Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Jak pielęgnować biust w ciąży i po porodzie?

Karmienie nie ma wpływu na wygląd piersi

O tym, jak dbać o piersi, by były jędrne i nie obwisały po ciąży, rozmawiamy z dr Janiną Kwasiżur, ginekologiem- położnikiem

Zimna woda wzmacnia skórę na biuście i ją ujędrnia.

Fot. iStockphoto

Zimna woda wzmacnia skórę na biuście i ją ujędrnia.

Agnieszka Usiarczyk: W którym miesiącu ciąży piersi zaczynają się powiększać?

dr Janina Kwasiżur, ginekolog- położnik: Może to się stać już na początku ciąży, około czwartego tygodnia, zanim kobieta się o niej dowie. Powiększający się biust często bywa pierwszym objawem ciąży. Staje się twardszy, pełniejszy, zaczyna boleć. W czasie dziewięciu miesięcy piersi mogą powiększyć się nawet o trzy rozmiary. Najbardziej rosną pod koniec ciąży, gdy zwiększa się objętość gruczołu mlekowego. Ale piersi rosną także od nadmiaru jedzenia. Jeśli przyszła mama będzie bardzo tyła, jej piersi będą się powiększać, bo przybędzie tłuszczyku. Nadmierne tycie jest także przyczyną rozstępów na piersiach. Skóra pod wpływem ciężaru rozciąga się zbyt szybko i nie pomogą nawet dobre kremy przeciw rozstępom. Lepiej więc nie przesadzać z jedzeniem. W ciąży kobieta powinna przytyć nie więcej niż 12 kilogramów.

 

Co robić, by zapobiec rozstępom? Jak prawidłowo pielęgnować biust w ciąży?

Elastyczne włókna skóry rozprężają się, ale mają swoją wytrzymałość i gdy są zbyt rozciągnięte - pękają. Wówczas powstaje rozstęp, który z czasem przekształca się w widoczną bliznę. By temu zapobiec, po pierwsze nie należy przybierać na wadze ponad normę. Po drugie, od połowy ciąży należy zacząć smarować biust kremami przeciw rozstępom. Ale niestety pielęgnacja biustu w ciąży nie daje stuprocentowej gwarancji, że pręgi się nie pojawią. Niektóre panie mają genetyczne skłonności do powstawania rozstępów i wówczas nie da się im przeciwdziałać. Za elastyczność skóry odpowiada m.in. witamina E oraz cynk. Warto więc zadbać, by w diecie ciężarnej nie zabrakło zielonych warzyw liściastych, chleba pełnoziarnistego i kiełków. Cynk występuje w owocach morza oraz orzechach.

 

U których kobiet na pewno pojawią się na piersiach małe blizny?

Jeśli u dziewczyny w okresie dojrzewania, pojawiły się rozstępy w okolicy brzucha, bioder czy pleców, to można oczekiwać, że będzie je miała także w czasie ciąży. Ale pomimo tego, powinna stosować kremy, które ujędrnią, nawilżą i uelastycznią skórę. Polecam także zwykłą oliwkę, którą można natłuszczać biust. Jak jeszcze może zmienić się biust podczas ciąży?
Biust stanie się cięższy, nieco opadnie, pojawią się bardzo widoczne niebieskie żyłki, ponieważ napływać będzie do nich więcej krwi, która udrożni kanały mleczne wraz z gruczołami. Ciemnieją także brodawki i stają się bardziej uwypuklone. Są to zmiany odwracalne.

 

Jak najlepiej zadbać o piersi w czasie ciąży?

Przede wszystkim zaopatrzyć się w dobry biustonosz, który będzie podtrzymywał piersi, nie obciążając zbytnio kręgosłupa. Nie może być ani za duży ani za mały. Pierś powinna się w nim mieścić, nie wypadać i nie przemieszczać się, gdy wykonujemy ruchy. Stanik powinien być bawełniany, by dodatkowo nie podrażniać brodawek, które w czasie ciąży mogą być bardzo wrażliwe. Nie polecam środków przeciwbólowych, gdy piersi stają się bolesne. Po drugim trymestrze zwykle przestają doskwierać.

 

Każda kobieta chciałaby, by jej piersi po ciąży i karmieniu były jędrne i nie obwisały. Czy to możliwe?

Ciąża zmienia biust. Piersi w tym czasie pełnią bardzo ważną rolę i nie zawsze wracają do stanu sprzed ciąży. Każda kolejna ciąża będzie zmieniała nasze piersi, będzie zmieniał się ich kształt, gęstość, struktura. A czasem rozmiar.

Warto poświęcić im trochę uwagi, pomasować je i wzmocnić mięsień piersiowy, który podtrzymuje biust. Przed ciążą można zacząć ćwiczyć piersi. Polecam rozciąganie, wymachiwanie rękoma, pływanie czy wspinanie. W czasie ciąży wystarczą nieco spokojniejsze ćwiczenia, jak np. pływanie, rozciąganie. Masaże powinno się również zacząć jeszcze przed zajściem w ciążę, by przygotować skórę, dobrze ją nawilżyć i ujędrnić. Ciężarne powinny już uważać z masażami, ponieważ zbyt intensywne wcieranie kremów czy też masowanie może spowodować skurcze macicy, a tym samym przyspieszyć poród.

 

Masować też brodawki?

