Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Hartowanie dziecka. Jak zwiększyć odporność dziecka

Przede wszystkim spacery!

Niższe temperatury dawkowane z umiarem hartują dziecko. Codzienne spacery, bez względu na pogodę (oprócz dni z bardzo silnym wiatrem czy temperaturą poniżej minus 10 stopni) wzmacniają układ odpornościowy.  

W słoneczny jesienny dzień dziecko nie musi być w czapce i kurtce!

Fot. Fotolia.pl

W słoneczny jesienny dzień dziecko nie musi być w czapce i kurtce!

Główną przyczyną przeziębień i infekcji jest przegrzewanie dziecka w okresie jesienno – zimowym. Wynika ono z nadgorliwości rodziców w myśl zaleceniom babć – lepiej niech mu będzie za ciepło niż ma zmarznąć. Nic bardziej mylnego! W ten sposób zaburza się wewnętrzną termoregulację dziecka: maluch szybciej marznie, źle znosi zmiany temperatury i w związku z tym na częściej choruje.

 

Jak wzmocnić odporność dziecka? Odpowiednie ubieranie

O tym, czy dziecku jest za zimno czy za ciepło, możemy się przekonać dotykając jego karku. Nie słuchajcie cioć, babć i sąsiadek, które mówią, że ma zimne rączki i nosek. To naprawdę nie świadczy o tym, że dziecku jest zimno. Jeśli kark jest gorący i spocony, trzeba rozebrać dziecko z jakiejś warstwy ubrań albo odkryć lub przestawić wózek w zacienione miejsce.

Zasada jest taka: dziecko do ukończenia roczku w zimne dni ubiera się o jedną warstwę grubiej niż siebie. Gdy dziecko już chodzi, trzeba je ubierać lżej niż siebie (również zimą), bo dziecko więcej się rusza niż dorośli. W zimowe dni dziecku nie powinna zmarznąć głowa, ręce i stopy.

Jeśli latem jesteś ubrana w bluzkę na ramiączka, to dziecko nie musi być w body i w śpioszkach, a do tego przykryte kocykiem. Jemu jest tak samo ciepło jak tobie.

 

Hartowanie dziecka: temperatura w sypialni

Najlepiej, żeby w domu była temperatura ok. 20 stopni, a w pokoju, gdzie jest sypialnia dziecka temperatura może być nawet niższa. Warto do takich temperatur przyzwyczajać już maleńkie dzieci. Przesadnie podkręcone centralne ogrzewanie sprzyja wysuszaniu śluzówki, co powoduje, że bakterie i wirusy łatwiej przenikają do organizmu.

Przesądem jest, że dziecko przeziębione i zakatarzone nie może wychodzić na spacer. Jest wprost przeciwnie. Jeśli dziecko ma zapchany nos albo leje mu się z niego strumieniami, to świeże powietrze przyniesie mu ulgę – jest to naturalna inhalacja i dziecko na pewno poczuje się lepiej. Przeciwwskazaniem do spacerów jest oczywiście wysoka gorączka, ból głowy, kaszel czy problemy z pęcherzem i brzuszkiem.
Kolejnym błędnym myśleniem rodziców jest zasada, że lody je się tylko wtedy, gdy jest ciepło. To nieprawda. To właśnie w upalny dzień jedzenie lodów nie jest wskazane, bo gwałtowne zmiany temperatury nie są korzystne dla śluzówki górnych dróg oddechowych.

Hartować trzeba wszystkie dzieci, zwłaszcza te chorowite. Tylko w taki sposób zwiększymy odporność dziecka. Nie oznacza to, że dziecko po ciężkiej i kolejnej infekcji trzeba od razu ciągać na długie spacery i do tego nie ubierać go ciepło. Ale trzeba dawać organizmowi szansę na stopniowe przyzwyczajanie się do trudniejszych warunków.

Jak zwiększyć odporność dziecka? Jeśli jest chłodniejszy ale bezwietrzny dzień, zdejmij dziecku czapeczkę na pięć minut, a kolejnego dnia na dziesięć minut. W domu pozwól mu chodzić w samych skarpetkach i cienkich spodenkach, a nie w rajstopach. Rób mu chłodniejszą niż w chorobie kąpiel, pozwól mu pochodzić bosymi stopkami po zimnej wodzie w wannie. Pamiętaj! Ubieranie dziecka stosownie do potrzeb sprawia, że nie jest ani przegrzane ani wyziębione, a oba te stany mogą spowodować, że dziecko zachoruje.

 

Jak hartować dziecko?

- Wychodź z dzieckiem codziennie na spacer, jeśli masz czas to dwa razy dziennie, przynajmniej na godzinę. Niech nie odstrasza cię mróz (do – 10 stopni) ani deszczowa pogoda

- Przyzwyczaj dziecko do spania w chłodniejszym pokoju. Niższa temperatura w sypialni sprawia, że nawet z lekkim katarem łatwiej się oddycha, bo powietrze nie jest wysuszone

- Wietrz często mieszkanie, a szczególnie sypialnię

- Jeśli masz możliwość, wyjeżdżaj  z dzieckiem na dwa lub trzy tygodnie zarówno nad morze jak i w góry (pora roku nie ma znaczenia)

- Jeśli latem podróżujesz z dzieckiem, to nie nastawiaj klimatyzacji w samochodzie na niskie temperatury, ponieważ różnica między schłodzonym samochodem a gorącym powietrzem bardzo niekorzystnie działa na organizm i łatwo się przeziębić
 

Zapytaj innych co sądzą na ten temat:

nie lubię lubię to | Osoby które to lubią: aekr, halina2159, eBobas_PL, gabrysia1965.
konkurs komentuj wygrywaj

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: ubieranie dziecka, odporność, infekcja

Komentarze

  • martynka002 | 06-12-2014 13:59:53

    u mnie w pokoju gdzie maleństwo spi jest 21 stopni. zawsze przed spaniem jest wietrzone pomieszczenie wtedy malutką biorę do innego pokoju. no i przede wszystkim spacerki na świeżym powietrzu o ile nie jest wietrznie i nie pada deszcz. jak narazie córcia zdrowa
  • pasia24 | 06-12-2014 15:10:26

    Martynka - 21C to deko duzo jak na sen. A deszcz tez jest fajnym czasem. Powietrze wtedy bardziej czyste. Polecam
  • martynka002 | 08-12-2014 13:59:23

    my juz spacerki mamy za sobą. mimo córka malutka to hartujemy od samego poczatku. By później nie mieć problemów i uniknąć częstego chorowania
  • donnavito | 20-12-2014 11:04:21

    Są dzieci tak malo odporne, ze nawet hartowanie nic nie da, ja mam takie w rodzinie, nigdy nie było przegrzewane ani nic z tych rzeczy, od malego na spacery długie, karmione piersią, a w przedszkolu co chwila infekcja, na szczęście wirusówki, niegroźne. Ja swojego malca codziennie wożę długo w tę piękną zimową pogodę jesienną i mama nadzieję, że między innymi to wzmocni jego odpornośc, wazne je...

Polecamy

Podczas zatrzymywania laktacji, dziecko przystawiamy na krócej do piersi, tak, by pierś nie do końca była opróżniana.

Zatrzymanie laktacji. Farmakologiczne i naturalne

Powrót do pracy, kłopoty ze zdrowiem, bariery psychologiczne czy inne powody mogą zmusić kobietę do podjęcia się zatrzymania laktacji wcześniej niżby chciała. Jak to zrobić, aby organizm kobiety i jej dziecko dobrze to znieśli? O czym może świadczyć mleko w piersiach, które pojawi się w kilka miesięcy lub lat po zakończeniu laktacji?

czytaj

Przy 28-dniowym cyklu, jeśli do zapłodnienia doszło w 14. dniu cyklu, hormon w moczu pojawi się dopiero po 4 tygodniach od zapłodnienia.

Test ciążowy. Po ilu dniach od spodziewanej miesiączki zrobić test?

Testy domowe z moczu mają około 95 procent skuteczności. Zazwyczaj, gdy są przedwcześnie zrobione, częściej są fałszywie ujemne niż fałszywie dodatnie. Testy te wtedy częściej mówią, że kobieta nie jest w ciąży niż, że jest.

czytaj

Dziecko, które miewa ataki szczekającego kaszlu, powinno przebywać w dobrze wywietrzonych pomieszczeniach, spać raczej w chłodnym niż nagrzanym pokoju.

Zapalenie krtani u dzieci. Objawy. Ile trwa choroba

Szczekający kaszel, pojawiający się nagle, najczęściej w nocy, utrudnione oddychanie, utrata głosu, czasem gorączka — to objawy zapalenia krtani. Najczęściej dotyczy dzieci między 2 a 8 rokiem życia. Gdy zapalenie krtani raz wystąpi, może się powtarzać, zanim dziecko skończy osiem lat. Zapalenie krtani może być zagrożeniem dla życia malucha, dlatego gdy wystąpią pierwsze objawy, trzeba reagować natychmiast.

czytaj

Od 20 grudnia do 7 stycznia większość szkół będzie zamknięta. Twoim zdaniem:



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj
konkurs niebo