Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o polityce cookies i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Nowe zasady wchodzące w życie 25 maja 2018. (więcej)
Szukam informacji na temat indywidualnych diet dla kobiet w ciazy... Czy korzystacie/korzystalyscie z indywidualnie dobranych diet? Czy mozecie polecic jakies strony lub dietetykow?
Hej forumowicze! Utrzymanie szczupłej sylwetki wymaga odpowiedniej i zróżnicowanej diety. Skorzystanie ze wskazówek specjalisty, jakim jest dobry bez wątpienia może przyspieszyć proces osiągnięcia upragnionego celu. Dlatego warto rozważyć skorzystanie z ich konsultacji.
No Sonia niestety tak jest.. u mnie było nagle, ale generalnie dużo czynników było dodatkowych które mogły to nasilic... Brak snu, stres itp. Czuje się od jakiegoś czasu naprawdę dobrze, nawet miałam owulacyjny cykl w tym miesiącu bo byłam u gin więc może i dieta działa, czy też "sposoby radzenia sobie ze stresem". Ale trądzik niestety dzielnie się trzyma. Sonia tez
Spokojnie, 2kg to nie jest dużo. Raz dwa zrzucisz nawet bez ćwiczeń. Skonsultuj sie z bariatrą w szpitalu medicover, który powie Ci jak sie odżywiać, w jakim trybie i ustali menu dostosowane do Twojego trybu życia
Dobry dietetyk, właściwie rozpisana dieta, odpowiednie treningi a do tego dobra bielizna. Polecam bieliznę wyszczuplającą, która w sekundę optycznie wyszczupli i wspomoże efekty treningów, sprawdźcie tutaj
Sonia ogólnie taki okres też jest "przed zimą" to normalne że apetyt wzrasta, do tego hormony po ciąży jeszcze pewnie też się regulują bo organizm potrzebuje drugie tyle a czasem i więcej żeby dojść do siebie. Może jakieś zdrowe alternatywy , żeby poprostu trochę zagłuszyc te ochotę na słodkie ? U mnie zawsze pomagał taki schemat sniadanie-deser-obiad-kolacja. Jak j
Dzięki Adz :* właśnie ona mówiła, że wiadomo, że na co dzień nie da się tak kontrolować tego oddechu ale żeby starać się sobie przypominać i w jakiś czynnościach jak prysznic, spacer czy gotowanie tak sobie oddychać plus napinać te mięśnie. Po tych ćwiczeniach to ja nawet nie wiedziałam że człowiek ma w brzuchu tyle mięśni haha jak już zaczęłam je napinać to dokładn
Ja muszę coś ze soba zrobić, bo normalnie 2kg utyłam :/
Paula to normalne że ciało po ciąży się zmienia, ale jednak nie każdej kobiecie która tego chce ( znam osobiście kilka kobiet które przytyły w ciąży i wyglądają z tą wagą w mojej ocenie świetnie, bardziej kobieco) udaje się te kilogramy zgubić. Czasami się po ciąży zaczynaja problemy hormonalne, niektórzy wogole mają problem ze zgubieniem kilogramów lub efektem jojo. Tak�
Dziękuję Adz :* głównie zadziałała dieta MZ xd ćwiczeń tylko trochę bo właśnie trafił się egzemplarz wymagający ciągłej uwagi, jeszcze zadowolona w pełni nie jestem jednak ciało po ciąży już nie te ale strasznie się czułam z taką waga, dłużej bym sama ze sobą nie wytrzymała xd Hahaha padła bym jakby mi tak Adaś powiedział, dziecięce teksty są świetne. Czekam a
Ja przy swojej pierwszej biegunce z dzieckiem trafiłam na ten poradnik i udało mi się ją w miarę załagodzić. Robiłam Kubusiowi zupkę z marchewki, kleik ryżowy i dawałam kompot z jabłek. Ważne, żeby dziecko jadło rzeczy lekkostrawne.
Kami, strasznie mi przykro ale mam nadzieję, że jeszcze wszystko się ułoży... Te pomiary na początku są bardzo mało dokładne. Ja tydzień po wizycie u mojego lekarza, gdzie było już widać dziecko z serduszkiem byłam u innej lekarki, bo się źle czułam i wg jej pomiarów dziecko wcale nie urosło albo bardzo niedużo. Mam nadzieję, że Twój bejbik jest tam cały i zdrowy i po pro
Adz właśnie też myślałam o blw żeby od tego zacząć ale zabrakło mi jakoś czasu na większe zapoznanie się z tematem więc wolałam już nie ryzykować, ale tak myślę że 9 miesiąca spróbuję mu już coś dawać do rączki i jak sobie będzie radzić to już tak będzie dostawał xd będę obserwować. Krzutuszenia to się bałam pod względem wędzidełka że temat wróci ale o dzi
Oj dziewczyny, u nas to samo. Choć nie jedliśmy jakoś bardzo niezdrowo, to podczas starań nasza dieta się tak diametralnie zmieniła, że to jest szok Mój mąż już w ogóle nie pije gazowanych napojów. Ogólnie mega dużo na plus. Choć nam to nie pomogło w kwestii starań, to na pewno dla zdrowia wyszło dużo lepiej Sonia, a jak podajesz alergeny to sprawdzasz reakcje i np. przy
Kami mocne kciuki żeby wszystko było dobrze!! :* Minka zwierzak to naprawdę jak rodzina...straszne to musi być przeżycie taka strata. Ja ostatni raz straciłam psa jak byłam mała więc mało pamiętam a jeszcze rodzice kłamali że uciekł to inaczej się to zniosło...a teraz jako dorosły człowiek bardziej odpowiedzialnie podchodzę do opieki nad swoim psem i nie wyobrażam sobie że
Minka tak czytałam że jak zaparcia to żeby dziecko jadło więcej błonnika, mniej wzdymajacych rzeczy, a śliwka to ogólnie działa na jelitowe xd także narazie dietą postaram się mu pomóc. Niestety można pomarzyć o takim rozwiązaniu że żłobkami dla rodziców pracujących...wiadomo że ten rząd inwestuje w swoich wyborców czyli patolke między innymi...daj znać jak psinka i c
Sonia, Twoja praca nad sobą i dieta na pewno zdziałały dużo. Wszędzie są informacje, że IO to nie tylko leki i po sprawie. Dieta jest meeeega ważna, same leki niewiele pomogą. U mnie póki co mało tej diety. Teraz było dużo wyjazdów, a na wyjazdach to różnie ze mną... Ale wiecie co? Od paru lat odżywiamy się zdrowo i taka jestem dumna, jak gdzieś jesteśmy i np. ktoś proponu
Ja mam po prostu normalne posiołki, jadłospis ułożony przez dietetyka, jem normalnie, jestem najedzona, a przy tym mam chudnę
Boże tak opowiadacie o tych wszystkich problemach po ciąży. A ja jeszcze będę za to płaciła, żeby tak źle się czuć ;p Żartuje sobie, ale jak czytam Was to już widzę siebie w takich samych rozterkach. Ale właśnie dużo kobiet dopiero nawet kilka lat po ciąży dochodzi o siebie i swoich dawnych kształtów. W sensie nie wydaje mi się to takie proste, żeby wszystkiego się pozbyć
Miałam CC niestety. No ale to już 3 miesiące minęły, już robiłam przez miesiąc taką delikatną jogę dla kobiet po porodzie gdzie właśnie między innymi były ćwiczenia mięśni Kegla. Nad blizną też od dwóch ponad miesięcy pracuje z fizjo, także tam wszystko się goi. Adz a jak miałaś że skórą brzucha po ciąży? Bo u mnie póki co niefajne... pomarszczona + rozstępy. Te r
