Ćwiczenia w ciąży. Przykłady, jak być aktywną przyszłą mamą
Fot. Monika Bajkowska
Pozycja wyjściowa do ćwiczenia zwanego koci grzbiet – trzymasz głowę, szyję i kręgosłup w linii prostej. Potem wyginasz kręgosłup w górę, tak że zaokrąglają się plecy, jednocześnie opuszczasz głowę i mocno napinasz mięśnie pośladków.
Jak rozpoznać pierwsze oznaki ciąży?
Zastanawiasz się, Jakie są pierwsze objawy ciąży? Wczesne symptomy mogą być zróżnicowane i...
Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?
Zobacz wyniki ankiety, skomentuj