warzywa - przepisy kulinarne dla dzieci

Warzywa to jeden z podstawowych składników zbilansowanej, zdrowej diety. O to, by wprowadzać je do codziennego jadłospisu, warto dbać już wtedy, gdy rozszerzamy dietę dziecka. Marchewka, ziemniak, dynia – to pierwsze warzywa, których może próbować nawet kilkumiesięczne niemowlę. I choć warzywa, zwykle nie są tak lubiane przez dzieci, jak owoce, warto pamiętać, że są od nich o wiele zdrowsze. Warzywa zawierają cenne minerały i witaminy, natomiast nie zawierają cukru. Na szczęście jest wiele przepisów, w których warzywa są najważniejszym składnikiem a potrawy z nich przyrządzone są pyszne (i zdrowe).

- łatwe
- do 30 min
Makaron a la aglio olio

Autor: Kama91 | Komentarzy: 0

Zagotować wodę na makaron. W tym czasie posiekać na na talarki czosnek. Na drobno posiekać papryczkę chili. Gdy woda na makaron się zagotuje, dodać soli i wrzucić makaron. Pokroić oliwki. Posiekać natkę pietruszki. Rozgrzać oliwę, na której
- łatwe
- do 30 min
koktajl witaminowy

Autor: malgorzata_maria_s | Komentarzy: 2

Banana, kiwi pokroic na mniejsze kawalki, dodac szpinak, wlac szklanke soku i zblendowac. Najlepiej smakuje schlodzony. pychotka :)
- łatwe
- do 60 min
Zupa meksykańska

Autor: Dziubal | Komentarzy: 1

Kiełbasę, mięso, paprykę pokroić w kostkę, podsmażyć na patelni i wrzucić do garnka. Następnie pokroić ogórek lub cukinie i również dodać. Wszystkie puszkowe warzywa wsypać razem z sokami. Całość zalać sokiem pomidorowym i dolać wody ( tak
- łatwe
- do 30 min
ryż z warzywami

Autor: joanna25 | Komentarzy: 0

Cebulę pokroić w kostkę, wrzucić do rondla i podsmażyć. Dodać pomidory i gotować aż zaczną się rozpadać. Dodać pozostałe warzywa pokrojone w kostkę, wypłukany ryż i szklankę wody. Gotować razem aż ryż będzie miękki.Na koniec doprawić i doda
- średnie
- powyżej 60 min
Domowe grillowane hamburgery

Autor: lolajna7 | Komentarzy: 0

Bułki(ok 10-12 szt) Rozpuścić w rondelku masło. Suche składniki wsypać do miski, wlać masło, wymieszać. Wyłożyć na stolnicę i wyrabiać. Odłożyć na godzinę przykryte do wyrośnięcia. Ponownie zagnieść, podzielić na 10-12 części i formować bu
- łatwe
- powyżej 60 min
Chrupiące łódeczki z ziemniaków z grilla

Autor: justyna0420 | Komentarzy: 0

1.Obierz i pokrój cebulę w półtalarki,a salami w paski. 2.Nakłuj ziemniaki widelcem i piecz w piekarniku w temp. 200̊ stopni przez godzinę. 3.Wystudzone ziemniaki przekrój na pół i wydrąż miąższ,zostawiając ponad 0,5cm tuż przy skórce.Nat
- łatwe
- powyżej 60 min
Grillowana pierś kurczaka z rukolą

Autor: justyna0420 | Komentarzy: 0

zetrzyj 1 łyżeczkę skórki.Zmieszaj skórkę z 1 łyżką oliwy. Wyciśnij sok z cytryny. 2.Przypraw filety solą i pieprzem,posmaruj oliwą z sokiem z cytryny i owiń je w folię aluminiową.Następnie odstaw do zamarynowania do momentu wyłożenia na
- łatwe
- do 30 min
Szaszłyki pod papugą

Autor: 18082010 | Komentarzy: 0

Wykonanie Cukinię pokroić na długie pionowe plasterki, pierś na kwadraty, a pomidorki na połówki. Wszystkie składniki oprószyć przyprawą do grilla i nakładać przemiennie na patyczki. (Cukinia utworzy nam harmonijkę, jako długi plaster prze
- łatwe
- do 30 min
Smakowite szaszłyki

Autor: maria_piekarska | Komentarzy: 0

Karkówkę kroimy w cieńsze kawałki. Cebule obieramy i kroimy na pół księżyce-tak samo kroimy ogórki i boczek. Usuwamy ziarenka z papryki i kroimy w większe kawałki. Wszystko nadziewamy na przemian- mięso , warzywa według uznania. Szaszłyki
- średnie
- do 30 min
Zielone naleśniki

