Zdrowie w pigułce

Wydawnictwo Jedność przygotowało serię poręcznych, niewielkich książek dotyczących zdrowia i zdrowego trybu życia – zarówno dzieci, jak i dorosłych.

W tej chwili dostępne są już pierwsze pozycje z serii „Zdrowie w pigułce”: „Liczę kalorie i wiem o nich wszystko” oraz „Dzieci i zdrowe jedzenie – to nie bajka”. Obydwie książki ukazały się pod patronatem eBobas.pl.

Pierwsza z książek to przydatne kompendium wiedzy dla osób, które chcą dbać o swoje zdrowie, kontrolując, co i w jakich ilościach jedzą. Pozwala wyliczyć zarówno własne zapotrzebowanie kaloryczne, jak i ilość kalorii realnie spalanych. Oczywiście - to nieoceniona pomoc szczególnie dla osób, które chcą kontrolować swoją wagę lub się zdrowo pożegnać ze zbędnymi kilogramami.

Druga książka w przystępny sposób przybliża temat żywienia dzieci. Propozycje opierają się na diecie śródziemnomorskiej, której podstawą są zboża, warzywa i owoce – lekkostrawnej, pożywnej i zdrowej. W książce znajdziemy podpowiedzi, jak organizować posiłki i jak je komponować, by dzieci jadły chętnie i były zdrowe. Książka uczy też, jak wykorzystać motywy z baśni do zachęcania dzieci, by spożywały zdrowe dla nich produkty.

„Zdrowa dieta jest integralną częścią harmonijnego życia. Skoro wybór jedzenia ma wpływ na nasze całościowe samopoczucie, wybierajmy najzdrowsze jedzenie i bądźmy przykładem dla innych” – zachęca Francesca Ribezzi, autorka książki.