Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Jak pielęgnować biust w ciąży i po porodzie?

Karmienie nie ma wpływu na wygląd piersi

O tym, jak dbać o piersi, by były jędrne i nie obwisały po ciąży, rozmawiamy z dr Janiną Kwasiżur, ginekologiem- położnikiem

Zimna woda wzmacnia skórę na biuście i ją ujędrnia.

Fot. iStockphoto

Zimna woda wzmacnia skórę na biuście i ją ujędrnia.

Agnieszka Usiarczyk: W którym miesiącu ciąży piersi zaczynają się powiększać?

dr Janina Kwasiżur, ginekolog- położnik: Może to się stać już na początku ciąży, około czwartego tygodnia, zanim kobieta się o niej dowie. Powiększający się biust często bywa pierwszym objawem ciąży. Staje się twardszy, pełniejszy, zaczyna boleć. W czasie dziewięciu miesięcy piersi mogą powiększyć się nawet o trzy rozmiary. Najbardziej rosną pod koniec ciąży, gdy zwiększa się objętość gruczołu mlekowego. Ale piersi rosną także od nadmiaru jedzenia. Jeśli przyszła mama będzie bardzo tyła, jej piersi będą się powiększać, bo przybędzie tłuszczyku. Nadmierne tycie jest także przyczyną rozstępów na piersiach. Skóra pod wpływem ciężaru rozciąga się zbyt szybko i nie pomogą nawet dobre kremy przeciw rozstępom. Lepiej więc nie przesadzać z jedzeniem. W ciąży kobieta powinna przytyć nie więcej niż 12 kilogramów.

 

Co robić, by zapobiec rozstępom? Jak prawidłowo pielęgnować biust w ciąży?

Elastyczne włókna skóry rozprężają się, ale mają swoją wytrzymałość i gdy są zbyt rozciągnięte - pękają. Wówczas powstaje rozstęp, który z czasem przekształca się w widoczną bliznę. By temu zapobiec, po pierwsze nie należy przybierać na wadze ponad normę. Po drugie, od połowy ciąży należy zacząć smarować biust kremami przeciw rozstępom. Ale niestety pielęgnacja biustu w ciąży nie daje stuprocentowej gwarancji, że pręgi się nie pojawią. Niektóre panie mają genetyczne skłonności do powstawania rozstępów i wówczas nie da się im przeciwdziałać. Za elastyczność skóry odpowiada m.in. witamina E oraz cynk. Warto więc zadbać, by w diecie ciężarnej nie zabrakło zielonych warzyw liściastych, chleba pełnoziarnistego i kiełków. Cynk występuje w owocach morza oraz orzechach.

 

U których kobiet na pewno pojawią się na piersiach małe blizny?

Jeśli u dziewczyny w okresie dojrzewania, pojawiły się rozstępy w okolicy brzucha, bioder czy pleców, to można oczekiwać, że będzie je miała także w czasie ciąży. Ale pomimo tego, powinna stosować kremy, które ujędrnią, nawilżą i uelastycznią skórę. Polecam także zwykłą oliwkę, którą można natłuszczać biust. Jak jeszcze może zmienić się biust podczas ciąży?
Biust stanie się cięższy, nieco opadnie, pojawią się bardzo widoczne niebieskie żyłki, ponieważ napływać będzie do nich więcej krwi, która udrożni kanały mleczne wraz z gruczołami. Ciemnieją także brodawki i stają się bardziej uwypuklone. Są to zmiany odwracalne.

 

Jak najlepiej zadbać o piersi w czasie ciąży?

Przede wszystkim zaopatrzyć się w dobry biustonosz, który będzie podtrzymywał piersi, nie obciążając zbytnio kręgosłupa. Nie może być ani za duży ani za mały. Pierś powinna się w nim mieścić, nie wypadać i nie przemieszczać się, gdy wykonujemy ruchy. Stanik powinien być bawełniany, by dodatkowo nie podrażniać brodawek, które w czasie ciąży mogą być bardzo wrażliwe. Nie polecam środków przeciwbólowych, gdy piersi stają się bolesne. Po drugim trymestrze zwykle przestają doskwierać.

 

Każda kobieta chciałaby, by jej piersi po ciąży i karmieniu były jędrne i nie obwisały. Czy to możliwe?

Ciąża zmienia biust. Piersi w tym czasie pełnią bardzo ważną rolę i nie zawsze wracają do stanu sprzed ciąży. Każda kolejna ciąża będzie zmieniała nasze piersi, będzie zmieniał się ich kształt, gęstość, struktura. A czasem rozmiar.

Warto poświęcić im trochę uwagi, pomasować je i wzmocnić mięsień piersiowy, który podtrzymuje biust. Przed ciążą można zacząć ćwiczyć piersi. Polecam rozciąganie, wymachiwanie rękoma, pływanie czy wspinanie. W czasie ciąży wystarczą nieco spokojniejsze ćwiczenia, jak np. pływanie, rozciąganie. Masaże powinno się również zacząć jeszcze przed zajściem w ciążę, by przygotować skórę, dobrze ją nawilżyć i ujędrnić. Ciężarne powinny już uważać z masażami, ponieważ zbyt intensywne wcieranie kremów czy też masowanie może spowodować skurcze macicy, a tym samym przyspieszyć poród.

 

Masować też brodawki?

