Przepisy: Dla rodziny

Zapiekana cykoria

  • łatwe
  • do 60 min

Koszt przygotowania: średnie

Pora dania: lunch, podwieczorek, kolacja

Liczba osób: 4 osoby

Dieta: wegetariańska, bezglutenowa,

Głowne składniki: warzywa , owoce,

Okazje: przyjęcie , afrodyzjaki,

Sposób przygotowania: smażone, duszone,


Składniki:

4 cykorie
1 pomarańcza
3 łyżki octu balsamicznego
2 łyżki oliwy lub oleju roślinnego
3 ząbki czosnku
1 łyżka syropu klonowego
1 łyżeczka posiekanych liści bazylii
1/2 łyżeczki pieprzu kajeńskiego
1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki
szczypta oregano
1 łyżeczka soli (użyłam świeżo mielonej, gruboziarnistej soli morskiej)

Sposób przygotowania:

Cykorie oczyścić z zewnętrznych liści i przekroić wzdłuż na pół. Czosnek obrać. Na patelni rozgrzać oliwę, dodać drobno posiekany czosnek, smażyć około minutę. Na patelni ułożyć połówki cykorii, przykryć i smażyć 5 minut. Cykorie odwrócić, znów przykryć i smażyć kolejne 5 minut.
Pomarańczę przelać wrzątkiem. Zetrzeć skórkę i wycisnąć sok. Sok i skórkę wymieszać z octem balsamicznym i syropem klonowym. Zdjąć pokrywkę z patelni, dodać do cykorii zioła: bazylię, natkę i oregano. Doprawić solą i pieprzem kajeńskim, posypując równo wszystkie połówki cykorii. Zalać sosem z octu balsamicznego i dusić pod przykryciem jeszcze około 3 minuty.
Piekarnik nagrzać do 200ºC (piekłam z opcją grzania góra-dół).
W naczyniu żaroodpornym ułożyć połówki cykorii, zalać sosem z patelni. Zapiekać 20 minut, po tym czasie wyjąć i podawać. Zapiekana cykoria najsmaczniejsza jest na ciepło, można ją podać z grzankami, chlebem lub solo;).

Komentarze

Nikt nie dodał jeszcze komentarza.

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować lub Zaloguj przez facebook

Makaron a la aglio olio

Autor: Kama91

Komentarzy: 0

PASTA JAJECZNA

Autor: aleksandral

Komentarzy: 2

Zupa meksykańska

Autor: Dziubal

Komentarzy: 1

Puszyste pierniczki

Autor: 100004953399133

Komentarzy: 0

Wyszukaj przepis

Czas przygotowania: bez znaczenia
Koszty: bez znaczenia
Dieta mamy karmiącej
Dieta płodności
Dieta przyszłej mamy
Diety specjalne

Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj