Powinnaś najpierw obliczyć swoje BMI przed ciążą wg wzoru: waga ciała [kg]/(wzrost [m])2.
Przykładowo: jeśli Twoje BMI przed ciążą wynosi 21 oznacza to, że w ciąży powinnaś przytyć od 11,5 do maksymalnie 16 kg.
Dokładną tabelkę znajdziesz na stronie
[link widoczny po zalogowaniu]
Ja np. przytyłam już 7,5 kg, a wg wytycznych max mogę 15 kg, zobaczymy czy zmieszczę się w normie