Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Szkoła pływania

Strzałką pod wodą

Dzieci w wieku wczesnoszkolnym bawiąc się w wodzie wzmacniają mięśnie, zwiększają odporność organizmu na infekcje i chronią swój kręgosłup przed skrzywieniem. A zajęcia na basenie to przy okazji świetna zabawa.

Pływanie pomaga symetrycznie i równomiernie wzmocnić mięśnie grzbietu, obręczy biodrowej i barkowej oraz mięśnie brzucha.

Fot. BE&W

Pływanie pomaga symetrycznie i równomiernie wzmocnić mięśnie grzbietu, obręczy biodrowej i barkowej oraz mięśnie brzucha.

Jeśli ośmiolatek nie uczestniczył wcześniej w zajęciach na basenie, rozpoczyna naukę pływania od oswajania się z wodą.

 

Kurs pływania

- Ten pierwszy etap zwykle wymaga trzech miesięcy regularnego chodzenia na basen – mówi Łukasz Brudnicki, instruktor i trener pływania dla dzieci ze Szkoły Sportów Letnich i Zimowych Family Life. – Następnie dzieci uczą się oddychać w wodzie, leżeć na plecach, leżeć na brzuchu, a dopiero potem dołącza się prawidłowe oddychanie i ruch nóg – wyjaśnia instruktor. Do ćwiczeń wykorzystywany jest sprzęt wspomagający wyporność, np. deski lub pianki (tzw. makarony). Wszystkie te etapy dzieci pokonują przez odpowiednio dobrane zabawy – ćwiczenia są w nich umiejętnie przez instruktora przemycane.
- Dzieci z reguły boją się położyć na plecach, żeby nie zanurzyć głowy i uszu – opowiada Łukasz Brudnicki. – Przełamanie tego lęku wymaga czasu – dodaje. Dzieci pokonują swój strach w zabawie np. przy pływaniu strzałką i wyławianiu różnych przedmiotów z wody albo podczas nurkowania w zamku piratów.
Łukasz Brudnicki mówi, że nie może obiecać, iż już po roku chodzenia na zajęcia sześcio- czy ośmioletnie dziecko będzie pływało. – Większość siedmiolatków, które uczęszczają na zajęcia około 2 lata, są w stanie przepłynąć na zajęciach od kilku do kilkunastu basenów – ocenia instruktor.
Zajęcia trwają 45 minut. Przez pół godziny dzieci intensywnie trenują, a 15 minut bawią się. Lekcja grupowa kosztuje ok. 40 zł, a za lekcję indywidualną trzeba zapłacić średnio 60 zł. Z reguły na czworo dzieci przypada jeden instruktor.

 

Ortopeda rekomenduje pływanie

- Nauka pływania jest bardzo korzystna dla dzieci. Przede wszystkim pływanie pomaga symetrycznie i równomiernie wzmocnić mięśnie grzbietu, obręczy biodrowej i barkowej oraz mięśnie brzucha. Dzięki temu dziecko będzie miało zapewne mniejsze tendencje do nabycia wad postawy - mówi ortopeda dziecięcy Szymon Pietrzak z Kliniki Ortopedii i Traumatologii Dziecięcej Szpitala CMKP w Otwocku. Doktor Pietrzak dodaje, że pływanie jest też bardzo dobrym sposobem na ćwiczenia oddechowe, które poprawiają wydolność układu oddechowego oraz pozytywnie wpływają na układ krążeniowy.
- Poza tym niezmiernie ważne w pływaniu jest to, że jest ono sportem praktycznie bezurazowym, jeśli oczywiście ktoś nie poślizgnie się na krawędzi basenu – zaznacza doktor Pietrzak. - Należy jednak pamiętać, że istnieje wiele schorzeń, które mogą być przeciwwskazaniem do korzystania z basenu, np. choroby uszu, niektóre choroby skóry, alergie, wady serca. Jeśli dziecko ma jakikolwiek problem zdrowotny, przed pójściem na pływalnię należy się skonsultować z lekarzem leczącym nasze dziecko – przypomina ortopeda.
 

 

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Osoby które to lubią: halina2159.

Komentarze

  • halina2159 | 06-11-2014 17:39:14

    Basen to super zabawa i dobrze wpływa na zdrowie i dlatego ciesze sie ze corka chodzi na zajecia na basenie z przedszkola .Uczą się pływac i nurkowac ale głównie sie bawią ,mają instruktora który ich oswajał z woda i wymysla zabawy i gry córka jest zachwycona zajeciami dlatego bardzo polecam takie zajecia
  • Doris85 | 08-04-2015 12:00:06

    Od najmłodszych lat chcę chodzić z dzieckiem na basen i oswajać je z wodą. Pływanie nie tylko doskonale relaksuje, ale i wpływa dobrze na rozwój.
  • siedlec44 | 25-09-2015 12:51:04

    Zgadzam się z tym, dobrze chodzić z dzieckiem na basen od najmłodszych lat, wtedy najłatwiej nauczyć się pływać. Ponadto częste pływanie poprawia zdrowie i zapobiega wielu wadom kręgosłupa.

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: wady postawy, sport, ortopeda, kręgosłup, gimnastyka

Polecamy

Przy 28-dniowym cyklu, jeśli do zapłodnienia doszło w 14. dniu cyklu, hormon w moczu pojawi się dopiero po 4 tygodniach od zapłodnienia.

Test ciążowy. Po ilu dniach od spodziewanej miesiączki zrobić test?

Testy domowe z moczu mają około 95 procent skuteczności. Zazwyczaj, gdy są przedwcześnie zrobione, częściej są fałszywie ujemne niż fałszywie dodatnie. Testy te wtedy częściej mówią, że kobieta nie jest w ciąży niż, że jest.

czytaj

Wymioty są groźne, bo mogą doprowadzić do odwodnienia organizmu niemowlęcia.

Wymioty u dziecka

Wymioty to cofanie treści żołądkowej pod ciśnieniem. Wymioty u dziecka zawsze oznaczają płacz i łzy, dziecko się boi, bo nie rozumie co się dzieje. Moje dzieci, wymiotując, zawsze płakały. Bez względu, czy miały kilka czy kilkanaście miesięcy.

czytaj

Wzmożone napięcie mięśniowe minie szybko dzięki rehabilitacji.

Wzmożone napięcie mięśniowe. Przyczyny i objawy

Nieprawidłowe napięcie mięśniowe to często spotykany problem u dzieci. Bardzo łatwo je zauważyć. Objawy wzmożonego napięcia mięśniowego to nienaturalne prężenie się i wyginanie do tyłu w literę C.  

czytaj

Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj