo skłonić pięciolatka do systematycznego uprawiania sportu. Rodzice powinni jednak zadbać o to, by dziecko regularnie biegało, skakało, jeździło na rowerku.

- Nie wolno dopuszczać, by maluch długo przesiadywał przy zabawie - tłumaczy prof. Kathleen Janz, autorka badań. – Już 10 minut dodatkowego ruchu dziennie sporo daje i chroni dziecko przed nadmiernym obrastaniem w tłuszczyk w przyszłości.
 

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Komentarze

  • luiza_m2 | 06-08-2009 22:51:07

    a ja jak miałam 5 lat to się duzo ruszałam i biegałam i co i tak byłam grubaskiem
  • wojtaszek | 15-01-2015 20:13:57

    Powinniśmy mobilizowac i siebie i dzieci aby uprawiać jak najwięcej sportu który nie tylko powoduje że jesteśmy zdrowsi ale i poprawia nam samopoczucie.
  • Doris85 | 05-04-2015 14:04:21

    Zamiłowanie do aktywności fizycznej powinnismy wszczepiac dzieciom już od najmłodszych lat. I sami pokazywac, że ruch na świeżym powietrzu czy gimnastyka daje nam dużo radości. Zabierać dzieci na rower, na spacery - będzie to procentowało w przyszłości.

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: zabawy, sport, nadwaga, gimnastyka

Polecamy

Gdy dziecko obficie się ślini, wkłada do buzi rączki lub przedmioty, to znak, że ząbkuje

Bolesne ząbkowanie. Najczęstsze objawy to płacz, gorączka, biegunka

Tak, jak nie ma sztywnej reguły, co do momentu pojawienia się pierwszego ząbka, tak nie ma wytłumaczenia dlaczego u jednych dzieci ząbki pojawiają się wcześniej, u innych później. Jedyną regułą, jaką sama zaobserwowałam, jest to, że rodzeństwu zęby...

czytaj

Przy 28-dniowym cyklu, jeśli do zapłodnienia doszło w 14. dniu cyklu, hormon w moczu pojawi się dopiero po 4 tygodniach od zapłodnienia.

Test ciążowy. Po ilu dniach od spodziewanej miesiączki zrobić test?

Testy domowe z moczu mają około 95 procent skuteczności. Zazwyczaj, gdy są przedwcześnie zrobione, częściej są fałszywie ujemne niż fałszywie dodatnie. Testy te wtedy częściej mówią, że kobieta nie jest w ciąży niż, że jest.

czytaj

Do picia najlepsza jest przegotowana woda.

Dopajanie

Jeśli karmisz dziecko tylko piersią, to przez pierwszych sześć miesięcy nie musisz go ani dokarmiać ani dopajać. Natura tak to wymyśliła, że organizm kobiety produkuje tyle mleka (bogatego we wszystkie składniki odżywcze i przeciwciała chorób przebytych...

czytaj

Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj