powrót

Dieta inna - przepisy dla dzieci i rodziny

Jak zdrowo odżywiać siebie i swoją rodzinę? Najważniejsze zasady to umiar i zróżnicowanie. Pamiętajmy, że na dłuższą metę nie powinniśmy eliminować z jadłospisu żadnych produktów (jeśli nie są szkodliwe). Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje węglowodanów, białek i tłuszczów. Ważne, by zachowywać między nimi proporcje, nie zapominać o witaminach i minerałach no i zapewnić organizmowi odpowiednią ilość wody. Nie zapominajmy, że również dzieci powinny wypijać odpowiednią do wieku ilość wody!

• • łatwe
  • powyżej 60 min

  Zupa krem z dyni na słodko

  Autor: maxim16 | Komentarzy: 0

  Dynie obieramy kroimy w kostkę. Pokrojoną zalewamy wodą i gotujemy do miękkości. Wodę zlewamy i blenderujemy dynię. Dolewamy mleko i gotujemy znów. Wrzucamy zacierki bądź lane kluski słodzimy i gotowe :)

  
• • średnie
  • powyżej 60 min

  Krokieciki z grzybkami i kapustą kiszoną

  Autor: ewelka73 | Komentarzy: 0

  Do miski dajemy najpierw produkty lejące, mieszamy a później dodajemy mąkę.Mieszamy mikserem lub trzepaczką do uzyskania jednolitej masy i aby nie było grudek.Na patelni do naleśników nalewamy kapkę oleju rozsmarowujemy go pędzelkiem.Nakład

  
• • średnie
  • powyżej 60 min

  Owocowy tort jesienny :)

  Autor: joanna_pacyna | Komentarzy: 0

  BISZKOPT: Białka oddzielić od żółtek do żółtek dodać proszek do pieczenia i ocet odstawić do wyrośnięcia. Białka ubić na sztywną pianę, dodawać stopniowo cukier i miksować do jego rozpuszczenia.Żółtka pomieszać z białkami dodać mąkę i ol

  
• • łatwe
  • powyżej 60 min

  Surówka z kapusty na zawsze :)

  Autor: joanna_pacyna | Komentarzy: 0

  Ocet, oliwę, cukier i sól zagotować. Kapustę poszatkować, cebulę drobno pokroić, marchewkę zetrzeć na grubych oczkach, seler pokroić w drobną kostkę (jeśli chodzi o liście to posiekać). Tak przygotowane warzywa zalać przygotowaną zalewą, od

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Jesienne ciasto dyniowe

  Autor: korale | Komentarzy: 0

  Jajka ubijamy mikserem z cukrem, następnie dodajemy olej,mąkę i pozostałe składniki ,miksujemy (ciasto będzie dość gęste ,ale takie ma być ), gdy składniki się połączą dodajemy startą dynię i mieszamy łyżką. Przekładamy do keksówki. P

  
• • średnie
  • powyżej 60 min

  Tort w kształcie motyla

  Autor: MILKA12 | Komentarzy: 0

  BISZKOPT: Białka oddzielić od żółtek do żółtek dodać proszek do pieczenia i ocet odstawić do wyrośnięcia. Białka ubić na sztywną pianę, dodawać stopniowo cukier i miksować do jego rozpuszczenia.Żółtka pomieszać z białkami dodać mąkę i olej

  
• • łatwe
  • powyżej 60 min

  Pierniki na choinkę

  Autor: Arutek12 | Komentarzy: 1

  Cukier, miód, margarynę rozpuścić i odstawić do ostygnięcia. Do ostudzonej masy dodać przyprawę do piernika. Mąkę wysypać na stolnicę, dodać 2 łyżeczki sody, 3 jajka, i ostudzoną masę. Wyrobić ciasto. Gotowe ciasto odstawić na ok. godzinę d

  
• • łatwe
  • do 60 min

  CIASTECZKA Z ŻURAWINĄ NA PŁATKACH OWSIANYCH

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Miękkie masło utrzeć z cukrem, cukrem pudrem i cukrem waniliowym na gładka masę. Dalej ucierając dodać jajko i mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia i przesiana przez sito. Następnie dodać płatki owsiane, orzechy włoskie, żurawinę i skór

  
• • łatwe
  • powyżej 60 min

  ZIEMNIAKI ZAPIEKANE Z BOCZKIEM I SEREM

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Ziemniaki oczyść, wyszoruj, opłucz, przekrój wzdłuż na pół, zalej posolonym wrzątkiem i gotuj 15 minut, odcedź. Boczek pokrój na małe kawałki, lekko przesmaż, zdejmij z patelni, wlej łyżkę oleju, rozgrzej, wrzuć obraną i pokrojoną w tala

  
• • łatwe
  • powyżej 60 min

  PIZZA Z MIĘSEM MIELONYM

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Pokrusz drożdże do miski, wlej trochę wody i mieszaj, aż drożdże się rozpuszczą. Dodaj resztę wody, olej, sól i mąkę. Wyrabiaj ciasto, aż będzie gładkie, po czym przykryj je i pozostaw w ciepłym miejscu do wyrośnięcia. Podsmaż mieloną w

  
• • łatwe
  • do 60 min

  CYNAMONOWE MUFFINKI Z CHAŁWOWYM NADZIENIEM

  Autor: marika1503 | Komentarzy: 0

  Do miski wlać rozpuszczone i ostudzone masło z cukrem, dodać jajko oraz mleko. Wymieszać. W drugiej misce wymieszać składniki suche czyli: mąkę, proszek do pieczenia, cukier waniliowy, cynamon i sól. Dodać mokre składniki do suchych

  
• • łatwe
  • powyżej 60 min

  Bułeczki pełnoziarniste

  Autor: mlem | Komentarzy: 0

  Do dużego głębokiego naczynia (najlepsza miska) wsyp: pokruszone drożdże, sól, cukier, pieprz, kminek, wlej wodę, dodaj szklankę mąki pełnoziarnistej i wszystko razem wymieszaj robotem kuchennym (2 sztuki widełek). Dodaj płatki, słonecznik

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Ciasto na dwie lewe ręce :-)

  Autor: mania2006 | Komentarzy: 0

  Jajka mieszamy z cukrem (ja to wszystko robię w robocie kuchennym), następnie dodajemy mąkę, olej, proszek do pieczenia, cukier waniliowy, wszystko porządnie mieszamy by uzyskać jednolitą masę. Na blachę do pieczenia cista o wymiarach 3

  
• • średnie
  • do 60 min

  Domowe burgery

  Autor: mania2006 | Komentarzy: 0

  1. Zmielone mięso przyprawić mieszanką przypraw, dodać jedną łyżeczkę czarnego pieprzu, czosnek przeciśnięty przez prasę, skórkę cytryny, natkę pietruszki, zeszkloną cebulę oraz żółtko. Wszystko dokładnie delikatnie mieszamy. 2. Formujem

  
• • średnie
  • do 60 min

  Pierogi z jabłkami

  Autor: centrina | Komentarzy: 0

  1. Zagnieść ciasto. Na każdy krążek ciasta nakładać jabłka i lepić pierogi. 2. Gotowe pierogi ugotować w osolonym wrzątku. Podawać z topionym masłem i cukrem lub ze śmietaną, cukrem i szczyptą cynamonu

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Zupa krem serowa

  Autor: catrinka | Komentarzy: 0

  Warzywa gotujemy, następnie miksujemy. Dodajemy pokrojone serki topione. Czekamy aż się roztopią od czasu do czasu mieszając. Gdy zupa jest zbyt rzadka dodajemy mąkę (ewentualnie mąkę i śmietanę). W między czasie przygotowujemy kluseczki.

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Czereśnie w cieście naleśnikowym

  Autor: catrinka | Komentarzy: 0

  Do wysokiego naczynia wkładamy śmietanę, jajka, mąkę, cukier i sól. Laskę wanilii rozcinamy, zeskrobujemy ziarenka ze środka, dodajemy do reszty składników. Wszystkie składniki ciasta miksujemy. Rozgrzewamy piekarnik do 180 st. C Naczyni

  

1234

<img src="https://static.ebobas.pl/img/main/control_next.gif" class="img_paginator" alt="" />