Kasia Cichopek instruuje jak wrócić do formy po porodzie
Fot. Rafał Placek
2. Unieś jednocześnie ugięte nogi. Łydki powinny być równoległe do podłoża. Powoli wdychaj powietrze.
3. Wydychając, opuszczaj nogi. Twoje mięśnie brzucha podczas tego ćwiczenia pracują na pełnych obrotach!
Jak rozpoznać pierwsze oznaki ciąży?
Zastanawiasz się, Jakie są pierwsze objawy ciąży? Wczesne symptomy mogą być zróżnicowane i...
Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?
Zobacz wyniki ankiety, skomentuj