Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Jeśli pięciolatki nie będą się ruszać, w przyszłości będą grube

Z aktywnością nie można zwlekać

Okazuje się, że ruch u pięciolatków korzystnie wpływa na ich zdrowie w przyszłości. Efekt utrzymuje się nawet, jeśli kilka lat później stają się bardziej leniwe.

Pięcioletni chłopcy są ruchliwsi od swoich rówieśniczek. Tak więc szczególnie dziewczynki trzeba zachęcać do zabaw wymagających ruchu.

Fot. iStockphoto

Pięcioletni chłopcy są ruchliwsi od swoich rówieśniczek. Tak więc szczególnie dziewczynki trzeba zachęcać do zabaw wymagających ruchu.

Naukowcy z amerykańskiego Uniwersytetu Iowa zbadali wpływ aktywności fizycznej u małych dzieci na ich tendencję do tycia. Badacze przeskanowali ciała 333 dzieci w wieku 5, 8 i 11 lat w poszukiwaniu nadmiarów tkanki tłuszczowej. Zbierali też przez tydzień informacje o aktywności fizycznej maluchów. Udało im się zmierzyć ją dokładnie, bo dzieci nosiły cały czas precyzyjne czujniki.

W pracy opublikowanej właśnie w "American Journal of Preventive Medicine" naukowcy dowodzą, że ruchliwość bardzo się pięciolatkom opłaca. Jeśli dziecko w tym wieku jest aktywne ponad pół godziny dziennie, skutecznie chroni je to przed nadwagą na wiele lat.

Badanie pokazało też, że chłopcy mają mniejszy problem, bo pięciolatkowie są ruchliwsi od swoich rówieśniczek. Dlatego zdaniem naukowców, szczególnie małe dziewczynki warto zachęcać do zabaw wymagających ruchu.

Niełatwo skłonić pięciolatka do systematycznego uprawiania sportu. Rodzice powinni jednak zadbać o to, by dziecko regularnie biegało, skakało, jeździło na rowerku.

- Nie wolno dopuszczać, by maluch długo przesiadywał przy zabawie - tłumaczy prof. Kathleen Janz, autorka badań. – Już 10 minut dodatkowego ruchu dziennie sporo daje i chroni dziecko przed nadmiernym obrastaniem w tłuszczyk w przyszłości.
 

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: zabawy, sport, nadwaga, gimnastyka

Podobne dyskusje na forum

Polecamy

Dr n.med. Wojciech Feleszko

Czego oznaką jest trzęsąca się bródka u noworodka i małego niemowlaka?

Ostatnio zauważyłam u 2,5 miesięcznego dziecka, że czasami drży mu broda. Wygląda to tak, jakby było mu zimno. Zdarza się to podczas kąpieli, albo jak się go podnosi. Czy to jest normalny odruch?

czytaj

Często bakterie osadzające się w gardle na migdałkach powodują brzydki zapach.

Brzydki zapach z ust u dziecka

Zdarza się, że już kilkumiesięcznym maluchom brzydko pachnie z buzi. Przyczyną nie musi być jakaś groźna choroba, ale lepiej skonsultować się z pediatrą i nie lekceważyć tej dolegliwości. Przyczyn nieprzyjemnego zapachu z ust może być bardzo...

czytaj

To w jaki sposób jemy i zachowujemy się przy stole jest wzorem dla dziecka.

Kiedy dziecko może jeść jak dorosły?

Masz dosyć gotowania osobnych obiadków dla maluszka, mieszania w małym garnuszku, cedzenia, miksowania i zastanawiasz się nad tym, czy maluch nie mógłby już jeść tego, co przygotowujesz dla pozostałych członków rodziny? Zadajesz sobie pytanie, kiedy...

czytaj

Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj