MAMA JOGA - DĄBROWA GÓRNICZA

Zapraszamy wszystkie przyszłe mamy na zajęcia z cyklu MAMA JOGA.



Joga to system ćwiczeń dających się przystosować do zmian zachodzących w organizmie kobiety podczas ciąży, porodu i połogu:

· pozwala na kontrolowanie przepływu energii,

· usprawnia przepływ krwi w naczyniach,

· przywraca równowagę systemu neurohormonalnego,

· stabilizuje stan emocjonalny kobiety ciężarnej,

· zmniejsza stres.

· uczy prawidłowego sposobu oddychania

· poprawia jakość snu

· pozwala odzyskać dobre samopoczucie po porodzie

· zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji poporodowej.

· Spokój, dobre samopoczucie matki wynikające z praktyki jogi w naturalny sposób odczuwalne jest przez dziecko.

Praktykowanie jogi ma znaczący wpływ na utrzymanie stanu zdrowia i dobrego samopoczucia w czasie ciąży.

· W ramach zajęć proponujemy:
- praktykę asan;
- naukę relaksacji;
- wizualizację;
- pracę nad psychologicznymi aspektami ciąży, porodu i połogu.
Zajęcia przeznaczone są dla kobiet od 13. tygodnia ciąży przebiegającej bez powikłań.



Uwaga !!! Panie zgłaszające się na zajęcia ciążowe proszone są o przedstawienie zaświadczenia
od lekarza o braku przeciwwskazań do wzięcia udziału w zajęciach.


Zajęcia prowadzone będą na terenie Niepublicznego Żłobka i Przedszkola Stonoga w Dąbrowie Górniczej.

Zapisy na zajęcia: biuro@stonoga-dg.pl

Zajęcia odbywają się pod warunkiem zebrania min. 6 osobowej grupy.

Link do strony: [link widoczny po zalogowaniu]

Zapraszamy !!