Dieta w ciąży

Właśnie pobrałam darmowy poradnik o żywieniu w ciąży. Super jest - szkoda, że dopiero teraz go mam, ale przyda się również na potem.
chociaż my cały trzeci trymestr mieliśmy specjalną dietę - cukrzycową. Straszne to było na początku przestawić się na niejedzenie tego na co ma sie ochotę. Ciemne pieczywo, ciemne makarony i ryże, zero słodkości i nawet lody w tych upałach zakazane. :( Teraz już się przyzwyczailiśmy i jest ok. A do tego zmiana diety przyczyniła się do spadku wagi zamiast do jej zwyczajowego wzrostu w ciąży. Ale wszystko w granicach normy. I dlatego teraz, po porodzie, zostanie mniej kilogramów do zrzucenia co mnie bardzo cieszy. Najważniejsze jednak, że maleństwo nie odczuło tych zmian i rozwija się dobrze. Więc czekamy....