powrót

Dieta inna - przepisy dla dzieci i rodziny

Jak zdrowo odżywiać siebie i swoją rodzinę? Najważniejsze zasady to umiar i zróżnicowanie. Pamiętajmy, że na dłuższą metę nie powinniśmy eliminować z jadłospisu żadnych produktów (jeśli nie są szkodliwe). Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje węglowodanów, białek i tłuszczów. Ważne, by zachowywać między nimi proporcje, nie zapominać o witaminach i minerałach no i zapewnić organizmowi odpowiednią ilość wody. Nie zapominajmy, że również dzieci powinny wypijać odpowiednią do wieku ilość wody!

• • łatwe
  • do 30 min

  Zapiekane tulipany z żółtym serem

  Autor: justyna0420 | Komentarzy: 0

  Sposób przygotowania: Kromki chleba smaruj masłem i połóż na nich plasterki żółtego sera. Z każdej kromki wytnij kształt tulipana. Piec w piekarniku 10 minut w temp.190 st.Po upieczeniu do każdego kwiatka dołącz szczypiorek, a z ogórka zrób

  
• • łatwe
  • powyżej 60 min

  PIZZERINKI SERCA

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Pokrusz drożdże do miski, wlej trochę wody, dodaj szczyptę cukru i mieszaj, aż drożdże się rozpuszczą. Dodaj resztę wody, olej, sól i mąkę wymieszaną z barwnikiem. Wyrabiaj ciasto, aż będzie gładkie, po czym przykryj je i pozostaw w ciepłym

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Zielone ślimaczki

  Autor: Mrs_R | Komentarzy: 0

  Robimy ciasto naleśnikowe. Miksujemy mleko i jajko, dodajemy tyle mąki, aby ciasto było lejące ale niezbyt rzadkie. Szpinak wcześniej rozmrażamy (możemy użyć świeży), rozdrabniamy i dodajemy do ciasta (im więcej szpinaku tym bardziej zielon

  
• • łatwe
  • do 60 min

  rogaliki drozdzowe

  Autor: inga1234567890 | Komentarzy: 0

  Drozdze mieszamy z 3 łyżeczkami cukru do czasu ich rozpuszczenia odstawicaz drożdze rusza. So miski wsypac make. Zaurzac mleko i rozpuscic masło w osobnym radelku. Zżółtek i cukru zrobic kogiel mogiel dodac do maki. Wlac zaczyn z drozdzy

  
• • średnie
  • powyżej 60 min

  Wieczorowe popsy na patyczkach

  Autor: christinee | Komentarzy: 0

  Ciasteczka dokładnie wymieszaj z serkiem i masłem orzechowym. Roztop czekolady w kąpieli wodnej i dodaj dwie łyżki do masy. Możesz, jeśli lubisz, dorzucić drobno posiekane orzeszki. Łyżką do wycinania kulek formuj równe gałki; włóż je do lo

  
• • łatwe
  • do 30 min

  KANAPKI Z PASTAMI JAJECZNYMI

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Jajka ugotuj na twardo. Zalej zimna wodą, odstaw, żeby ostygły. Następnie obierz i drobno posiekaj. Posiekaj dymkę razem ze szczypiorkiem, dodaj do jajek. Dołóż musztardę oraz majonez. Dokładnie wymieszaj (jeśli pasta wyszła zbyt gęsta, moż

  
• • łatwe
  • do 30 min

  SAŁATKA OWOCOWY RAJ Z RODZYNKAMI

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Jabłka umyj, osusz i pokrój w kostkę. Obrane banany pokrój w plasterki, kiwi w kostkę. Mandarynki obierz i podziel na cząstki. Jabłka i banany skrop sokiem z cytryny żeby nie ściemniały. Krążki ananasa osącz z syropu i pokrój w kostkę. Owoc

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Wesołe kanapki

  Autor: eddii | Komentarzy: 0

  Co tylko nam podpowie wyobraźnia możemy wykonać np. : krab z chleba lub bułki robimy korpus z plasterków przekrojonych na pół np.salami czy też innych okrągłych robimy macki na to plasterek sera żółtego (jak na zdjęciu) lub plasterek po

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Kolorowe babeczki

  Autor: joanna_pacyna | Komentarzy: 0

  masło rozpuszczamy, dodajemy mleko i jajko...następnie dodajemy resztę składników i mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Napełniamy foremki do 3/4 wysokości. Pieczemy w temp. 200 stopni ok 20 min. Ostygnięte babeczki lukrujemy i posypujem

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Słodkie kuleczki z płatków kukurydzianych

