powrót

Dieta inna - przepisy dla dzieci i rodziny

Jak zdrowo odżywiać siebie i swoją rodzinę? Najważniejsze zasady to umiar i zróżnicowanie. Pamiętajmy, że na dłuższą metę nie powinniśmy eliminować z jadłospisu żadnych produktów (jeśli nie są szkodliwe). Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje węglowodanów, białek i tłuszczów. Ważne, by zachowywać między nimi proporcje, nie zapominać o witaminach i minerałach no i zapewnić organizmowi odpowiednią ilość wody. Nie zapominajmy, że również dzieci powinny wypijać odpowiednią do wieku ilość wody!

• • łatwe
  • do 30 min

  Ciasteczka z płatków kukurydzianych

  Autor: justyna_stefanowicz | Komentarzy: 0

  Sposób przygotowania Batony Marsa kroimy nożem na małe kawałki do nieprzywierającego garnka podgrzewanego na małym ogniu wlewamy kilka łyżek mleka, wrzucamy marsy , dodajemy śmietanę - mieszamy, aż uzyskamy jednolitą masę (nie

  
• • średnie
  • powyżej 60 min

  Tort samochód

  Autor: justyna_stefanowicz | Komentarzy: 0

  Białka ubić na sztywno z cukrem. W małej salaterce roztrzepac widelem żółtka z octem i proszkiem do pieczenia - nabierze obiętości. Dodac masę żółtkową do piany z białek. Delikatnie wymieszać. Następnie do całości dosypywać przesianą mąkę i

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Słodkie myszki

  Autor: bettyyy | Komentarzy: 0

  Herbatniki drobno kruszymy .Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej ,dodajemy łyżkę lub dwie śmietany kremówki.Gdy czekolada przestygnie dodajemy ją do herbatników i mieszamy do uzyskania bardzo gęstej konsystencji Formujemy kształt myszki

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Pierniczki

  Autor: bettyyy | Komentarzy: 0

  Na stolnicy wsypujemy wszystkie składniki suche .Masło z miodem rozpuszczamy i schładzamy.Gdy już masło z miodem będą przestudzone dodać je do składników sypkich i wyrabiamy ciasto. Wykrawamy pierniczki w różnych kształtach i przestudzone s

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Makowiec świateczny

  Autor: bettyyy | Komentarzy: 0

  Mak sparzyć mielić dwa razy. Masło zmiksować z cukrem na gładką masę ,dodawać stopniowo po 1 żółtku nadal miksując.Masę maślaną wymieszać z makiem ,dodać miód jabłka starte, amaretto,ekstrakt migdałowy, proszek do pieczenia bakalie. Ubić

  
• • łatwe
  • powyżej 60 min

  TORT PIERNIKOWY

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Składniki ciasta wyrobić mikserem na jednolitą masę. Wstawić do lodówki na noc. Podziel na 4 części i każdą oddzielnie upiecz w tortownicy przez ok. 30 minut w 180oC. Po wyjęciu, schłódź. Zagotuj mleko, wsyp kaszę mannę, dodaj cukier

  
• • średnie
  • powyżej 60 min

  Tort z Mikołajem

  Autor: bettyyy | Komentarzy: 0

  Biszkopt: Białka ubijamy ze szczyptą soli na sztywną pianę .Dodajemy cukier ,potem żółtka i mąka pszenna z proszkiem do pieczenia i mąka ziemniaczana .Mieszamy i przelewamy do okrągłej formy. Piec 40 min Masa: Śmietanę kremówkę ubijamy

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Muffinki świąteczne reniferki :)

  Autor: joanna_pacyna | Komentarzy: 0

  Margarynę roztapiamy, dodajemy do niej mleko i roztrzepane jajko. Mieszamy całość. Następnie dodajemy mąkę, cukier, cukier waniliowy oraz proszek do pieczenia i mieszamy energicznie do uzyskania jednolitej konsystencji (bez grudek). następn

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Imbirowe ciasteczka

  Autor: catrinka | Komentarzy: 0

  Jajka wbij do filiżanki. Przesiej mąkę na stolnicę. Dodaj pokrojone masło i siekaj je nożem tak długo, aż jego kawałki będą bardzo małe i oblepią się mąką. Dodaj cukier, imbir,jajko oraz szczyptę soli i szybko zagnieć ciasto. Uformuj kulę.

