WSZYSTKIE

Naturalne karmienie, przynajmniej w pierwszych miesiącach życia dziecka, oznacza pewne ograniczenia dla mamy. Dieta mamy karmiącej nie musi być jednak ani nudna, ani jednostajna. Jeśli dziecko nie wykazuje żadnych oznak alergii, jadłospis można poszerzać dosłownie z tygodnia na tydzień.
Oczywiście, dieta mamy karmiącej wyklucza wszelkiego rodzaju używki (alkohol!), lepiej też unikać potraw ciężkostrawnych i przygotowanych ze składników, które są silnymi alergenami.
Ale najważniejsze – dieta mamy karmiącej powinna być smaczna i zdrowa!