Właśnie myślałam ewentualnie spróbować ja do babci odstawić na dwa dni, jakby płakała mamy tylko 15 minut jazdy więc by się pojechało po nią w razie czego, zdążyła się już raz przebudzić ale to że zasnęła sama to naprawdę jakiś CUD już 3 razy w ostatnim czasie próbowałam "czekać aż padnie" albo poprostu jak płakała to czekać aż zaśnie z tego płaczu (n
Adz ja tak samo trochę dałam na luz z dietą. Przy staraniach mocno trzymałam z tym rygor. Swoje jedzenie brałam nawet że sobą do rodziców. Nie wychodziliśmy z mężem do restauracji nigdzie bo bałam się coś tam zjeść. Z koleżankami się nie spotykałam na mieście na kawę bo miałam swoje godziny ustalone na jedzenie i mi nie pasowało haha w trochę to było obsesyjne ale za to c
Minka nie jest lekko z odstawieniem takiego dziecka które już mówi, i do tego jest mocno przywiązane. Z karmienia są same korzyści ale ja powinnam jednak uregulować hormony trochę - mam napewno podwyższone androgeny bo wąsik mi odrasta w zastraszającym tempie, do tego trądzik i brązowe ślady wokół oczu. Nie mogę brać żadnych leków podczas karmienia no ale ciężko nam to idzie
Dieta dieta i jeszcze raz dieta
Dziękuję dziewczyny Wynik skonsultuje z moją endokrynolog i zobaczę, co ona powie na to. Póki co zwiększam czas pomiędzy posiłkami na 4h (nie wiem, jak ja to przeżyję ;p) i wprowadzam dietę. Dziś przyszykowałam sobie tyle pyszności. Ciekawe, jak długo starczy mi chęci na przygotowywanie posiłków Podobno dla mojego wyniku można wprowadzić leki lub właśnie dieta i dłuż
Jeśli chodzi o dietę to zero żywności przetworzonej też i poza tym co Adz napisała to w io ważne jest też komponowanie posiłków bo np. możesz sobie wypić koktajl owocowy i po tym będziesz miała skok insuliny, a jak dodasz do takiego koktajlu warzywo np. szpinak plus tłuszcze np. garść słonecznika to już będzie bardziej zbilansowane i mniejszy pik. Da się to wszystko ogarnąć
Minka jak dla mnie to też insulinoopornosc. U mnie na krzywych też insulina zamiast spaść po 2h od glukozy to jeszcze urosła. Więcej niż u Ciebie ale warto to na pewno skonsultować. Metformina mi też bardzo pomogła. Na pewno dzięki niej szybko zeszłam z wagi i chociaż przy tych tabletkach mozna się gorzej czuć, mieć biegunki, mdłości przez jakieś 2 tygodnie ich brania, ale o ty
Adz dokładnie to czy to jest koniecznie...ogólnie u nas w szpitalu nikt tego nie stwierdził. Niedawno byliśmy z małym u fizjo i ona zobaczyła że lekko wypycha język i dała namiary na neurologopede. Poszliśmy wczoraj i okazało się, że mały ma niewystarczająco wypracowany mięsień jezykaz dostaliśmy na to domowe ćwiczenia i właśnie...pani doktor zasugerowała podcięcie wędzide
Minka dokładnie, z dietą na szczęście nie mam problemu chociaż nie trzymam się tak mocno sztywno jak przed ciążą bo wtedy to brałam jedzenie swoje wszędzie ze sobą i nie wychodziłam z domu bez pojemników i byłam zła jak nie zjadłam o odpowiedniej godzinie...teraz już mam do tego luźniejsze podejście i jak na coś tam raz sobie pozwolę to już wiem że świat się nie zawali.
Sonia myślę, że joga to dobra sprawa. Choć moja fizjoterapeutka twierdzi, że joga wbrew pozorom nie jest taka delikatna i miała mnóstwo ludzi po ponaciąganych mięśniach itd. I że trzeba uważać jak się ćwiczy z youtubem. Mi tam nigdy nic po niej nie było No tak, dieta przy IO to chyba jest nie do ominięcia dla dobrego funkcjonowania organizmu. Ale Ty już jesteś mocno do niej