Autor: marcia7 | Komentarzy: 0

Przygotowanie nadzienia: Na patelni rozpuszczamy masło klarowane. Wrzucamy na chwilę utarty czosnek a po chwili dodajemy szpinak. Gdy zmięknie dodajemy pokrojony w kostkę ser feta. Dość mocno przyprawiamy gałką muszkatową oraz trochę soli
- łatwe
- do 30 min
Sałatowe roladki

Autor: barbara_grzywacz | Komentarzy: 0

Jestem sobie kobietą ze śląska, Więc nie jestem w pasie zbyt wąska. Cellulit posiadam jak każda kobieta Jest to niestety wada a nie zaleta. Wtem chcę walczyć z nim zuchwale I sposobem na to się z Wami pochwalę. Idę szybko do kuchni c
- łatwe
- do 30 min
Ryżowe świnki i warzywa na parze

Autor: Kachorrita | Komentarzy: 0

Porcja dla 3 osób ;) 2 torebki ryżu , 1 burak,dwie papryki czerwone i jedna żółta,brokuł, 4 marchewki, sałata lodowa, mięso z indyka lub królika, a do ozdoby kolorowy pieprz w ziarnach, plasterek szynki, kolorowy makaron dla dzieci. Ryż got
- łatwe
- do 60 min
Miseczki z kurczakiem i warzywami

Autor: anna_jankowska | Komentarzy: 0

1. Wszystkie składniki na ciasto wkładamy do miski, szybko wyrabiamy. Ciasto wkładamy do lodówki na 1/2 godziny. Następnie rozwałkowujemy, metalową formę na muffiny odwracamy stroną wypukłą do góry, którą smarujemy olejem. Każdą część wypuk
- łatwe
- do 60 min
Pieczarki Faszerowane

Autor: marzena_anna_ganfler | Komentarzy: 0

Pieczarki obrać i usunąć nóżki, (które można podsmażyć i również dorzucić do farszu). Paprykę, marchewkę oraz szynkę kroimy w drobną kosteczkę. Ser żółty (jeśli mamy w kostce ścieramy). Pokrojoną paprykę, marchewkę, szynkę wraz z kukurydzą
- łatwe
- do 30 min
Kanapki z serem brie, orzechami i powidłami

Autor: adachs | Komentarzy: 0

Przygotowujemy jak zwykłe kanapki :)
- łatwe
- do 30 min
Sycąca wiosenna sałatka

Autor: adachs | Komentarzy: 0

Zimną, ugotowaną wcześniej fasolkę układamy na talerzu z pokrojonym w ćwiartki jajkiem i usmażoną w paski szynką. Przygotowujemy sos z pozostałych składników i polewamy nim sałatkę.
- łatwe
- do 60 min
Risotto z warzywami

Autor: ela1818 | Komentarzy: 0

Sposób przygotowania 1. Na patelni rozgrzać oliwę. 2. Włożyć cebulę, paprykę, pomidory, ogórki. Mieszać od czasu do czasu. 3. Ryż ugotować w osolonej wodzie ok 20-25 minut 4. Ugotowany i ostudzony ryż wsypujemy do osobnego garnka.
- łatwe
- do 30 min
Sałatka w makaronowych muszlach

Autor: szpileczka | Komentarzy: 0

Muszle makaronowe gotujemy w lekko osolonej wodzie zgodnie z czasem podanym na opakowaniu, a następnie studzimy. Jajka gotujemy na twardo, studzimy, obieramy i kroimy drobno. Majonez mieszamy z musztardą i keczupem. Tak przygotowany sos dop
- łatwe
- do 30 min
Sałatka wiosenna z szynką

Autor: justyna0420 | Komentarzy: 0

Wykonanie sosu wiosennego: Posiekane zioła i wszystkie składniki dokładnie wymieszać. Wykonanie sałatki: Szynkę,paprykę,jajka i ser żółty pokroić w drobną kostkę.Dodać groszek konserwowy i sos wiosenny-całość dokładnie wymieszać.Gotow
- łatwe
- do 60 min
Sałatka jarzynowa

Autor: muflok | Komentarzy: 0

Warzywa obieramy ze skórki następnie gotujemy.Ugotowane kroimy w kostke,tak samo jajko na twardo i ogórki.Dodajemy groszek i majonez.Wszystko mieszamy dodając do smaku sól i pieprz.Wymieszane możemy podawać z wędliną.Smacznego....