Sprawdź jakie owoce możesz jeść w okresie karmienia piersią

Wokół diety laktacyjnej narosło wiele mitów i chociaż karmiąca mama nie musi rezygnować z tradycyjnych posiłków, powinna odżywiać się w przemyślany sposób. Niektóre produkty zawierają składniki wywołujące alergię lub powodujące wzdęcia i problemy trawienne u maluszka. Kobiety karmiące piersią nierzadko mają też wątpliwości, czy mogą jeść wszystkie owoce. Które z nich są niewskazane w diecie laktacyjnej, a po jakie można sięgać bez ograniczeń? 

czytaj więcej

Dieta matki karmiącej to mit, powinna być po prostu zdrowa i tyle. Jedynie jakieś często uczulające produkty jadłabym ostrożnie i obserwowała dziecko, jeśli nic się nie dzieje, to po co stosować jakieś diety eliminacyjne. A jesli chodzi o samą laktację to niektóre zioła ją hamują, więc z tym bym uważała. No i tak samo w drugą stronę, sa tez produkty, które pobudzają laktację.