Najlepiej zacząć dbać o nie na dwa tygodnie przed terminem porodu. Brodawki muszą być chwytne, a skóra zahartowana. Dlatego, dwa razy, dziennie miękką szczoteczką lub szorstką rękawicą pod chłodną wodą należy je masować, by potem nie pękały i nie bolały podczas karmienia. Można też stosować naprzemienne prysznice na piersi, raz ciepły, raz zimny. Wklęsłe brodawki dodatkowo można ćwiczyć, by dziecku łatwiej było je chwycić. Ćwiczenie polega na ugniataniu otoczki palcami i rozciąganiu jej. Dziecko ssie brutalnie i jeśli skóra wokół brodawki nie będzie zahartowana, podczas karmienia matkę męczyć będzie ból. Są jednak na to rady. Można kupić osłonkę na sutki, tzw. kapturek oraz stosować maści i kremy na pękające brodawki. Nie należy w tym czasie przerywać karmienia, gdyż może dojść do zastoju pokarmu i w efekcie do stanu zapalnego.

 

A co z pielęgnacją i dbaniem o piersi po porodzie? Niektóre kobiety wcześniej kończą karmienie, ponieważ obawiają się, że ich piersi staną się bardziej wyciągnięte i będą opadać. Czy mają rację?

Nie. Długotrwałe karmienie nie ma wpływu na wygląd biustu.

 

Trudny moment czeka piersi, gdy chcemy zakończyć laktację. Jak to przeprowadzić, by skóra zdążyła wrócić do stanu sprzed ciąży?

Należy odstawiać dziecko stopniowo i ćwiczyć mięśnie podtrzymujące piersi. Pomocne będą także chłodne prysznice. Zimna woda wzmacnia skórę na biuście i ją ujędrnia. Oprócz tego można stosować ujędrniające preparaty kosmetyczne lub skorzystać z zabiegów w gabinetach kosmetycznych, które oferują szereg rytuałów kosmetycznych. Gdy tylko piersi się zmniejszą, należy kupić stanik w odpowiednim rozmiarze, w którym biust będzie się ładnie układać.

* dr Janina Kwasiżur, ginekolog-położnik z warszawskiego centrum medycznego MediCenter przy ul. Wołoskiej 88

Zapytaj innych co sądzą na ten temat:

nie lubię lubię to | Osoby które to lubią: halina2159.

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: uroda, połóg, karmienie piersią, ciężarna, ciąża, brodawki

Komentarze

  • Doris85 | 03-04-2015 14:50:35

    Ja polecam natryski - raz zimna a raz ciepla woda i stosowanie specjalnych kremow do biustu - oczywiscie zatwierdzonych do uzytku przez kobiety w ciazy i karmiace.
  • angelina_ker | 13-05-2016 15:24:17

    Moja koleżanka zdecydowała się na podniesienie i powiększenie piersi u drolender.pl. Była po trzeciej ciąży, wiedziała, że nie chce mieć więcej dzieci i miała bardzo duże kompleksy z powodu swojego biustu. A teraz po prostu odżyła. Dlatego czasami taki zabieg jest najlepszym wyjściem. http://drolender.pl/wp-content/uploads/2015/07/operacja-powiekszania-piersi-u-dr-olender.jpg
  • Beateczka | 17-07-2016 20:27:26

    A co powiecie na powiększenie biustu? Tutaj jest tego typu oferta ginekologiaestetyczna.biz i właśnie się zastanawiam... Po co się męczyć ćwiczeniami i dietami, jeśli to samo można zrobić dużo szybciej przy użyciu skalpela?
  • ola_majorska | 11-08-2016 19:26:06

    ja w ciąży zaczęłam używać kremu Mamas, jak dla mnie rewelacja. Ujędrnia, bo zawiera kolagen, zapobiega przesuszaniu skóry, świetny. Można go dostać w aptece, u nich na stronie można sprawdzić w której konkretnie

Warto zobaczyć

Polecamy

Miód można wprowadzić do jadłospisu dziecka dopiero gdy skończy przynajmniej rok.

Miód jest niebezpieczny dla niemowląt

Słodzenie miodem napojów i potraw maluchów nie tylko sprzyja nadwadze, ale może uczulać i grozi zatruciem jadem kiełbasianym. Dzieciom do roku w ogóle miodu nie powinno się podawać. Niektórzy lekarze radzą, by wstrzymać się nawet do drugich urodzin.

czytaj

W pierwszym trymestrze ciąży aż 90 procent kobiet odczuwa bóle brzucha.

Różne bóle brzucha w ciąży

Nie każdy ból brzucha w ciąży musi świadczyć, że dzieje się coś złego. Ale żadnego nie wolno lekceważyć. Każdy rodzaj bólu powinien być skonsultowany z lekarzem, bo nigdy nie wiadomo, co jest jego przyczyną.

czytaj

Od 28. tygodnia ciąży mama powinna codziennie odczuwać ruchy dziecka.

Jak odczytywać ruchy dziecka w brzuchu matki?

Jak rozpoznać ruchy dziecka? Kiedy można czuć pierwsze ruchy dziecka? Czy da się je odróżnić od perystaltyki jelit, chociaż czasem objawiają się bulgotaniem, przelewaniem? Kiedy maluch kopie, tylko dlatego, bo się obraca, a kiedy wyraźnie daje znać, że jest mu bardzo niewygodnie albo coś mu nie służy?  

czytaj

Latem obowiązkowy, rodzinny smakołyk to:



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj