powrót

Dieta inna - przepisy dla dzieci i rodziny

Jak zdrowo odżywiać siebie i swoją rodzinę? Najważniejsze zasady to umiar i zróżnicowanie. Pamiętajmy, że na dłuższą metę nie powinniśmy eliminować z jadłospisu żadnych produktów (jeśli nie są szkodliwe). Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje węglowodanów, białek i tłuszczów. Ważne, by zachowywać między nimi proporcje, nie zapominać o witaminach i minerałach no i zapewnić organizmowi odpowiednią ilość wody. Nie zapominajmy, że również dzieci powinny wypijać odpowiednią do wieku ilość wody!

• • łatwe
  • powyżej 60 min

  PIEROGI Z DYNIĄ, CEBULĄ I ORZECHAMI

  Autor: arturp0606 | Komentarzy: 0

  Cebulę obierz z łupin, opłucz, a następnie osusz papierowym ręcznikiem i drobno posiekaj. Na patelni rozgrzej masło. Wrzuć posiekaną cebulę i podsmaż. Obrany i pozbawiony pestek miąższ dyni zetrzyj na tarce o dużych oczkach dodaj do cebul

  
• • łatwe
  • do 60 min

  FASZEROWANE POMIDORY I OGÓRKI

  Autor: arturp0606 | Komentarzy: 0

  Ryż ugotować na sypko. Papryki i cukinie umyć, pokroić w niezbyt drobną kostkę, przesmażyć na oliwie z czosnkiem i posiekanym chilli. Ryż wymieszać z paprykami, cukinią, chilli, jajkiem i posiekaną kolendrą. Przygotowany farsz doprawić soki

  
• • łatwe
  • do 60 min

  TARTA Z DYNIĄ

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Mąkę przesiać na stolnicę, dodać cukier puder, masło i posiekać. Następnie dodać żółtka i zagnieść gładkie ciasto. Ciasto zawinąć w folię i włożyć na ok. 1 godzinę do lodówki. Po tym czasie ciastem wyłożyć formę do tarty (dno i boki) i pon

  
• • łatwe
  • do 60 min

  KREM CUKINIOWY Z RICOTTĄ

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Cukinie umyj, odetnij końce i pokrój w plasterki. Cebule i czosnek obrać, opłukać i posiekać. W rondlu rozgrzać olej, włożyć cebulę z czosnkiem. Podsmażyć na złoty kolor, stale mieszając. Dodać cukinię i smażyć jeszcze przez 3-4 minuty, mie

  
• • łatwe
  • do 60 min

  KREM DYNIOWY Z JABŁKIEM I PIEROŻKAMI TORTELLINI

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Dynię umyj pod bieżącą wodą, wytrzyj. Ostrym nożem usuń włóknisty środek razem z pestkami. Miąższ odkrój od skóry, a następnie potnij go na kawałki. Jabłko umyj, obierz ze skórki. Usuń łuski z cebuli. Jabłko pokrój na cząstki, wytnij środ

  
• • łatwe
  • do 60 min

  KOTLECIKI DYNIOWE Z ZIOŁOWYM DIPEM

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Dynie dokładnie umyj, obierz i usuń z niej pestki. Następnie zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Z uzyskanej masy odciśnij nadmiar soku. Pestki dyni oraz słonecznika upraż na suchej patelni- uważaj aby ich nie przypalić. Miąższ połącz z p

  
• • łatwe
  • do 60 min

  ZAPIEKANE POMIDORY

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Pomidory umyj, pokrój na cząstki. Ułóż jedną warstwę w wysmarowanym masłem naczyniu do zapiekania. Oprósz solą i pieprzem. Posyp posiekanym czosnkiem, cebulą pokrojoną w piórka, bazylią i natką pietruszki. Skrop sokiem z cytryny i oliwą.

  
• • łatwe
  • powyżej 60 min

  Zupa krem z dyni na słodko

  Autor: maxim16 | Komentarzy: 0

  Dynie obieramy kroimy w kostkę. Pokrojoną zalewamy wodą i gotujemy do miękkości. Wodę zlewamy i blenderujemy dynię. Dolewamy mleko i gotujemy znów. Wrzucamy zacierki bądź lane kluski słodzimy i gotowe :)

  
• • średnie
  • powyżej 60 min

  Krokieciki z grzybkami i kapustą kiszoną

  Autor: ewelka73 | Komentarzy: 0

  Do miski dajemy najpierw produkty lejące, mieszamy a później dodajemy mąkę.Mieszamy mikserem lub trzepaczką do uzyskania jednolitej masy i aby nie było grudek.Na patelni do naleśników nalewamy kapkę oleju rozsmarowujemy go pędzelkiem.Nakład

  
• • średnie
  • powyżej 60 min

  Owocowy tort jesienny :)

  Autor: joanna_pacyna | Komentarzy: 0

  BISZKOPT: Białka oddzielić od żółtek do żółtek dodać proszek do pieczenia i ocet odstawić do wyrośnięcia. Białka ubić na sztywną pianę, dodawać stopniowo cukier i miksować do jego rozpuszczenia.Żółtka pomieszać z białkami dodać mąkę i ol

  
• • łatwe
  • powyżej 60 min

  Surówka z kapusty na zawsze :)

  Autor: joanna_pacyna | Komentarzy: 0

  Ocet, oliwę, cukier i sól zagotować. Kapustę poszatkować, cebulę drobno pokroić, marchewkę zetrzeć na grubych oczkach, seler pokroić w drobną kostkę (jeśli chodzi o liście to posiekać). Tak przygotowane warzywa zalać przygotowaną zalewą, od

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Jesienne ciasto dyniowe

  Autor: korale | Komentarzy: 0

  Jajka ubijamy mikserem z cukrem, następnie dodajemy olej,mąkę i pozostałe składniki ,miksujemy (ciasto będzie dość gęste ,ale takie ma być ), gdy składniki się połączą dodajemy startą dynię i mieszamy łyżką. Przekładamy do keksówki. P

  
• • średnie
  • powyżej 60 min

  Tort w kształcie motyla

  Autor: MILKA12 | Komentarzy: 0

  BISZKOPT: Białka oddzielić od żółtek do żółtek dodać proszek do pieczenia i ocet odstawić do wyrośnięcia. Białka ubić na sztywną pianę, dodawać stopniowo cukier i miksować do jego rozpuszczenia.Żółtka pomieszać z białkami dodać mąkę i olej

  
• • łatwe
  • do 60 min

  MARCHEW W SZYNCE NA KUSKUSIE

  Autor: arturp0606 | Komentarzy: 0

  Kuskus wsypać do miski zalać gorącym bulionem. Odstawić na 5 minut, spulchnić widelcem. Marchewki obrać, gotować ok. 10 minut w osolonej wodzie, wyjąć na talerz i lekko przestudzić. Następnie marchewki zawinąć w plastry szynki. Kaszę

  
• • łatwe
  • do 30 min

  makaronowe zwierzątko

  Autor: iskra1213 | Komentarzy: 0

  Do przygotowania dania użyłam 2 rodzaje kształtu makaronu ( dinozaury, nitki), i przygotowałam je zgodnie opisem na opakowaniu. Ugotowany makaron ozdobiłam wiśniami z słoika i dżemem z dyni, a całość polałam sokiem z wiśni. Danie jest got

  
• • łatwe
  • powyżej 60 min

  Pierniki na choinkę

  Autor: Arutek12 | Komentarzy: 1

  Cukier, miód, margarynę rozpuścić i odstawić do ostygnięcia. Do ostudzonej masy dodać przyprawę do piernika. Mąkę wysypać na stolnicę, dodać 2 łyżeczki sody, 3 jajka, i ostudzoną masę. Wyrobić ciasto. Gotowe ciasto odstawić na ok. godzinę d

  
• • łatwe
  • do 60 min

  CIASTECZKA Z ŻURAWINĄ NA PŁATKACH OWSIANYCH

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Miękkie masło utrzeć z cukrem, cukrem pudrem i cukrem waniliowym na gładka masę. Dalej ucierając dodać jajko i mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia i przesiana przez sito. Następnie dodać płatki owsiane, orzechy włoskie, żurawinę i skór

  
• • łatwe
  • powyżej 60 min

  ZIEMNIAKI ZAPIEKANE Z BOCZKIEM I SEREM

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Ziemniaki oczyść, wyszoruj, opłucz, przekrój wzdłuż na pół, zalej posolonym wrzątkiem i gotuj 15 minut, odcedź. Boczek pokrój na małe kawałki, lekko przesmaż, zdejmij z patelni, wlej łyżkę oleju, rozgrzej, wrzuć obraną i pokrojoną w tala

  
• • łatwe
  • powyżej 60 min

  PIZZA Z MIĘSEM MIELONYM

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Pokrusz drożdże do miski, wlej trochę wody i mieszaj, aż drożdże się rozpuszczą. Dodaj resztę wody, olej, sól i mąkę. Wyrabiaj ciasto, aż będzie gładkie, po czym przykryj je i pozostaw w ciepłym miejscu do wyrośnięcia. Podsmaż mieloną w

  
• • łatwe
  • do 60 min

  CYNAMONOWE MUFFINKI Z CHAŁWOWYM NADZIENIEM

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Do miski wlać rozpuszczone i ostudzone masło z cukrem, dodać jajko oraz mleko. Wymieszać. W drugiej misce wymieszać składniki suche czyli: mąkę, proszek do pieczenia, cukier waniliowy, cynamon i sól. Dodać mokre składniki do suchych

  

12345