Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Jak zapobiegać płaskostopiu?

Sześć sposobów, nie wymagających wysiłku

Płaskostopie u dzieci poniżej czwartego roku życia pediatrzy określają jako fizjologiczne i rodzice nie powinni się nim niepokoić. Ale od niemowlęctwa możemy zadbać o prawidłowy rozwój mięśni stóp dziecka.

Od niemowlęctwa możemy zadbać o prawidłowy rozwój mięśni stóp dziecka.

Fot. iStockphoto

Od niemowlęctwa możemy zadbać o prawidłowy rozwój mięśni stóp dziecka.

Pozwalajmy dziecku często swobodnie fikać i wierzgać nóżkami.

Nie zakładajmy maluchowi ciasnych pajacyków ściskających paluszki i stopy.

Łaskotajmy bose stópki. To prowokuje dziecko do podkurczania do wewnątrz paluszków, dzięki czemu pracują mięśnie, które potem rzeźbią właściwie stopę (dzieci lubią mieć gołe nóżki i bawić się nimi z mamą).

Nie przyspieszajmy nauki chodzenia, nie stawiajmy dziecka zanim ono samo nie zacznie tego robić, nie wkładajmy do chodzika. Niech po prostu samo dorośnie do samodzielnego chodzenia.

Od kiedy dziecko samodzielnie chodzi, kupujmy mu buty z usztywnianą piętą, sięgające powyżej kostki. Najlepiej niech to będą buty nowe, bo używane są już wymodelowane przez stopę poprzedniego właściciela i narzucają jego sposób chodzenia. Nasze dziecko może przejąć złe nawyki poprzednika.

Gdy nasze dziecko jeździ już na rowerku, niech wysokość siodełka zmusza go do naciskania na pedały palcami, bo to wzmacnia mięśnie stopy.
 

Oceń artykuł:
nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Komentarze

  • mikaa997 | 18-01-2015 12:23:42

    Po przez zabawę możemy świetnie ćwiczyć z naszym Maluszkiem i zapobiegać wadom stópek. Dla starszego dziecka polecam klasyczne przenoszenie stopami wodeczkó wypełnionych ziarnami, albo pobawić się w zwijanie materiału bosymi stópkami. Można też rozsypać na podłodze miałę zabaweczki i pobawić się w łapanie i stopami i wrzucanie do pojemnika. Kto więcej zabaweczek zbierze wygrywa Dziecko będzie ...
  • karolina7 | 10-02-2015 15:40:15

    Odpowiednie obuwie z wyprofilowaną wkładką !
  • mikaa997 | 02-03-2015 11:09:30

    z tą wyprofilowaną wkładką różnie byłwa.... akurat kilka dni temu kupowalismy pierwsze buziki dla synka i w kilku sklepach z butami dla dzieci mówiono nam że wkładka też nie może być zbyt mocno wprofilowana bo wtedy mięsień stopy opiera się o wybrzuszenie i "robi się leniwy". Po ściągnięciu obówia stópka z powrotem się spłaszcza bo wspomniany mięsień nie podtrzymuje jej prawidłowo.

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: stopy, płaskostopie, ćwiczenia, buciki

Warto zobaczyć

Rozszerzanie diety dziecka

Polecamy

Jacuzzi jest niebezpieczne dla dzieci   to wspaniała wylęgarnia bakterii.

Sauna, jacuzzi i wody termalne nie dla malucha

Układ odpornościowy małego dziecka nie poradzi sobie z bakteriami, które mogą rozwijać się w basenach termalnych i jacuzzi.

czytaj

Dr n.med. Wojciech Feleszko

Czego oznaką jest trzęsąca się bródka u noworodka i małego niemowlaka?

Ostatnio zauważyłam u 2,5 miesięcznego dziecka, że czasami drży mu broda. Wygląda to tak, jakby było mu zimno. Zdarza się to podczas kąpieli, albo jak się go podnosi. Czy to jest normalny odruch?

czytaj

Robert Makłowicz podczas Festiwalu Zupy w Krakowie

Chilli con carne z tortillą Roberta Makłowicza

Jestem przeciwnikiem oddzielnego gotowania dla dzieci. Z takiego gotowania specjalnych dań dla maluchów wyrastają analfabeci kulinarni, którzy jedzą najpierw w domu papki bez żadnego smaku, potem w przedszkolu, w stołówce szkolnej, a kończą na brejach w...

czytaj

Co sądzisz o tym, by każda kobieta mogła zażądać porodu w drodze cesarskiego cięcia?



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj