Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

|

|

Hartowanie dziecka. Jak zwiększyć odporność dziecka

Przede wszystkim spacery!

Niższe temperatury dawkowane z umiarem hartują dziecko. Codzienne spacery, bez względu na pogodę (oprócz dni z bardzo silnym wiatrem czy temperaturą poniżej minus 10 stopni) wzmacniają układ odpornościowy.  

W słoneczny jesienny dzień dziecko nie musi być w czapce i kurtce!

Fot. Fotolia.pl

W słoneczny jesienny dzień dziecko nie musi być w czapce i kurtce!

Główną przyczyną przeziębień i infekcji jest przegrzewanie dziecka w okresie jesienno – zimowym. Wynika ono z nadgorliwości rodziców w myśl zaleceniom babć – lepiej niech mu będzie za ciepło niż ma zmarznąć. Nic bardziej mylnego! W ten sposób zaburza się wewnętrzną termoregulację dziecka: maluch szybciej marznie, źle znosi zmiany temperatury i w związku z tym na częściej choruje.

 

Jak wzmocnić odporność dziecka? Odpowiednie ubieranie

O tym, czy dziecku jest za zimno czy za ciepło, możemy się przekonać dotykając jego karku. Nie słuchajcie cioć, babć i sąsiadek, które mówią, że ma zimne rączki i nosek. To naprawdę nie świadczy o tym, że dziecku jest zimno. Jeśli kark jest gorący i spocony, trzeba rozebrać dziecko z jakiejś warstwy ubrań albo odkryć lub przestawić wózek w zacienione miejsce.

Zasada jest taka: dziecko do ukończenia roczku w zimne dni ubiera się o jedną warstwę grubiej niż siebie. Gdy dziecko już chodzi, trzeba je ubierać lżej niż siebie (również zimą), bo dziecko więcej się rusza niż dorośli. W zimowe dni dziecku nie powinna zmarznąć głowa, ręce i stopy.

Jeśli latem jesteś ubrana w bluzkę na ramiączka, to dziecko nie musi być w body i w śpioszkach, a do tego przykryte kocykiem. Jemu jest tak samo ciepło jak tobie.

 

Hartowanie dziecka: temperatura w sypialni

Najlepiej, żeby w domu była temperatura ok. 20 stopni, a w pokoju, gdzie jest sypialnia dziecka temperatura może być nawet niższa. Warto do takich temperatur przyzwyczajać już maleńkie dzieci. Przesadnie podkręcone centralne ogrzewanie sprzyja wysuszaniu śluzówki, co powoduje, że bakterie i wirusy łatwiej przenikają do organizmu.

Przesądem jest, że dziecko przeziębione i zakatarzone nie może wychodzić na spacer. Jest wprost przeciwnie. Jeśli dziecko ma zapchany nos albo leje mu się z niego strumieniami, to świeże powietrze przyniesie mu ulgę – jest to naturalna inhalacja i dziecko na pewno poczuje się lepiej. Przeciwwskazaniem do spacerów jest oczywiście wysoka gorączka, ból głowy, kaszel czy problemy z pęcherzem i brzuszkiem.
Kolejnym błędnym myśleniem rodziców jest zasada, że lody je się tylko wtedy, gdy jest ciepło. To nieprawda. To właśnie w upalny dzień jedzenie lodów nie jest wskazane, bo gwałtowne zmiany temperatury nie są korzystne dla śluzówki górnych dróg oddechowych.

Hartować trzeba wszystkie dzieci, zwłaszcza te chorowite. Tylko w taki sposób zwiększymy odporność dziecka. Nie oznacza to, że dziecko po ciężkiej i kolejnej infekcji trzeba od razu ciągać na długie spacery i do tego nie ubierać go ciepło. Ale trzeba dawać organizmowi szansę na stopniowe przyzwyczajanie się do trudniejszych warunków.

Jak zwiększyć odporność dziecka? Jeśli jest chłodniejszy ale bezwietrzny dzień, zdejmij dziecku czapeczkę na pięć minut, a kolejnego dnia na dziesięć minut. W domu pozwól mu chodzić w samych skarpetkach i cienkich spodenkach, a nie w rajstopach. Rób mu chłodniejszą niż w chorobie kąpiel, pozwól mu pochodzić bosymi stopkami po zimnej wodzie w wannie. Pamiętaj! Ubieranie dziecka stosownie do potrzeb sprawia, że nie jest ani przegrzane ani wyziębione, a oba te stany mogą spowodować, że dziecko zachoruje.

 

Jak hartować dziecko?

