Mleko, gluten i pierwsze nowości

Po 5. miesiącu niemowlę nadal powinno dostawać wyłącznie mleko naturalne, a jego dieta powinna być uzupełniona wyłącznie o gluten. Jeśli jednak mama zdecydowała się na karmienie mieszankami mlecznymi (lub nie miała innego wyjścia), dziecko po 5 miesiącu już zapewne zna kilka nowych smaków.

Są też mamy, które ciągle karmią piersią, ale chciałyby wprowadzić do diety dziecka nowe produkty. Pamiętajmy, że zawsze warto zapytać pediatrę, co sądzi na ten temat!

Rozszerzanie diety niemowlaka, niezależnie od tego, ile miesięcy skończył, zawsze zaczynamy od podania warzyw (marchewka, ziemniak, dynia), wprowadzanych osobno, w niewielkich ilościach (2-3 łyżeczki), w kilkudniowych odstępach, które pozwalają sprawdzić reakcję organizmu dziecka na każdy z nowych produktów.

Dlaczego jadłospis dziecka powinien w pierwszych tygodniach rozszerzania diety zawierać tylko warzywa?

Zwiększa to szanse, że dziecko zaakceptuje ich smak. Jeśli dieta dziecka zostanie na początku rozszerzona o owoce (jabłko) lub kaszki, jest duże prawdopodobieństwo, że maluch odrzuci warzywa lub będzie je jadł bardzo niechętnie. Powód jest oczywisty – słodki smak owoca lub kaszki będzie dla dziecka bardziej atrakcyjny niż smak ziemniaczka czy dyni.

Jeśli jednak dziecko już zna smak warzyw i spożywa je chętnie, po 5. miesiącu wprowadzamy jabłko – skrobane łyżeczką lub jako przecier. Dziecko może też zacząć dostawać soki (marchewka, dynia, jabłko). Ale uwaga! Podajemy dziecku jedną łyżeczkę soku, dodaną do wody.

Karmienie niemowląt po 5 miesiącu - porady

Pod koniec 5. miesiąca, po konsultacji z pediatrą, podałam już córce zupkę jarzynową bez soli, cukru, mąki, z dodatkiem kleiku glutenowego (pół łyżeczki na 100 ml zupy). Mała bardzo lubiła warzywa, więc zupka z marchewki i ziemniaka przypadła jej do gustu.

Taką zupę można wzbogacić łyżeczką oleju rzepakowego, który zawiera cenne kwasy omega, bardzo potrzebne dzieciom. Zupka może już na tym etapie zastąpić jeden mleczny posiłek.

W szóstym miesiącu życia możemy dodać do zupy również ugotowane mięso (ale bez wywaru): kurczaka, indyka, królika, a następnie jagnięcinę i cielęcinę oraz ryby: pstrąga, mintaja, dorsza, morszczuka. Jak widać, jadłospis niemowlaka po 5. miesiącu może być już naprawdę urozmaicony.

Mięso i ryby przygotowujemy osobno i dodajemy do gotowej zupki!

Unikajmy pangi i tilapii, bo zawierają sporo rtęci.

Mięso podajemy nawet pięć razy w tygodniu (ok. 10 g w porcji), a rybę dwa razy (ok. 10 g w porcji). Najważniejsze, by mięso pochodziło z ekologicznych hodowli.

Karmienie niemowląt po 5 miesiącu – nowe produkty

Jako nowe warzywa wprowadzamy:
- pietruszkę,
- brokuł,
- seler,
- kalafior.

Nowy owoc to czarna jagoda.

Nadal obowiązuje zasada (warto jej przestrzegać zresztą przez pierwsze 2-3 lata życia dziecka), że po podaniu nowego produktu przez kilka dni obserwujemy, czy nie wywoła on reakcji alergicznej.
 

Rozszerzanie diety niemowląt, rozszerzanie diety małych dzieci. Wszystko, co rodzic powinien wiedzieć