  Autor: justyna_stefanowicz | Komentarzy: 0

  Sposób przygotowania: Batony kroimy w mniejsze kawałki i wraz z masłem rozpuszczamy w garnuszku lub w kąpieli wodnej. Do roztopionej masy dodajemy płatki kukurydziane (wsypujemy wedle uznania, tak by ładnie skleiły się z masą). Całość mi

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Ciasteczka z płatków kukurydzianych

  Autor: justyna_stefanowicz | Komentarzy: 0

  Sposób przygotowania Batony Marsa kroimy nożem na małe kawałki do nieprzywierającego garnka podgrzewanego na małym ogniu wlewamy kilka łyżek mleka, wrzucamy marsy , dodajemy śmietanę - mieszamy, aż uzyskamy jednolitą masę (nie

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Pierniczki

  Autor: bettyyy | Komentarzy: 0

  Na stolnicy wsypujemy wszystkie składniki suche .Masło z miodem rozpuszczamy i schładzamy.Gdy już masło z miodem będą przestudzone dodać je do składników sypkich i wyrabiamy ciasto. Wykrawamy pierniczki w różnych kształtach i przestudzone s

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Makowiec świateczny

  Autor: bettyyy | Komentarzy: 0

  Mak sparzyć mielić dwa razy. Masło zmiksować z cukrem na gładką masę ,dodawać stopniowo po 1 żółtku nadal miksując.Masę maślaną wymieszać z makiem ,dodać miód jabłka starte, amaretto,ekstrakt migdałowy, proszek do pieczenia bakalie. Ubić

  
• • łatwe
  • powyżej 60 min

  TORT PIERNIKOWY

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Składniki ciasta wyrobić mikserem na jednolitą masę. Wstawić do lodówki na noc. Podziel na 4 części i każdą oddzielnie upiecz w tortownicy przez ok. 30 minut w 180oC. Po wyjęciu, schłódź. Zagotuj mleko, wsyp kaszę mannę, dodaj cukier

  
• • średnie
  • powyżej 60 min

  Tort z Mikołajem

  Autor: bettyyy | Komentarzy: 0

  Biszkopt: Białka ubijamy ze szczyptą soli na sztywną pianę .Dodajemy cukier ,potem żółtka i mąka pszenna z proszkiem do pieczenia i mąka ziemniaczana .Mieszamy i przelewamy do okrągłej formy. Piec 40 min Masa: Śmietanę kremówkę ubijamy

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Muffinki świąteczne reniferki :)

  Autor: joanna_pacyna | Komentarzy: 0

  Margarynę roztapiamy, dodajemy do niej mleko i roztrzepane jajko. Mieszamy całość. Następnie dodajemy mąkę, cukier, cukier waniliowy oraz proszek do pieczenia i mieszamy energicznie do uzyskania jednolitej konsystencji (bez grudek). następn

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Słodka pizza czyli tarta z jabłkami

  Autor: papryczka | Komentarzy: 0

  1.Mąkę wymieszać z cukrem i solą, dodać masło, 3 łyżki wody, połączyć. Ciasto uformować w kulę, zawinąć w folię i schładzać w lodówce przez co najmniej 30 minut. 2.Przygotować nadzienie.Jabłka przesmażyć na patelni,wymieszać z cynamonem i

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Sałatka z roszponki z dyniowymi gwiazdkami

  Autor: mlem | Komentarzy: 0

  Filet z kurczaka płuczemy, z dwóch stron musztardą smarujemy, na patelni lub grillu grillujemy, szczyptę soli i pieprzu dodajemy. Mięso studzimy, następnie na paski kroimy. Z dyni gwiazdki wycinamy, łyżkę oleju podgrzewamy i na nim je po

  
• • łatwe
  • do 60 min

  DYNIOWE MUFFINKI

  Autor: arturp0606 | Komentarzy: 0

  W misce połączyć mąkę, proszek, sodę, cynamon, gałkę i sól. W drugiej misce utrzeć masło i cukier na gładka masę. Dodać dynię i jajko. Dokładnie wymieszać. Na końcu dodać zmieszane suche składniki. Wymieszać. Ciasto ponakładaj do fo

  
• • łatwe
  • do 30 min

  KREM Z CUKINII Z SZYNKĄ I JAJKIEM

  Autor: arturp0606 | Komentarzy: 0

  Porcję rosołową oczyść i opłucz, włóż do garnka, zalej 1,5 l wody. Doprowadź do wrzenia, odszumuj. Marchewki obierz, opłucz i pokrój w plasterki. Pora umyj i pokrój w cienkie krążki. Cukinie umyj i pokrój w plasterki. Do wywaru wrzuć march

  

123