Najlepiej zacząć dbać o nie na dwa tygodnie przed terminem porodu. Brodawki muszą być chwytne, a skóra zahartowana. Dlatego, dwa razy, dziennie miękką szczoteczką lub szorstką rękawicą pod chłodną wodą należy je masować, by potem nie pękały i nie bolały podczas karmienia. Można też stosować naprzemienne prysznice na piersi, raz ciepły, raz zimny. Wklęsłe brodawki dodatkowo można ćwiczyć, by dziecku łatwiej było je chwycić. Ćwiczenie polega na ugniataniu otoczki palcami i rozciąganiu jej. Dziecko ssie brutalnie i jeśli skóra wokół brodawki nie będzie zahartowana, podczas karmienia matkę męczyć będzie ból. Są jednak na to rady. Można kupić osłonkę na sutki, tzw. kapturek oraz stosować maści i kremy na pękające brodawki. Nie należy w tym czasie przerywać karmienia, gdyż może dojść do zastoju pokarmu i w efekcie do stanu zapalnego.

 

A co z pielęgnacją i dbaniem o piersi po porodzie? Niektóre kobiety wcześniej kończą karmienie, ponieważ obawiają się, że ich piersi staną się bardziej wyciągnięte i będą opadać. Czy mają rację?

Nie. Długotrwałe karmienie nie ma wpływu na wygląd biustu.

 

Trudny moment czeka piersi, gdy chcemy zakończyć laktację. Jak to przeprowadzić, by skóra zdążyła wrócić do stanu sprzed ciąży?

Należy odstawiać dziecko stopniowo i ćwiczyć mięśnie podtrzymujące piersi. Pomocne będą także chłodne prysznice. Zimna woda wzmacnia skórę na biuście i ją ujędrnia. Oprócz tego można stosować ujędrniające preparaty kosmetyczne lub skorzystać z zabiegów w gabinetach kosmetycznych, które oferują szereg rytuałów kosmetycznych. Gdy tylko piersi się zmniejszą, należy kupić stanik w odpowiednim rozmiarze, w którym biust będzie się ładnie układać.

* dr Janina Kwasiżur, ginekolog-położnik z warszawskiego centrum medycznego MediCenter przy ul. Wołoskiej 88

Zapytaj innych co sądzą na ten temat:

nie lubię lubię to | Osoby które to lubią: halina2159.
konkurs komentuj wygrywaj

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: uroda, połóg, karmienie piersią, ciężarna, ciąża, brodawki

Komentarze

  • mikaa997 | 11-02-2015 11:12:09

    Na jędrną skórę dobrze wpływają ćwiczenia, regularne balsamowanie i koniecznie trzeba pamiętać o dobrze dobranym staniku.
  • ewa1989m | 20-03-2015 06:54:34

    Ja w ciazy smarowalam piersi tylko zwykla oliwka z nivei i podczas kapieli i nie zawsze polewalam piersi chlodniejsza soda, po ciazy rowniez, moje piersi sa miekkie ale no obwisle ale to dlatego ze mam tak malutkie ze szkofa gadac:-( przed ciaza mialam Aa teraz mam mniejsze:-(
  • donnavito | 20-03-2015 21:07:15

    Jak ja bym chciała mniejsze, hehe
  • Doris85 | 03-04-2015 14:50:35

    Ja polecam natryski - raz zimna a raz ciepla woda i stosowanie specjalnych kremow do biustu - oczywiscie zatwierdzonych do uzytku przez kobiety w ciazy i karmiace.

Warto zobaczyć

Polecamy

Wietrzenie pomaga doprowadzić do porządku odparzoną pupę.

Odparzona pupa

Maleńkiej pupie zdarza się odparzenie, ale można i trzeba mu zapobiegać. Niewiele mam używa dziś pieluch tetrowych, zadanie jest więc ułatwione. Skóra dziecka, dzięki absorbentom zawartym w pieluchach jednorazowych nie ma bezpośredniego kontaktu z wilgocią. Ale to, oczywiście nie zwalnia z dbania o odpowiednią higienę.

czytaj

W pieluszkach Bella Baby Happy snu maluszka na pewno nie zakłóci uczucie wilgoci

Pieluszki Bella Baby Happy: dla najmniejszych, większych i całkiem dużych maluchów

Mamy drobnych noworodków i wcześniaków znają to uczucie: ucisk w sercu, gdy maluszek „tonie” w standardowej pieluszce dla noworodka. - Pielucha, którą założyli Antkowi, sięgała mu prawie do pięt – wspomina do dziś mama chłopca, który urodził się w 28. tygodniu ciąży.

czytaj

Zakupy w sklepie internetowym Bliżej Ciebie.pl można robić np. podczas spaceru czy przerwy na kawę

Mama na e-zakupach. Pieluchy bliżej ciebie!

Nawet dzieci wiedzą, że zakupy przez internet są proste jak ABC. Przekonaj się sama, że dzięki e-zakupom możesz zaoszczędzić sporo czasu i pieniędzy!

czytaj

Niektóre miasta chcą, by do publicznego żłobka i przedszkola mogły chodzić tylko zaszczepione dzieci. Twoim zdaniem:



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj

Zapraszamy!

Zarejestruj się na eBobas.pl , a uzyskasz dostęp do wybitnych ekspertów wszystkich specjalności i medycyny, bezpłatnych ogłoszeń w Bazarku, interaktywnej internetowej Książeczki Zdrowia Dziecka i wielu innych atrakcji. Np. konkursów, które u nas są non stop!

Załóż konto

Załóż na eBobas.pl konto biznesowe swojej firmy lub firmy, w której pracujesz! To nic nie kosztuje!
Do zyskania: za darmo reklama i promocja działalności skierowanej do rodzin z dziećmi.

Po dodaniu miejsca lub usług przyjaznych dziecku i rodzinie, możesz zapraszać uczestników na organizowane przez siebie akcje i wydarzenia!

Załóż konto

Posiadasz już konto? Zaloguj się!