Ćwiczenia w ciąży

Panie przygotowują się do wysiłku jakim jest poród poprzez ćwiczenia na małych i dużych piłkach do fitness.
Ćwiczenia są bezpieczne i specjalnie dobierane tak aby wzmocnić mięśnie ramion, kręgosłupa, dna miednicy i nóg. Aerobic w czasie ciąży poprawia koordynację, uelastycznia mięśnie dna miednicy, zapobiega bólom kręgosłupa i zaparciom. W czasie zajęć uczysz się metod relaksacji i oddychanie torem brzusznym. Zapraszam wszystkie Panie z prawidłowo przebiegającą ciążą. Gwarantujemy miłą atmosferę w kameralnym gronie. Organizowane są również spotkania przy kawie pozwalające wymienić doświadczenia i spędzić miło czas.