Nasz Ekspert
Dr n. med. Magdalena Białkowska
Specjalista chorób wewnętrznych i leczenia otyłości.
Adiunkt Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie.
-
Jakich produktów powinna unikać matka karmiąca piersią?
Kobieta karmiąca powinna unikać potraw ciężkostrawnych, takich jak smażone, pikantne, grzyby, kapusta, cebula, słodycze w nadmiarze oraz duża ilość owoców zjedzona naraz. -
Jak otyłość wpływa na przyszłą mamę i zdrowie jej dziecka?
Dbanie o prawidłową masę ciała jest ważne dla zdrowia kobiety przez całe życie, ale szczególnej wartości nabiera w wieku rozrodczym. Otyłość sprzyja zachwianiu równowagi hormonalnej. W tkance tłuszczowej produkowane są estrogeny, które wytwarzane w nadmiarze zaburzają owulację. -
Jakie jest zapotrzebowanie na wapń w ciąży?
Według dotychczasowych norm, dieta kobiety w ciąży powinna zawierać dziennie 1200 mg wapnia. Ostatnie badania Instytutu Żywności i Żywienia pokazały, że pokrywa to jedynie 65 proc. zapotrzebowania dziennego ciężarnej na wapń. -
Co to znaczy racjonalnie się odżywiać?
Racjonalne odżywianie obejmuje pięć zasad: -
O czym powinna pamiętać kobieta, aby zdrowo się odżywiać?
Dziesięć przykazań zdrowego odżywiania dla kobiet, które planują ciążę lub w ciąży już są: -
Jakie napoje są wskazane dla ciężarnej?
Zalecam przede wszystkim pić wodę niegazowaną – od 1,5 do 2 litrów dziennie, kompoty, soki własnoręcznie wyciskane i rozcieńczane wodą. Oczywiście owoce wcześniej trzeba bardzo dokładnie wymyć. Natomiast w ogóle nie powinno się pić ziół, głównie dlatego, że nie wszystkie zioła są dokładnie przebadane i nie wiemy ile ich bezpiecznie może wypić kobieta w ciąży. -
Jak powinien odżywiać się przyszły tata, żeby nie urósł mu brzuch?
Z całą pewnością tycie jest niezdrowe i dotyczy także młodych tatusiów. Szczególnie muszą uważać ci, którzy są z rodzin obciążonych otyłością oraz ci, którzy z domu rodzinnego wynieśli złe nawyki żywieniowe, czyli jedzenie posiłków z nadmiarem tłuszczy i cukrów.
Polecamy
Sauna, jacuzzi i wody termalne nie dla malucha
Układ odpornościowy małego dziecka nie poradzi sobie z bakteriami, które mogą rozwijać się w basenach termalnych i jacuzzi.
Czego oznaką jest trzęsąca się bródka u noworodka i małego niemowlaka?
Ostatnio zauważyłam u 2,5 miesięcznego dziecka, że czasami drży mu broda. Wygląda to tak, jakby było mu zimno. Zdarza się to podczas kąpieli, albo jak się go podnosi. Czy to jest normalny odruch?
Domowe obiadki czy słoiczki
Co jest lepsze dla zdrowia i rozwoju dziecka - słoiczki czy gotowane w domu papki?
- Spodnie dresowe dziecięce
- Tata na urlopie tacierzyńskim i wychowawczym
- Zapalenie spojówek u dziecka
- Odchudzanie dziecka. Z otyłością najmłodszych trzeba walczyć
- Zapalenie krtani u dzieci. Objawy. Ile trwa choroba
- Moczenie nocne u dzieci powyżej 5. roku życia. Przyczyny, leczenie
- Obiekt wspomagający poród naturalny
- Leki podczas ciąży tylko po konsultacji z lekarzem
- Meningokoki. Kiedy szczepić? Ile kosztuje szczepionka?
- Czy szczepionka przeciw grypie meksykańskiej jest całkowicie bezpieczna?
- Jakie są przyczyny powstawania otyłości u dzieci ?
- Dolegliwości ciążowe
- Raczkuję!
- Chore dziecko też chce się bawić
- W jaki sposób można wzmocnić odporność małego dziecka?
- Usypianie
- Nie chcemy straszyć rodziców nowotworem u dziecka, ale co powinno skłonić ich do konsultacji z lekarzem?
Ulubione spodnie dzieci? Wiadomo, że dresy! Dzieci mają tu upodobania zbieżne z...
Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?
Zobacz wyniki ankiety, skomentuj