Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Dieta po cesarce. Co jeść, by wzmocnić organizm?

Cesarskie cięcie to operacja

Kobiety często zapominają, że cesarskie cięcie to poważna operacja na powłokach brzusznych i planując swój jadłospis po porodzie skupiają się często tylko na wskazówkach dotyczących diety dla karmiących matek. To błąd! Młoda mama po cesarce powinna kierować się również wskazówkami dotyczącymi diety pooperacyjnej.

Po porodzie przez cesarskie cięcie kobieta powinna codziennie jeść bogate w żelazo, wartościowe mięso a także dużą ilość liściastych zielonych warzyw

Fot. Fotolia

Po porodzie przez cesarskie cięcie kobieta powinna codziennie jeść bogate w żelazo, wartościowe mięso a także dużą ilość liściastych zielonych warzyw

Chodzi przede wszystkim o jak najszybszą (i najskuteczniejszą) regenerację organizmu, któremu trzeba dostarczyć odpowiednich witamin i innych składników odżywczych. Jaka więc powinna być dieta po cesarce?

Bezpośrednio po takim porodzie kobieta otrzymuje składniki odżywcze w formie kroplówki (nawet do trzech dni po porodzie). Bardzo szybko musi być jednak włączona woda (niegazowana) i inne klarowne płyny (w zależności od zaleceń położnej, lekarza, dietetyka). Jest niezwykle istotne, by nie spożywać napojów gazowanych (nawet, jeśli kobieta nie karmi piersią). Pęcherzyki gazu mogą spowodować problemy w układzie pokarmowym, dolegliwości bólowe i tak obolałego brzucha.

Jak powinna się odżywiać kobieta po cesarce? Podstawowa zasada – musi dostarczać organizmowi dużo dobrze przyswajalnego żelaza. Składnik ten jest niezbędny w procesie leczenia i powrocie skóry do dawnej kondycji. Trzeba pamiętać, że w wyniku każdej operacji pacjent traci sporo krwi, utrata krwi jest też częścią połogu (zarówno po cesarce, jak i porodzie naturalnym). Dlatego kobieta powinna codziennie jeść bogate w żelazo, wartościowe mięso a także dużą ilość liściastych zielonych warzyw. Bogate w żelazo są też niektóre warzywa strączkowe, ale z ich spożywaniem należy uważać – mogą powodować silne wzdęcia, więc nie są zalecane zwłaszcza matkom karmiącym.

Kolejny składnik, którego nie może zabraknąć w diecie po cesarce, to wapń. Najlepszym jego źródłem są produkty takie jak sery, jogurty a także tofu.

Kobieta musi też pamiętać o witaminach. Części pacjentek – zwłaszcza tym z kiepskimi wynikami krwi, gorzej odżywionych już w czasie ciąży – lekarze zalecają przyjmowanie suplementów diety, bogatych w witaminy i mikroelementy.

Dieta po cesarce (i po porodzie) nie może być dietą odchudzającą. Musi wspomóc regenerację organizmu oraz dostarczyć składniki odżywcze dziecku, a diety odchudzające są ubogie w składniki odżywcze.

Dieta po cesarskim cięciu wymaga również wyeliminowania niektórych produktów spożywczych, z uwagi na ich niekorzystny wpływ na organizm. Przede wszystkim konieczne jest wykluczenie produktów i potraw bogatych w tłuszcz: słodyczy, wyrobów cukierniczych, danń typu fast food, dań gotowych oraz smażonych.

Niewskazane jest spożywanie żywności o działaniu wzdymającym i gazotwórczym (rośliny strączkowe, kapustne, cebula czy napoje gazowane). Unikać trzeba także kofeiny, a więc picia kawy, napojów z dodatkiem kofeiny. Kobietom po porodzie nie zaleca się picia alkoholu. Jest to zabronione, jeśli kobieta karmi dziecko piersią.

 

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: dieta mamy, dieta, cesarskie cięcie

Polecamy

Od 28. tygodnia ciąży mama powinna codziennie odczuwać ruchy dziecka.

Jak odczytywać ruchy dziecka w brzuchu matki?

Jak rozpoznać ruchy dziecka? Kiedy można czuć pierwsze ruchy dziecka? Czy da się je odróżnić od perystaltyki jelit, chociaż czasem objawiają się bulgotaniem, przelewaniem? Kiedy maluch kopie, tylko dlatego, bo się obraca, a kiedy wyraźnie daje znać, że...

czytaj

Podczas zatrzymywania laktacji, dziecko przystawiamy na krócej do piersi, tak, by pierś nie do końca była opróżniana.

Zatrzymanie laktacji. Farmakologiczne i naturalne

Powrót do pracy, kłopoty ze zdrowiem, bariery psychologiczne czy inne powody mogą zmusić kobietę do podjęcia się zatrzymania laktacji wcześniej niżby chciała. Jak to zrobić, aby organizm kobiety i jej dziecko dobrze to znieśli? O czym może świadczyć mleko...

czytaj

Trzeba obserwować dziecko bawiące się w wodzie - szybka reakcja po ewentualnym podtopieniu minimalizuje ryzyko wtórnego utonięcia

Wtórne utonięcie. Szczególnie narażone są małe dzieci

U dziecka, które uległo podtopieniu bądź zachłyśnięciu wodą lub innym płynem np. w trakcie picia, może dojść do tzw. wtórnego utonięcia. Może to się stać np. w nocy w jego łóżku. Szacuje się, że objawy wtórnego utopienia mogą wystąpić u 10-15 proc. osób, u...

czytaj

Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj