Nasz Ekspert
![Avatar](https://static.ebobas.pl/img/avatars/66.jpg?v_1237824833)
Dr n. med. Magdalena Białkowska
Specjalista chorób wewnętrznych i leczenia otyłości.
Adiunkt Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie.
-
Jakich produktów powinna unikać matka karmiąca piersią?
Kobieta karmiąca powinna unikać potraw ciężkostrawnych, takich jak smażone, pikantne, grzyby, kapusta, cebula, słodycze w nadmiarze oraz duża ilość owoców zjedzona naraz. -
Jak otyłość wpływa na przyszłą mamę i zdrowie jej dziecka?
Dbanie o prawidłową masę ciała jest ważne dla zdrowia kobiety przez całe życie, ale szczególnej wartości nabiera w wieku rozrodczym. Otyłość sprzyja zachwianiu równowagi hormonalnej. W tkance tłuszczowej produkowane są estrogeny, które wytwarzane w nadmiarze zaburzają owulację. -
Jakie jest zapotrzebowanie na wapń w ciąży?
Według dotychczasowych norm, dieta kobiety w ciąży powinna zawierać dziennie 1200 mg wapnia. Ostatnie badania Instytutu Żywności i Żywienia pokazały, że pokrywa to jedynie 65 proc. zapotrzebowania dziennego ciężarnej na wapń. -
Co to znaczy racjonalnie się odżywiać?
Racjonalne odżywianie obejmuje pięć zasad: -
O czym powinna pamiętać kobieta, aby zdrowo się odżywiać?
Dziesięć przykazań zdrowego odżywiania dla kobiet, które planują ciążę lub w ciąży już są: -
Jakie napoje są wskazane dla ciężarnej?
Zalecam przede wszystkim pić wodę niegazowaną – od 1,5 do 2 litrów dziennie, kompoty, soki własnoręcznie wyciskane i rozcieńczane wodą. Oczywiście owoce wcześniej trzeba bardzo dokładnie wymyć. Natomiast w ogóle nie powinno się pić ziół, głównie dlatego, że nie wszystkie zioła są dokładnie przebadane i nie wiemy ile ich bezpiecznie może wypić kobieta w ciąży. -
Jak powinien odżywiać się przyszły tata, żeby nie urósł mu brzuch?
Z całą pewnością tycie jest niezdrowe i dotyczy także młodych tatusiów. Szczególnie muszą uważać ci, którzy są z rodzin obciążonych otyłością oraz ci, którzy z domu rodzinnego wynieśli złe nawyki żywieniowe, czyli jedzenie posiłków z nadmiarem tłuszczy i cukrów.
Polecamy
![Prof. dr hab. n. med. Michał Matysiak](https://static.ebobas.pl/img/articles/634/127901994235-w160.jpg)
Nie chcemy straszyć rodziców nowotworem u dziecka, ale co powinno skłonić ich do konsultacji z lekarzem?
Nowotwory dziecięce są nowotworami w większości bardzo dynamicznie rozwijającymi się. W przypadku białaczki, gdzie rozwój następuje bardzo dynamicznie, niezwykle ważnym jest, jak szybko uda rozpoznanie postawić i kiedy rozpocznie się leczenie.
![Możesz kupić w aptece specjalną rurkę, którą wysysa się katar.](https://static.ebobas.pl/img/articles/160/123539319252-w160.jpg)
Katar u noworodka i niemowlaka
Przerobiłam z moimi córkami wszystkie katarowe przypadłości. Katar u nich zwykle trwał dwa tygodnie. Jak się okazało, to norma. Jednak wiąże się z maratonem braku snu.
![Miód można wprowadzić do jadłospisu dziecka dopiero gdy skończy przynajmniej rok.](https://static.ebobas.pl/img/articles/312/1239742748-w160.jpg)
Miód jest niebezpieczny dla niemowląt
Słodzenie miodem napojów i potraw maluchów nie tylko sprzyja nadwadze, ale może uczulać i grozi zatruciem jadem kiełbasianym. Dzieciom do roku w ogóle miodu nie powinno się podawać. Niektórzy lekarze radzą, by wstrzymać się nawet do drugich urodzin.
- Menstruacja. Bolesna, zbyt obfita lub zbyt skąpa, nieregularna
- Jakie rośliny domowe są bezpieczne dla dziecka?
- Co to są skurcze przepowiadające? Kiedy się pojawiają? Jak ich nie pomylić z bólem porodowym?
- Znamiona pod lupą
- Kurzajki. Najbardziej podatne są dzieci, młodzież, osoby z obniżoną odpornością
- Zatkane ucho u dziecka
- Ospa wietrzna u dzieci
- Pokój rodzeństwa. Jak urządzić wspólny pokój
- Wymioty u dziecka
- Jak komunikuje się niemowlę?
- Kąpiel noworodka
- Grypa u dziecka. Objawy, leczenie
- Jakie zabiegi kosmetyczne (poza kremem) utrzymują w dobrej kondycji okolice oczu?
- Seplenienie u sześciolatka
- Niegrzeczne dziecko. Fatalne skutki błędów wychowawczych
- Zazdrość o rodzeństwo. Jak ją pokonać
- Pierwsze słowo
Ulubione spodnie dzieci? Wiadomo, że dresy! Dzieci mają tu upodobania zbieżne z...
Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?
Zobacz wyniki ankiety, skomentuj