warzywa - przepisy kulinarne dla dzieci

Warzywa to jeden z podstawowych składników zbilansowanej, zdrowej diety. O to, by wprowadzać je do codziennego jadłospisu, warto dbać już wtedy, gdy rozszerzamy dietę dziecka. Marchewka, ziemniak, dynia – to pierwsze warzywa, których może próbować nawet kilkumiesięczne niemowlę. I choć warzywa, zwykle nie są tak lubiane przez dzieci, jak owoce, warto pamiętać, że są od nich o wiele zdrowsze. Warzywa zawierają cenne minerały i witaminy, natomiast nie zawierają cukru. Na szczęście jest wiele przepisów, w których warzywa są najważniejszym składnikiem a potrawy z nich przyrządzone są pyszne (i zdrowe).

- łatwe
- do 30 min
Wiosenna sałatka

Autor: uleczkaaa | Komentarzy: 0

Brokuł podzielić na małe różyczki, wrzucić do wrzątku i gotować 5 minut. Ułożyć w salaterce. Jaka ugotowane na twardo pokroić w małe ćwiarteczki. Pomidor pokroić w kawałki. Wszystko to ułożyć na brokuł w kolejność brokuł, jajko, pomidor. Po
- łatwe
- do 30 min
Wiosenna sałatka

Autor: Zbyszek123 | Komentarzy: 0

Kapustę pekińską opłucz pod bieżącą wodą , osusz i drobno posiekaj. Przełóż do miski. Rzodkiewki umyj, odetnij łodyżki i korzonki. 2 rzodkiewki pokrój w plasterki i odłóż do dekoracji, pozostałe posiekaj w drobną kostkę, wymieszaj z kapus
- łatwe
- do 30 min
faszerowane jajka

Autor: marzena29 | Komentarzy: 0

Jaja ugotować na twardo. Ostudzić. Cebulę i pieczarki drobniutko posiekać i obsmażyć na oleju. Doprawić solą i pieprzem. Jajka obrać ze skorupek i lekko odciąć dół jaka aby wyjąć żółtka . Żółtka wymieszać z pieczarkami z cebulką oraz po
- łatwe
- do 30 min
smakowite zwierzaczki

Autor: halina2159 | Komentarzy: 0

Jajka gotujemy na twardo i obieramy .Na myszki jajko przekroić wzdłuż na pół na króliczka ścinamy kawałek po płaskiej stronie by jajko ładnie stało .Z rzodkiewek lub ogórka wycinamy uszka dla zwierzaczków ,ze szczypiorku robimy ogonki myszk
- łatwe
- do 60 min
Kaczuszki z jajek

Autor: justyna0420 | Komentarzy: 0

Gotuję jaja na twardo,przekrawam na pół. Drobno siekam pieczarki,podsmażam na oleju. Po wystudzeniu pieczarki łączę z żółtkami jaj i doprawiam solą i pieprzem, nadziewam farszem białka.Układam jajka na liściach sałaty farszem do dołu. Na
- łatwe
- do 60 min
Kolorowa sałatka

Autor: teresa211186 | Komentarzy: 0

Przygotowanie sosu: Oliwę z oliwek, miód, sok z cytryny, pieprz i sól dobrze ze sobą połączyć. Przygotowanie sałatki: Pierś z kurczaka umyć i ugotować w osolonej wodzie.Przestudzić i porozrywać na kawałki. Jaja ugotować na twardo, obrać
- łatwe
- do 30 min
Zapiekanka i sałatka......

Autor: maria_piekarska | Komentarzy: 0

Paprykę pokroić w kostki,wymieszać z marchewką , groszkiem i cebulką można zapiekać w piekarniku przez ok. 30 min.lub smażyć na wolnym ogniu w średnim garnku. Jak zapiekanka jest gotowa możemy ją dodać jako dodatek do obiadu lub grilla
- łatwe
- do 30 min
Błyskawiczna sałatka

Autor: marzena_anna_ganfler | Komentarzy: 0

Sałatę lodową, pomidora i paprykę kroimy w drobne kosteczki. Wszystko wrzucamy do miski i mieszamy z kukurydzą. Idealnie nadaje się jako sałatka do obiadu bądź może posłużyć jako lekkostrawna kolacja.
- łatwe
- do 60 min
Rolada z piersi kurczaka z pomidorami i serem żółtym na pierzynce z cebuli

Autor: anulla1993 | Komentarzy: 0

Piersi dzielimy na pól by wyszły 2 pojedyncze posypujemy przyprawa i odstawiamy do lodówki by przeszła smakiem Kroimy w szerz ale nie do końca by dało się zwinąć Kładziemy ser pokrojony w paski i pokrojone cienko pomidory na jedna połówkę p
- łatwe
- do 30 min
Ziemniaczki pieczone w ziołach z chilli, cebulą i czosnkiem

Autor: ruda357 | Komentarzy: 0

Surowe ziemniaki wymieszać z oliwą i przyprawami (zioła, czosnek w proszku, pieprz, sól) i wstawić do piekarnika nagrzanego do 165-170C na 15 min. Po upływie tego czasu dodać cebulę, czosnek i papryczkę i wymieszać. Piec jeszcze jakieś 1
- łatwe
- do 60 min
Cukinia z pieczarkowo-pomidorowym farszem

Autor: joannasto | Komentarzy: 0

Niskokaloryczne danie na bazie cukinii, która jest pyszna i na długo wypełnia żołądek. 1. Cukinię przekrój wzdłuż na pół. Łyżeczką delikatnie wydrąż miękki miąższ z obu połówek, zostawiając ok 0.5 centymetra miąższu od skórki. Posól lekko
- średnie
- do 60 min
Ryba z brokułami

Autor: PaulaK | Komentarzy: 0

Filety opłucz, oprósz solą i pieprzem, odstaw na 10 min, pokrój w małe kawalki. Brakuły podziel na różyczki, zagotuj w osolonej wodzie ok 10 min, odcedz. Cebule obierz, pokroj w talarki, podsmaz na masle. Dodaj make, curry i mieszajac smaz
- średnie
- powyżej 60 min
Calzone z mięsem i warzywami

Autor: Na_Tayla | Komentarzy: 0

Ciasto : Drożdże rozkruszamy. Mieszamy z cukrem. Dodajemy łyżkę mąki i wodę. Mieszamy i odstawiamy do wyrośnięcia. Do przesianej mąki dodać rozczyn i pozostałe składniki. Zagniatamy ciasto i odstawiamy do wyrośnięcia. Sos
- łatwe
- do 30 min
Bułeczki zapiekane z salami i szpinakiem

Autor: marysia86 | Komentarzy: 0

Rozgrzać piekarnik na 180st. Składniki mieszamy ze sobą (poza bułkami i szpinakiem) by powstała fajna masa. Szpinak przyrządzamy tak jak kto lubi. Bułki przekroić na pół, posmarować masą lub szpinakiem a na to masa, przełożyć na blachę na p
- łatwe
- do 30 min
Pizza w 5 minut :)

Autor: Gaweuek | Komentarzy: 0

Ciasto francuskie rozwijamy i lekko rozwałkowujemy. Smarujemy sosem pomidorowym lub keczupem. Na wierzch układamy składniki (według uznania lub tego co mamy w lodówce). Całość posypujemy startym serem oraz przyprawiamy ziołami (np. bazylią)
- łatwe
- do 30 min
Mini zapiekanki :)

Autor: Gaweuek | Komentarzy: 0

Pieczarki kroimy i smażymy, doprawiamy wg uznania i blendujemy na gładką masę. Ser ścieramy. Kromki chleba typu weka smarujemy pieczarkami, na górę starty ser i układamy na blaszkę z papierem do pieczenia. Zapiekamy 10-15 min w temp. 180 st
- łatwe
- do 30 min
Zapiekane tulipany z żółtym serem

Autor: justyna0420 | Komentarzy: 0

Sposób przygotowania: Kromki chleba smaruj masłem i połóż na nich plasterki żółtego sera. Z każdej kromki wytnij kształt tulipana. Piec w piekarniku 10 minut w temp.190 st.Po upieczeniu do każdego kwiatka dołącz szczypiorek, a z ogórka zrób
- łatwe
- do 30 min
Marchewkowe

Autor: nikiz | Komentarzy: 0

Żółtka odzielamy od białek.Żółtka ucieramy z cukrem,dodajemy olej,mąke,proszek do pieczenia,sode,przyprawe do piernika,marchewke i orzechy dokładnie mieszamy.Białka ubijamy i dodajemy do ciasta.Delikatnie mieszamy.Przekładamy do keksowki.Pi
- łatwe
- powyżej 60 min
Pizza della casa (domowa)

Autor: cendrusia | Komentarzy: 0

Należy zacząć od przygotowania ciasta. Mąkę przesiewamy do dużej miski. W oddzielnym naczyniu (może być kubek) rozcieramy drożdże z cukrem, aż zrobią się płynne. Dodajemy do tego odrobinę ciepłej wody i wlewamy do mąki. Dodajemy stopniowo p
- średnie
- do 60 min
Pieczarki z piersią z kurczaka

Autor: marzena_anna_ganfler | Komentarzy: 0

Pieczarki oczyścić , pokroić. Cebulę obrać, posiekać. Pierś z kurczaka pokroić w kostkę. Natkę opłukać, 1/2 gałązki odłożyć, resztę posiekać. Rozgrzać masło, wrzucić pokrojoną i doprawioną pierś i podsmażyć. Dodać cebulę, zeszklić. Dołoży