powrót

Dieta niskocholesterolowa - przepisy dla dzieci i rodziny

Dieta niskocholesterolowa powinna być stosowana przez wszystkich, którzy chcą się racjonalnie odżywiać, nie tylko przez tych, którzy mają podwyższony poziom lipidów we krwi. Na polskich stołach wciąż królują potrawy obfitujące w tłuszcze zwierzęce. Również dzieci jedzą zbyt tłusto (i zbyt dużo). Dlatego podwyższony poziom cholesterolu jest coraz częstszym problemem również u dzieci – i również w ich przypadku dieta niskocholesterolowa może być właściwym rozwiązaniem. Trzeba tylko pamiętać, że dzieci do prawidłowego rozwoju potrzebują różnych składników odżywczych .

• • średnie
  • do 30 min

  Ciasto cytrynowo-jogurtowe w 5 minut

  Autor: adachs | Komentarzy: 1

  Miksujemy jajka z jogurtem skórką z cytryny i sokiem przez kilka minut, stopniowo dosypując cukier. Dodajemy przesianą mąkę z proszkiem do pieczenia. Keksówkę smarujemy tłuszczem, obsypujemy mąką i wlewamy ciasto. Pieczemy 50-60 minut w 18

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Błyskawiczna sałatka

  Autor: marzena_anna_ganfler | Komentarzy: 0

  Sałatę lodową, pomidora i paprykę kroimy w drobne kosteczki. Wszystko wrzucamy do miski i mieszamy z kukurydzą. Idealnie nadaje się jako sałatka do obiadu bądź może posłużyć jako lekkostrawna kolacja.

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Wesołe kanapki

  Autor: eddii | Komentarzy: 0

  Co tylko nam podpowie wyobraźnia możemy wykonać np. : krab z chleba lub bułki robimy korpus z plasterków przekrojonych na pół np.salami czy też innych okrągłych robimy macki na to plasterek sera żółtego (jak na zdjęciu) lub plasterek po

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Tropikalne palmy

  Autor: eddii | Komentarzy: 0

  Banany obieramy ze skórki i kroimy w plasterki (według uznania cienkie lub grube) Kiwi obieramy ze skórki i kroimy w ćwiartki lub ósemki Mandarynki obieramy ze skórki i rozdzielamy na małe kawałki Całość układamy na półmisku, zaczynając

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Zimna zupa truskawkowa

  Autor: eBobasowaKuchnia | Komentarzy: 0

  Palcami wyrwij zielone szypułki z truskawek albo wytnij je małym nożem kuchennym. Włóż owoce do miksera, a następnie dodaj jogurt, miód i zioła. Dodaj szczyptę soli i pieprzu. Zmiksuj mieszankę przez bardzo krótką chwilę, aby owoce stały