Ciężko czasem wykluczyć niektóre produkty, które mają nie do końca dobry skład, ale warto poświęcić na zakupach więcej czasu na sprawdzenie etykiet i wybrać produkty z jak najmniejszą ilością chemii. A przy odrobinie zaangażowania można naprawdę w prosty i szybki sposób przygotować zdrowe dania. W sezonie warto poświęcić trochę czasu i zrobić domowe przetwory, które bardzo nam się przydadzą w okresie zimowym (musy owocowe, soki, kompoty itp.). Nie wyobrażam sobie również kupowania gotowych dań jak zupki w paczce czy ciast. Mimo natłoku codziennych obowiązków zawsze staram się coś sama ugotować czy upiec.