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Słodka pizza czyli tarta z jabłkami

  Autor: papryczka | Komentarzy: 0

  1.Mąkę wymieszać z cukrem i solą, dodać masło, 3 łyżki wody, połączyć. Ciasto uformować w kulę, zawinąć w folię i schładzać w lodówce przez co najmniej 30 minut. 2.Przygotować nadzienie.Jabłka przesmażyć na patelni,wymieszać z cynamonem i

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Sałatka z roszponki z dyniowymi gwiazdkami

  Autor: mlem | Komentarzy: 0

  Filet z kurczaka płuczemy, z dwóch stron musztardą smarujemy, na patelni lub grillu grillujemy, szczyptę soli i pieprzu dodajemy. Mięso studzimy, następnie na paski kroimy. Z dyni gwiazdki wycinamy, łyżkę oleju podgrzewamy i na nim je po

  
• • łatwe
  • do 60 min

  DYNIOWE MUFFINKI

  Autor: arturp0606 | Komentarzy: 0

  W misce połączyć mąkę, proszek, sodę, cynamon, gałkę i sól. W drugiej misce utrzeć masło i cukier na gładka masę. Dodać dynię i jajko. Dokładnie wymieszać. Na końcu dodać zmieszane suche składniki. Wymieszać. Ciasto ponakładaj do fo

  
• • łatwe
  • do 30 min

  KREM Z CUKINII Z SZYNKĄ I JAJKIEM

  Autor: arturp0606 | Komentarzy: 0

  Porcję rosołową oczyść i opłucz, włóż do garnka, zalej 1,5 l wody. Doprowadź do wrzenia, odszumuj. Marchewki obierz, opłucz i pokrój w plasterki. Pora umyj i pokrój w cienkie krążki. Cukinie umyj i pokrój w plasterki. Do wywaru wrzuć march

  
• • łatwe
  • powyżej 60 min

  PIEROGI Z DYNIĄ, CEBULĄ I ORZECHAMI

  Autor: arturp0606 | Komentarzy: 0

  Cebulę obierz z łupin, opłucz, a następnie osusz papierowym ręcznikiem i drobno posiekaj. Na patelni rozgrzej masło. Wrzuć posiekaną cebulę i podsmaż. Obrany i pozbawiony pestek miąższ dyni zetrzyj na tarce o dużych oczkach dodaj do cebul

  
• • łatwe
  • do 60 min

  FASZEROWANE POMIDORY I OGÓRKI

  Autor: arturp0606 | Komentarzy: 0

  Ryż ugotować na sypko. Papryki i cukinie umyć, pokroić w niezbyt drobną kostkę, przesmażyć na oliwie z czosnkiem i posiekanym chilli. Ryż wymieszać z paprykami, cukinią, chilli, jajkiem i posiekaną kolendrą. Przygotowany farsz doprawić soki

  
• • łatwe
  • do 60 min

  TARTA Z DYNIĄ

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Mąkę przesiać na stolnicę, dodać cukier puder, masło i posiekać. Następnie dodać żółtka i zagnieść gładkie ciasto. Ciasto zawinąć w folię i włożyć na ok. 1 godzinę do lodówki. Po tym czasie ciastem wyłożyć formę do tarty (dno i boki) i pon

  
• • łatwe
  • do 60 min

  KREM CUKINIOWY Z RICOTTĄ

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Cukinie umyj, odetnij końce i pokrój w plasterki. Cebule i czosnek obrać, opłukać i posiekać. W rondlu rozgrzać olej, włożyć cebulę z czosnkiem. Podsmażyć na złoty kolor, stale mieszając. Dodać cukinię i smażyć jeszcze przez 3-4 minuty, mie

  
• • łatwe
  • do 60 min

  KREM DYNIOWY Z JABŁKIEM I PIEROŻKAMI TORTELLINI

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Dynię umyj pod bieżącą wodą, wytrzyj. Ostrym nożem usuń włóknisty środek razem z pestkami. Miąższ odkrój od skóry, a następnie potnij go na kawałki. Jabłko umyj, obierz ze skórki. Usuń łuski z cebuli. Jabłko pokrój na cząstki, wytnij środ

  
• • łatwe
  • do 60 min

  KOTLECIKI DYNIOWE Z ZIOŁOWYM DIPEM

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Dynie dokładnie umyj, obierz i usuń z niej pestki. Następnie zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Z uzyskanej masy odciśnij nadmiar soku. Pestki dyni oraz słonecznika upraż na suchej patelni- uważaj aby ich nie przypalić. Miąższ połącz z p

  
• • łatwe
  • do 60 min

  ZAPIEKANE POMIDORY

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Pomidory umyj, pokrój na cząstki. Ułóż jedną warstwę w wysmarowanym masłem naczyniu do zapiekania. Oprósz solą i pieprzem. Posyp posiekanym czosnkiem, cebulą pokrojoną w piórka, bazylią i natką pietruszki. Skrop sokiem z cytryny i oliwą.

  

1234