Ja zażądałam od mojego M. rowerka stacjonarnego, by w wolnych chwilach poruszać się odrobinkę. raz w tygodniu chodzę na zajęcia fitness organizowane w naszym domu kultury do tej pory schudłam 5 kg
Ja biegałam regularnie, teraz sporadycznie mi się zdarza, bo w moim mieście jest takie powietrze, że lepiej go nie wdychać za dużo. Dlatego w pewnym momencie przerzuciłam się na pływanie i aerobik
Zamierzam właśnie wrócić do biegania, bo dzięki temu chyba najszybciej widać efekty
A Wy biegacie w lesie, po chodnikach normalnie czy macie jakiś stadion niedaleko siebie ?
Ja gorąco polecam kupić odpowiednie buty konkretnej nawierzchni po jakiej planujemy biegać. I na pewno nie biegać w trampkach! Sama biegałam w trampkach przez kilka miesięcy a później lekarz mi powiedział że mam starte kostki i ledwo chodziłam przez jakiś czas.