- Wychodź z dzieckiem codziennie na spacer, jeśli masz czas to dwa razy dziennie, przynajmniej na godzinę. Niech nie odstrasza cię mróz (do – 10 stopni) ani deszczowa pogoda

- Przyzwyczaj dziecko do spania w chłodniejszym pokoju. Niższa temperatura w sypialni sprawia, że nawet z lekkim katarem łatwiej się oddycha, bo powietrze nie jest wysuszone

- Wietrz często mieszkanie, a szczególnie sypialnię

- Jeśli masz możliwość, wyjeżdżaj  z dzieckiem na dwa lub trzy tygodnie zarówno nad morze jak i w góry (pora roku nie ma znaczenia)

- Jeśli latem podróżujesz z dzieckiem, to nie nastawiaj klimatyzacji w samochodzie na niskie temperatury, ponieważ różnica między schłodzonym samochodem a gorącym powietrzem bardzo niekorzystnie działa na organizm i łatwo się przeziębić
 

Zapytaj innych co sądzą na ten temat:

nie lubię lubię to | Osoby które to lubią: aekr, halina2159, eBobas_PL, gabrysia1965, WikiGabi.

Poczytaj również

Zobacz więcej na temat: ubieranie dziecka, odporność, infekcja

Komentarze

  • Doris85 | 04-04-2015 17:40:24

    Ja również jestem za hartowaniem dziecka. Niższa temperatura w sypialni - 17 - 18 stopni oraz spacery bez względu na pogodę czy porę roku nie powinny dziecku zaszkodzić, a mogą mu tylko pomóc.
  • malina627 | 07-04-2015 14:13:34

    Pamiętajcie, że budowanie odporności to proces, który trwa do ok. 12 roku życia, a maluchy często łapią wirusówki, warto mieć pod ręką Sampelin- podwójne uderzenie w grypę i przeziębienie-działa przeciwwirusowo a dzięki zawartości wyciągów z korzenia pelargonii afrykańskiej i owoców bzu czarnego, stymuluje odporność do prawidłowego funkcjonowania, bo zawiera wit.C z owoców acerolii, naturalną a...
  • gosiunia89 | 15-05-2015 12:39:53

    Ja już od samego początku hartowałam swoją córcię.Zimno czy nie zimno,wiatr czy też bez wiatru na spacer koniecznie.Dobrze ubrane dziecko przykryte.I odpukać jak na razie mi nie chorowała ma 6 miesięcy.W pokoju nie więcej niż 21 stopni zawsze miałam.
  • kremowa | 01-08-2016 08:09:48

    ja faktycznie temperaturę utrzymuję w domu dość niską, staram się te mojej dzieciaki wywozić to nad morze to w góry, teraz lato to zdecydowaliśmy się na Ustkę i http://www.hotel-lubicz.pl/, jedziemy za dwa tygodnie, bardzo fajne miejsce byliśmy tam też zeszłej jesieni i standard naprawdę robi wrażenie do tego świetnie są przygotowani do przyjmowania rodzin z dzieciakami i nie trzeba ze sobą po...

Polecamy

Co roku nawet kilka procent rodzących przez cesarskie cięcie boryka się z problemem zakażenia rany.

Jak skutecznie zapobiegać zakażeniu rany po cięciu cesarskim?

Jednym z możliwych powikłań cesarskiego cięcia jest zakażenie rany po cesarce. Mimo, że szpitale zapewniają coraz lepsze warunki sanitarne, a rodzącym podaje się profilaktycznie antybiotyki – co roku nawet kilka procent rodzących tą drogą boryka się z problemem zakażenia rany. A że przez cesarskie cięcie rozwiązywana jest już niemal co druga ciąża, problem zakażeń staje się poważny.

czytaj

Nie ma cudownych pigułek czy syropów, które gwarantują organizmowi pełną odporność. Ale są preparaty, które pomagają ją budować – oczywiście w połączeniu ze wszystkimi naturalnymi sposobami!

Jak wspierać odporność dziecka? Sposoby na wzmacnianie układu odpornościowego

Układ odpornościowy to bariera chroniąca organizm przed drobnoustrojami takimi jak bakterie, wirusy lub grzyby. Odporność kształtuje się przez aż pierwszych dwanaście lat życia dziecka – to oznacza, że przez ten czas organizmy dzieci są bardziej narażone na działanie patogenów, czyli infekcje. Dlatego nie tylko warto, ale wręcz trzeba wspierać ich odporność.

czytaj

Wymioty są groźne, bo mogą doprowadzić do odwodnienia organizmu niemowlęcia.

Wymioty u dziecka

Wymioty to cofanie treści żołądkowej pod ciśnieniem. Wymioty u dziecka zawsze oznaczają płacz i łzy, dziecko się boi, bo nie rozumie co się dzieje. Moje dzieci, wymiotując, zawsze płakały. Bez względu, czy miały kilka czy kilkanaście miesięcy.

czytaj

Latem obowiązkowy, rodzinny smakołyk to:



Zobacz wyniki ankiety, skomentuj